Hangi yaştan itibaren ve ne zaman bir çocuk çileği verebilirsiniz?

Çilekli ve çilekli ekmek kırma fikri genellikle bu meyvenin mevsimi tam hızıyla geçtiğinde yaz başlarında görülür. Birçok çocuk parlak ve tatlı çilekleri sever, ancak bu meyveli genç bir çocuğu beslemeye ve çocuk menüsüne nasıl girmeye değer?

• Çilekler C ve A vitaminleri, folik asit, demir, kalsiyum ve diğer mineraller de dahil olmak üzere birçok yeri doldurulamaz madde bakımından zengindir.
• Bu meyvenin vücut üzerinde çok faydalı etkileri vardır. Sindirimi artırmaya, iştahı artırmaya, damar duvarlarını güçlendirmeye, bağışıklık sistemini arttırmaya ve kan kompozisyonunu iyileştirmeye yardımcı olur.
• Çilekler susuzluğu gideren bir özelliğe sahiptir.
• Ayrıca, bu meyvenin taze çilekleri ve reçelleri antimikrobiyal etkiye sahiptir, bu yüzden soğuk algınlığı için kullanılırlar.
• Çileklerin bileşimindeki şeker, enerji kaynağı olarak işlev gören çocuk vücudunda iyi emilir.

• Çilekler genellikle alerjik reaksiyonların nedenidir, çünkü doğal histamin bakımından zengindirler.
• Kötü yıkanmış meyveler bağırsak enfeksiyonlarına neden olabilir.
• Günlük diyetteki fazla çilek, sindirim, fermantasyon işlemleri, şişkinlik, karın krampları ihlaline neden olur.

Emziren annenin doğumundan sonraki ilk aylarda bu meyveyi yemesi, bebekte alerji riski yüksek olmamalıdır. Ayrıca, kırıntıları izleyerek çilekler küçük miktarlarda tüketilebilir. İlk kez, bir yıl sonra bebek çilekleri verilmesi tavsiye edilir, ancak birçok çocuk doktoru bu meyveyi iki yaşında, özellikle de alerjik reaksiyon riski yüksek olduğunda tanımalarını tavsiye eder.

Çilekleri çocuk diyetinde tanıtmak için başka bir seçenek - bebek çilek suyu hazırlamak. Karpuzu kaynamış su ile dökün ve birkaç saat bekletin, içeceğe süzün ve çocuğa verin. Negatif reaksiyon yoksa, bir dahaki sefere meyvesini öğüten içeceğin içinde bir meyve bırakabilirsin. Bu yöntem aynı zamanda bir emziren annenin menüsünde çileklerin eklenmesi için de önerilmektedir.

Çocuklara sadece mevsimlik çilek verin. Meyveler taze bir bütün olarak verilebilir, ayrıca köpük, pasta dolgusu, smoothie, jöleler, kompostolar, meyve salataları ve diğer yemekleri hazırlayabilirsiniz. Çilekleri süt ürünleri (ekşi krema, krema, yoğurt, dondurma) ile birleştirerek alerji riskini azaltabilirsiniz.

Çocuğa sadece iki günden daha önce toplanmamış ve buzdolabında saklanmamış yüksek kaliteli meyveler verilmelidir. İyi çileklerin zengin, hoş bir aroması vardır. Meyveyi ve fermentasyonu veya çürümeyi koklarsanız, bu ürün çocuğa verilemez.

Çocuğunuza, parlak bir teni ve hafif çıkıntılı taneleri olan parlak kırmızı bir çilek seçin. Solmuş ve kurutulmuş kuyruklu çocuk meyveleri almayın, bu ürün artık taze değildir.

Çilekler çok kalın ve elastikse, olgunlaşmamış olarak toplanmış olabilir. Meyvenin kimyasal madde ile muamele görüp görmediğini kontrol edin, yıkayabilirsiniz. İşlenmemiş çilek birkaç saat içinde meyve suyunu serbest bırakır ve bu meyve suyunun lekelerini içinde bulunduğu kabın üzerinde bırakır.