Hangi yaşta çocuklara balık yağı verebilir ve hangisini seçmek daha iyidir?

İçerik

Balık yağı 100 yıldan uzun süredir besin takviyesi olarak kullanılmaktadır.

Bu ürünün faydalı olduğu düşünülür, çünkü insan vücuduna sentezlenmeyen yağ asitlerini verir.

Özellikle anneler balık yağını düşünür, çocuklarına normal büyüme için en yararlı ve gerekli olanı vermek isterler. Ancak, kaç ay izin vermeye başlamasına izin veriliyorsa, çocuğun bedenine nasıl bir fayda sağlar ve piyasadakilerden nasıl bir seçim yapar? Bunu çözelim.

Balık yağı esansiyel yağ asitlerinin kaynağıdır.

Faydaları

Balıklardan elde edilen yağ, büyüyen vücut için bu tür değerli maddelerin kaynağı olarak adlandırılır:

  • Esansiyel Yağ Asitleriomega-3 yağları ve ayrıca omega-6 asitlerine atfedilir.
  • Oleik yağ asidi, Omega-9 yağları temsil eder.
  • Yağda çözünen D ve E vitaminleri ve ayrıca A vitamini.
  • Fosfor ve iyot, ve ayrıca klor, manganez, selenyum, demir ve diğer iz elementler.

Balık yağının tüm faydalı özelliklerini ayrıntılı olarak anlatan “Sağlıklı yaşamak!” Programının videosunu izlemenizi öneririz:

Bu bileşim nedeniyle, balık yağı:

  • Kalsiyumu emmeye yardımcı olur.
  • Raşitizm gelişimine müdahale eder.
  • Kemiklerin yanı sıra diş dokularının mineralizasyonuna katılır.
  • Vücuttaki metabolik süreçlerin aktivitesini destekler.
  • Beyin fonksiyonları üzerinde olumlu bir etki.
  • Çocukların zihinsel gelişimini teşvik eder.
  • İnce motor becerilerin gelişimini teşvik eder.
  • Yeni bilgi öğrenme yeteneğini geliştirir.
  • Sebat ve konsantrasyon artırır.
  • Entelektüel yüklerden kaynaklanan yorgunluğu azaltır.
  • Stresin olumsuz etkilerine karşı korur.
  • Serotonin oluşumunu uyarır, böylece depresyonun görünmesini önler.
  • Kan kolesterolünü düşürür.
  • Obezitenin gelişimini uyarır.
  • Vücudun savunmasını güçlendirir.
  • Prostaglandinlerin sentezini uyararak, enflamatuar reaksiyonlara, bulaşıcı hastalıklara ve alerjilere karşı önleyici bir önlem görevi görür.
  • Mukoza ve cildin durumunu iyileştirir.
  • Solunum sistemi üzerinde hem de sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi.
  • Cilt lezyonlarının daha hızlı iyileşmesini sağlar.
  • Hem gece görüşünü hem de renk algısını etkileyen vizyonu geliştirir.
  • Malign tümör riskini azaltır.
Balık yağı çocuğun zihinsel gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

hasar

Balık yağı da dahil olmak üzere takviye almanın birçok olumlu etkisine rağmen, bu ilaçların bazı dezavantajları da vardır:

  • Bazı çocuklarda balık yağı takviyesi yapılırsa alerjik reaksiyon.
  • Köpekbalığı etinden çıkarılan balık yağı, zararlı maddeler içerebilir.
  • Çocuk balık yağı takviyesi içerebilir yapay tatlar ve tatlandırıcılar.
  • Aşırı doz veya Balık yağı tüketiminin uzun sürmesi çocuğun sağlığını daha da kötüleştirebilir.

tanıklık

Bu gibi durumlarda çocuk diyetine dahil edilmesi önerilir:

