Çocuklar için A Vitamini

A vitamininin en iyi bilinen etkisi görme keskinliğini desteklemektir.özellikle düşük ışıkta. Bileşik, zayıf bir ışığı bile yakalayan ve nesnelerin ana hatlarını gece görmenizi sağlayan pigmentin bir parçasıdır. Bu yüzden Retinol eksikliği ile "gece körlüğü" denilen bir bozukluk ortaya çıkar.

A vitamini ayrıca bu önemli özellikleri not eder:

1. Çocuğun vücudundaki büyüme süreçlerinin aktivasyonu. Retinol, kemiklerin, saçların ve dişlerin büyümesini teşvik etmek için özellikle önemlidir, çünkü onları güçlendirmede büyük rol oynar. Ek olarak, A vitamini çizikler, kesikler veya sıyrıklar gibi tüm cilt lezyonlarının daha hızlı iyileşmesine katkıda bulunur.
2. Bağışıklığı güçlendirin ve vücudun bulaşıcı maddelere karşı direncini arttırın. A Vitamini nazofarengeal mukozanın bariyer fonksiyonunu arttırır, bu yüzden virüsler ve bakteriler vücuda giremez. Ve lökositlerin artan aktivitesinden dolayı, böyle bir vitamin henüz yürümeye başlayan çocuğun vücuduna nüfuz etmiş olan yabancı parçacıklarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Bu vitaminin vücudu kanserden koruduğu için bir retinol ve antioksidan etkiye sahiptir.

Çocuklar her gün A vitamini almalıdırlar:

Çocuğun A vitaminini yalnızca retinol biçiminde değil, aynı zamanda beta-karoten adı verilen provitamin A biçiminde alabildiğine dikkat etmek önemlidir. Bu madde karotenoid grubuna ait bir pigmenttir. Çocuk vücuduna girdikten sonra, böyle bir bileşik parçalanır ve oksitlenir, bu da A vitamini oluşumuna neden olur.

Çocukların esas olarak hayvansal ürünlerden ve beta-karoten - bitki gıdalarından retinol aldığı bilinmektedir. Bir çocuğun A vitamini eksikliği eksikliği için, onun menü içermelidir:

• Balık, havyar, morina karaciğeri ve balık yağı.
• Karaciğer.
• Süt, tereyağı, sert peynir, süzme peynir ve diğer süt ürünleri.
• Yumurta sarısı
• Havuç, ıspanak, dereotu, balkabağı, domates, brokoli ve diğer sebzeler.
• Kayısı, kavun ve diğer meyveler.

Ayrıca, A vitamini ve selefinin (beta-karoten) gıdalardan alınmasının katkıda bulunduğunu bilmek de önemlidir. E vitamini, yemeklere neden bitkisel yağ eklenir?

Bir çocuğa bağımsız olarak A vitamini vermek, yalnızca beslenme yetersizliklerini önlemek için kullanılan multivitamin preparatının bir parçası olarak mümkündür. Bu tür komplekslerde, retinol, kıtlığını önlemek için güvenli dozajlarda sunulur, ancak bu vitaminin fazlalığını tehdit etmez. En sık, A vitamini eksikliğini önlemek için çocuklara kompleksler verilir. Vitrum, Orman, Complivit, Çoklu Sekmeler, Pikovit, Sana-Sol ve diğerleri.

Retinol veya provitamin A dahil multivitaminler reçete edilir:

• Yiyeceklerde vitamin ve beta-karoten içeriğinde bir azalma ile (kışın ve ilkbaharda görülür).
• Çocuğun diyetindeki bir dengesizlikle (özellikle menü yağ ve protein oranı düşükse).
• Sindirim sistemi hastalıklarında, vitamin emilimini bozar (kolit, hepatit, peptik ülser, pankreatit ve diğerleri).
• Örneğin spor yaparken, çocuğun vücudunda daha fazla yük olması.

İlaç kullanımı "Aevit" Retinol kapsülleri veya çözelti içinde, sadece A vitamini eksikliği için endikedir: Losyon olarak karoten yağı çözeltisinin kullanımı yanıklar, zor iyileşen yaralar, ülserler, egzama ve diğer cilt problemleri ve stomatit için talep vardır.

A vitamini ile yapılan preparatlar, en iyi sabah veya öğleden sonra çocuğa verilir, böylece içerikleri daha iyi emilir. Genellikle, multivitamin kompleksleri yemekler sırasında (genellikle kahvaltı sırasında) veya yemeklerden sonra verilir.