Dr. Komarovsky, çocuklar için vitaminler hakkında
Pratikte her anne, kızının veya oğlunun yeterince vitamin tüketip tüketmediğini ve vitamin takviyesi almanın ve kırıntılarının verilmesinin gerekli olup olmadığını düşünür. Ünlü doktor Komarovsky bu konu hakkında ne düşünüyor? Ona göre, multivitaminler için faydalı mıdır yoksa bir çocuğun yiyeceklerden sadece vitamin bileşikleri alması yeterli midir?
Çocuğun vitamin takviyesine ihtiyacı var mı
Popüler bir çocuk doktoru, mutlaka gıdalardan gelmesi gereken vitaminleri insan vücudu için değerli maddeler olarak adlandırır. Bu tür bileşiklerin önemini inkar etmiyor, ancak bunun altını çiziyor İlaç üretilen vitaminler bir ilaçtır.
Komarovsky ve diğer birçok doktorun söylediğine göre, ilaç sadece onlar için endikasyonlar varsa verilmelidir. sadece bir durumda vitaminlere ihtiyaç duyulur - çocuğun eksiklik belirtileri varsa.
Multivitaminlerin profilaktik alımına gelince, Komarovsky bunu gereksiz buluyor, çünkü bu tür maddelerin yetersizliği yalnızca çocuk aşırı koşullara girdiğinde, örneğin hiç yiyecek olmadığında ortaya çıkıyor. Çocuk menüsünde farklı yiyecek grupları varsa, popüler doktor önleyici olarak çocuklara multivitaminler vermek için hiçbir neden görmez.
Doktor, çeşitli bir diyetin karmaşık vitamin takviyelerine göre daha çok tercih edilmekte ısrar ediyor.
Kim vitamin ister
Komarovsky, farklı çocuklarda vitamin ihtiyacının farklı olduğu gerçeğine odaklanıyor. Örneğin, bir çocuk koyu tenli ise, açık tenli ve sarı saçlı bir çocuktan çok daha fazla D vitamini ister. Bu çocuğa ayrıca kışın D vitamini de verilmelidir. Ayrıca, popüler bir doktor, kuzey bölgelerinde yaşayan çocukların daha fazla D vitamini alması gerektiğini vurgulamaktadır.
Komarovsky'ye göre, tedavi için veya belirli bir durumun önlenmesi için herhangi bir vitamin takviyesi gerekiyor - hipovitaminoz. Ve doktor, bu tür yolları belirtmelidir ve yalnızca belirli bir çocukta vitamin eksikliği semptomlarını ortaya çıkardığında.
Profilaktik olarak bilinen, çocuk doktoru olarak bilinen vitamin preparatlarının alınması da, sadece özel durumlarda tavsiye eder, örneğin:
- Uzun bir gemi gezisinde C vitamini.
- Vejetaryenlikte B12 Vitamini.
- İçin multivitaminler Hamileliğin, özellikle ilk üç aylık dönemde veya gelecekteki annenin yetersiz beslenmesi ile.
supervitaminosis
Ünlü çocuk doktoru bugünlerde hipovitaminozun doktora gitmenin oldukça nadir bir nedeni olduğunu belirtiyor. Aynı zamanda, doktorlar hipervitaminozu çok daha sık görüyorlar. Vakaların% 75'inde bu koşullar çocuk doktoru kontrolü olmayan ebeveynler tarafından vitamin verilen çocuklarda görülür.
Komarovsky'ye göre, yağ dokusunda yağ dokusu içinde birikebilen yağlar, çocuğun vücuduna özel bir tehlike oluşturuyor.
Uygulamada en sık kullanılan popüler bir doktor hipervitaminoz D ile karşı karşıyadır, çünkü bu vitamin çocuklara diğerlerinden daha sık reçete edilir.
Doktorun çocuklar için vitamin konusunu geniş bir şekilde gösterdiği aşağıdaki videoyu izleyin.
Yeterli vitamin almak için bebek nasıl yenir
Çocuğun vücudunun yiyeceklerden vitamin alabilmesi için Komarovsky, çocuğun menüsünü farklı yiyecek grupları ekleyerek çeşitlendirmeyi önerir.
En önemli doktor şu ürünleri düşünmektedir:
- Süt.
- Et.
- Sebze.
- Tahıllar.
- Meyveler.
Komarovsky'ye göre, çocuk bu beş grubun her birinden günlük olarak en az bir ürün yemeli ve çocuğun beslenmesinin çeşitlendirilebileceği ve ondan vitamin alınması yeterli olacağından anne sakin olabilir.
D vitamini almak için, tanınmış bir doktor daha fazla yürümeyi tavsiye eder, böylece çocuğun günde en az 15 dakika güneş ışığına maruz kalması sağlanır.
Vitaminlerin çocuğun dokunulmazlığını arttırıp arttırmayacağı hakkında bilgi için, bkz. Dr. Komarovsky’nin programı.