  • Önleme aracı olarak raşitizm.
  • Çocuk varsa gelişimsel bozukluklar ve gelişme geriliği.
  • Ne zaman bebek hiperaktivite belirtileri veya tespit edilen tezahürler dikkat eksikliği.
  • Bir okul öncesi veya öğrenci bulunursa hafıza bozukluğu ve bilgiyi hatırlamada problemler.
  • Bir çocuk teşhis edildiğinde hipomitaminozu D veya A
  • Çocuk uzunsa veya sık sık hasta ARVI.
  • en alerjik reaksiyonlar.
Sık sık soğuk algınlığı ve kırıntıların zayıf bağışıklığı balık yağı almak için endikasyonlar olabilir
  • Çocuğun işaretleri varsa depresyon veya rahatsız uyku.
  • Göz hastalıkları ve görme problemleri.
  • Kırıntıların doğuştan varsa kalp yetmezliği.
  • İle şişmanlığın önlenmesi için aşırı ağırlığa eğilim.
  • Gerekirse hızlı iyileşme yaralar veya yanıklar.
  • en aşırı kuru cilt, kırılgan tırnaklar ve bozulmuş saçlar.
  • Amacı için soğuk algınlığı ve akut solunum yolu enfeksiyonları önlemek.
  • Ameliyat sonrası dönemde.

Bu durumlardan herhangi biri balık yağı tayininin nedeni olabilir, ancak her durumda, önce bir çocuk doktoruna danışmalısınız, çünkü faydalı etkilerin büyük bir listesi bu eke kontrendikasyonların varlığını dışlamaz.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan ve balık yağı almanın okul çağındaki çocukların zihinsel gelişimi üzerindeki etkisini belirleyen ilginç bir deneyin video açıklamasını izlemenizi öneririz:

Kontrendikasyonlar

Resepsiyon için tavsiye edilmez:

  • Balıklara bireysel hoşgörüsüzlük.
  • Tiroid hiperfonksiyonu.
  • Mide hastalıkları
  • Hipervitaminozu D veya A
  • Pankreatit veya kolesistit gibi kronik patolojilerin alevlenmesi.
  • Diabetes mellitus.
  • Ağır yaralanmalar.
  • Safra taşı hastalığı.
  • Karaciğer patolojisi.
  • Böbrek yetmezliği.
  • Düşük kan basıncı.
  • Artmış kanama.
  • Tüberküloz.
  • Böbrek hastalığı.
Karaciğer hastalıklarında. böbrek, safra kesesi, balık yağı alarak sadece doktorun izniyle izin verilir

Bir bebeğin diyetinde

Yaşamın ilk 12 ayındaki bebekler için böyle bir katkı maddesinin atanması çocuk doktoru ile anlaşılmalıdır. Doktor kırıntıların gelişme hızını, fontanellerin ve diğer nüansların büyümesini, bunun temelinde bebeğin balık yağına ihtiyaç duyduğu sonucuna varmasını dikkate alacaktır. Henüz 1 yaşını doldurmamış bir bebeğe balık yağı takviyesi vermek mümkün değildir.

Besleme çizelgenizi hesaplayın
Çocuğun doğum tarihini ve beslenme yöntemini belirtin

Anne sütü ile beslenen çocukların, yaşamın ilk altı ayında, ek vitamin ve sağlıklı yağlara daha az ihtiyaç duydukları not edilmelidir. Çocuklar-iskushnniki hakkında söylenemez ne. Karışımı beslenen bir bebek yeterli omega-3 ve omega-6 yağları alamazsa, bu entelektüel gelişimde sorunlara yol açabilir.

Böyle bir durumda, çocuk doktoru kesinlikle balık yağının bebeğin diyetine dahil edilmesini, ilacı tek tek seçmesini ve ardından istenen dozajın ve tedavi süresinin belirlenmesini kesinlikle önerecektir. Balık yağı reçetelemek için asgari yaş, doktorlar 4 hafta çağırır.

Dr. Komarovsky'nin içinde bulunan vitaminlerin kullanımı hakkında konuştuğu bir video izleyin. balık yağı, küçük çocuklarda raşitizmin önlenmesi için:

Türleri ve en iyisini nasıl seçeceğinizi

Eğer doğal yağ hakkında konuşursak, o zaman hakkında konuşuruz. karakteristik koku ve tadı olan yağlı şeffaf sıvı sarı renk. Bu tür yağ, balık karaciğerinden (çoğunlukla morina balığı) ve balık leşlerinden, örneğin ton balığı veya somon etinden elde edilebilir.

İkinci seçenek çocuklar için daha çok tercih edilir, çünkü soğuk presleme ile elde edilir, daha kalitelidir ve optimum miktarda faydalı madde içerir. Balık karaciğerinden elde edilen yağ, neredeyse omega-3 yağlarından yoksundur ve çocuğa alımının süresi 3 ay ile sınırlı olduğu için çok fazla yağda çözünen vitamin verir.

Norveç denizleri ekolojik olarak temiz yerler olarak sınıflandırıldığından ve onlardan gelen balıklar yağ ürünleri, ağır metaller ve diğer toksinler biriktirmediğinden en yüksek kalitenin Norveç yağı olarak kabul edildiğini unutmayın.

Günümüzde, balık yağı takviyesi üreticileri, çocukların içme veya çiğnemekten hoşlandıkları çocuklar için hoş bir tada sahip yüksek kaliteli ürünler sunmaktadır. Çocuklar için balık yağı sıvıdır, kapsüller içinde paketlenmiştir ve ayrıca marmelatlarda da gizlidir.

İyileştirme etkisinde en etkili olan, kapsüllenmiş balık yağı olarak adlandırılır, çünkü böyle bir ilaç hava ile temasa girmez ve faydalı özellikleri daha uzun sürer. Bu tür katkı maddeleri için kapsüller, sadece yararlarını arttıran balık jelatinden yapılabilir. Bununla birlikte, birçok küçük çocuk kapsülleri çiğneyemez veya yutmaz, bu nedenle (üç yaşına kadar) küçük çocuklar için sıvı preparatlar çok önemlidir.

Bir çocuk için balık yağı alırken, üreticiden aldığınız etiketi ve açıklamaları dikkatlice okuyun. Bu noktalara dikkat etmek önemlidir:

  • Hangi kaynaktan elde edilir.
  • Seçilen katkı maddesinde kalite belgelerinin olup olmadığı.
  • İlacın, yemek yerine tıbbi amaçlı olduğu belirtiliyor mu?
  • Omega-3 yağ ne kadar takviyesi? Konsantrasyonlarının en az% 15 olması arzu edilir.
  • Kabuk hangi malzemeden yapılmış?
  • Son kullanım tarihleri ​​nelerdir.

Eğer sıvı balık yağı alırsanız, kıvamın düzenli olduğundan ve hoş olmayan bir koku olmadığından emin olun. Bir çocuk için kapsüller halinde bir ilaç alırken, uzun süreli depolama özelliklerini kötüleştiğinden, küçük paketlerde durmak daha iyidir.

En popüler ilaçlar

Balık yağı içeren takviyeler arasında, bu tür ilaçlar en çok çocuklar için talep edilmektedir:

Moller Kalanmaksaoljy. 250 ml'lik şişelerde paketlenmiş meyve aromalı sıvı bir balık yağıdır. Finlandiya'dan alınan bu ek 6 aylıktan itibaren verilebilir. İlacın günlük dozu 5 ml'dir.

Minisun Omega-3 Yağ ve D Vitamini Bu Fin ürünü aynı zamanda bir balık yağı kaynağıdır (her meyve marmelatında 600 mg) ve D3 vitamini (her jölede 400 IU). İki yaşından büyük çocuklara günde 1 marmelat şekeri verilmesi önerilir.

Triomega Çocukları. Bu, kapsülleri balıktan yağ içeren başka bir Fin takviyesidir. Bu tür meyve kapsülleri, 5 yaşın üzerindeki çocuklar için günde 2-3 parça için reçete edilir. Yutulabilir ve çiğnenebilir.

Solgar Goldfish. Bu balık gibi sakızlı balık yağı, soğuk preslenmiş ton balığı ile yapılır. Hazırlıkta şeker, tuz, nişasta veya herhangi bir yapay katkı yoktur. Çare 4 yaşın üzerindeki çocuklara günde 2 çiğneme tableti verilir.

Kusalochka. Yerli üreticilerin bu tür kapsülleri İzlanda balık yağı ve doğal aromaları içerir. Ek 3 yaşından itibaren balık yağı alacağına dair belirtiler ile yazılmıştır. Yedi yaşın altındaki çocuklara, yemeklerle birlikte günde iki kez bir kapsül verilir ve daha büyük yaşlarda, doz sayısı günde 3'e çıkar.

Çocuklar için Biafishenol. Bu tür yerli balık yağı, 3 yaşın üzerindeki çocuklar için önerilen kapsüller ile temsil edilir. Ürün İzlanda balıklarından (karkaslardan) elde edilir. 8 kapsül - 3-6 yaş arası günlük dozu 4 kapsül ve altı yaş üstü çocuklar için.

BioKontur. Rus üretici PolarPharm'ten gelen çocuklar için bu balık yağı, çilek, elma, limon, portakal, ahududu, greyfurt ve çoklu meyve olmak üzere farklı tatlara sahip katkı maddeleri ile temsil edilir. Ayrıca Murmansk'tan bu şirketin ürün yelpazesinde bir ilaç var ve lezzetsiz. Bu ilaçların tümü, üç yaşından büyük çocuklarda kullanımı onaylanmış yumuşak çiğnenebilir kapsüllerdir. Sardalye karkaslarından, Atlantik ringa balığı ve uskumrudan yapılır. Takviyeleri herhangi birine günde 4-8 kapsül uygulanır.

Poli çocuklar. Ahududu veya portakal aromalı bu çiğneme balık yağı Murmansk'ta üretilir. İlaç, üç yaş ve üstü çocuklar için tavsiye edilir.Günlük dozu 8 kapsüldür.

Gummi King'den Omega-3. Limon, çilek ve portakal şekeri jelatin içermeyen bu takviye, ton balığı yağı içerir ve bu müstahzar içindeki tatlar ve renkler sadece doğaldır. Bu marmelat balıkları 2 yaş üstü çocuklar ve günde 2 şey için tavsiye edilir.

Kullanım talimatları

Balık yağı, beslenirken çocuklara verilmesi tavsiye edilir. Kahvaltıda genellikle içilmesi, çiğnenmesi veya yutulması önerilmektedir. Tatlı tadı olmayan bir sıvı müstahzar ise, çocuklara salata ve diğer yiyecekleri giydirmek için kullanılabilir.

Her çocuk için dozaj çocuk doktoru ile birlikte seçilmelidir, çünkü böyle bir katkı hem önleyici amaçlar için hem de tedavi için verilebilir.

Ek olarak, 2 ya da 7 yaşındaki bir çocuğun dozu farklı olacaktır. Üç yaşından küçük çocuklara sıvı balık yağı takviyesi önerilir ve daha büyük yaşlarda kapsül veya jel verilebilir.

Balık yağı takviyeleri genellikle 1 ila 1,5 ay süren bir kursu verir. İlaç günlük tüketilmelidir ve 2-3 aylık bir aralıktan sonra alım tekrar edilebilir. Yıllık ders sayısı 1 ila 3 arasında değişebilir. Eylül ayından Mayıs ayına kadar bu takviyeleri almak en iyisidir, böylece ürünün bozulmaması söz konusudur.

Yan Etkiler ve Doz aşımı

  • Balık yağını boş bir mideye götürürseniz, sandalyenin seyreltilmesine neden olabilir. Böyle bir durumdan kaçınmak için, bu tür katkı maddelerini sadece yemek yerken kullanmanız önerilir.
  • Doz aşımına gelince, çocuğunuza bir karaciğer yağı ilacı verirseniz mümkündür. Bu tür çok fazla vitamin içerir ve mide bulantısı, mide krampları, ishal neden olabilir. İlacın kaldırılmasıyla, bu yan etkiler kaybolur.
  • Kronik kolesistit veya pankreatitte balıklardan aşırı yağ tüketimi bu patolojilerin şiddetlenmesine neden olabilir.
  • Bazı çocuklar nefes nefese olabilir (balığa benzer).

Balık Yağı'nın çocuklar için yararları hakkında bir Hava Kuvvetleri kanalı filmi izlemenizi öneririz:

depolama

Balık yağını üretici firma tarafından tavsiye edilenden daha uzun süre tutmak imkansızdır. Genellikle bu tür katkı maddelerinin raf ömrü 24 ayı geçmez ve ambalajın açılmasından sonra, bazı ilaçlar 3-4 aya kadar tüketilmelidir.

Besinlerin korunması için balık yağı ile sıvı müstahzarlar koyu cam şişelere konulur. İlacın istenen dozunu seçtikten sonra, flakonu sıkıca kapatmak önemlidir. Güneşte böyle bir katkı bırakırsanız, değerli yağ asitleri çöker.

Ayrıca, yüksek sıcaklıkta depolanması ilacın bozulmasına neden olur, bu nedenle balık yağının + 10 ° C'nin altında bir sıcaklıkta tutulması önerilir. Bu sebeple ilaçların yaz aylarında alınması önerilmemektedir.

En iyi seçenek balık yağının buzdolabında saklanmasıdır.

Görüş Komarovsky

Popüler bir doktor balık yağını faydalı bir ek olarak görür, ancak çocuklara ve emziren annelere sadece D vitamini almak için diğer kaynaklardan mümkün olmadığında tavsiyede bulunur. Bir çocuk ve annesi düzenli olarak güneşli bir günde yürürlerse, karmaşık vitaminler veya sentetik D vitaminleri alırlarsa, Komarovsky diyette buna ihtiyaç duymaz.

Bununla birlikte, Ünlü çocuk doktoru, böyle bir katkı maddesini zararlı olarak düşünmez ve eğer anne çocuğun beslenme düzenine bir destek vermek isterse, Komarovsky’nin görüşüne göre bu zarar vermez. Tek bir doz, başvuru sıklığının ve ebeveynlerin kullanım süresinin çocuk doktoru ile görüşmesi şartıyla.

Ne değiştirilebilir?

Omega yağları, D vitamini ve balık yağından elde edilen diğer faydalı bileşikler, bir çocuğun yiyeceklerden iyi bir şekilde alabilir. Bunun için balıklar diyetlerinde iki kez veya haftada üç kez bulunmalıdır. En değerli tür alabalık, somon, uskumru, ton balığı, mezgit balığı, ringa balığı ve levrekdir.

Omega yağları ayrıca bitki besinlerinden de elde edilebilir, örneğin ceviz, bitkisel yağlar, keten tohumu ve kabak çekirdeği. Bu tür ürünlerde D vitamini çok var tereyağı, yumurta, karaciğer, ekşi krema. Çocuğun menüsünde düzenli olarak görünürlerse, ek bir balık yağı alımına ihtiyacı olmayacak.

Yeterli miktarda omega-3 içeren yiyecekler

yorumlar

Anneler, çoğu durumda, balık yağı takviyelerine olumlu yanıt verir.. Çocuklarda bu tür doğal ürünlerin kullanılmasından, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinden, öğrenmedeki başarısından, güçlü kemiklerden ve dişlerden ve küçüklerin iyi ruh hallerinden haberdar olduklarından memnundurlar.

Üreticiler arasında, örneğin Möller gibi Fin şirketleri en olumlu geribildirimi alıyor. Finlandiya'dan gelen ilaçların fiyatı bir miktar daha yüksek olmasına rağmen, anneleri kalitesi ve doğal kompozisyonları ile çekiyorlar.

Bazı çocuklar çiğneme şekeri içerse bile balık yağını sevmez. Bununla birlikte, çoğu çocuk, çocuklara takviye edilmesini balık yağı ile protesto etmez, bu da onları lezzetli yapar. Çocuklar özellikle balık şeklindeki preparatları severler.

Bu ilaçlar annelere göre de çoğunlukla iyi aktarılır. Alerjik reaksiyonlar nadirdir ve çoğunlukla balık veya deniz ürünlerine alerjisi olan çocuklarda.

“En Önemli Hakkında” programını izleyerek balık yağının faydaları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışın.

gebelik

gelişme

sağlık