Okul öncesi çocuklarda düz ayağın önlenmesi

Düz ayaklar - zararsız bir hastalık değildir. Ayağın anatomisinin ihlali omurga, sinir sistemi, kas-iskelet sistemi ile ciddi sorunlara yol açabilir. Çocuğun ayağı büyür ve 7-8 yıl kadar oluşturur. Sadece ergenlikte bir çocuğun düz ayakları olup olmadığı kesin olarak söylenebilir.

Doğumdan itibaren her bebekte düz bir ayak görülür. Düztabanlığın önlenmesi, özellikle yoğun bir büyümenin olduğu okul öncesi yıllarda önemlidir. Eğer şu anda toplam hata yoksa, düz ayaklı gelişme olasılığı çok düşük olacaktır.

İnsan ayağının kemerinin yüksekliği genetik olarak miras alınan bir özelliktir. Ne olacağı sadece ebeveynlerin düz ayakları nasıl uyardıklarına değil aynı zamanda bebeğin anne ve babasından miras almasına da bağlı. Bununla birlikte, bu önlenmenin gerekli olmadığı anlamına gelmez.

Düz ayağın önlenmesi çocuğun doğumundan bu yana ele alınmalıdır. Başlangıç ​​için, ayak hastalığına katkıda bulunan raşitizme karşı önlem almak önemlidir. Bunu yapmak için, çocuk doktorunun tavsiyelerine uyun, çocuğa D vitamini verin, bebeğin yeterince temiz hava ve güneş ışığına maruz kaldığından emin olun.

Ortopedi cerrahının bebeği altı ay ve bir yılda göstermesi gerekir. Bebeğin düz ayağa eğilimi olup olmadığını söyleyemeyeceği açıktır, ancak bebeğin gelişimini değerlendirebilir ve ayaklardaki sorunların gelişmesini önleme konusunda önerilerde bulunabilir.

Önleme tamamen ebeveynlerin omuzlarındadır. Bu hastalık için özel bir aşılama yok, ihlalin önlenmesine yardımcı olacak "sihirli" haplar yok. Sadece var normal yaşam tarzı, aktif hareket, doğru tutum ve annelerin ve babaların düz ayağın özünü ve gelişim mekanizmalarını anlamaları.

En önemli dönem okul öncesi yaş 3-7 ile 7 arasındadır. Bu süre zarfında, yoğun kemik, kas, tendon, eklem büyümesiyle ilişkili olarak, çocuk için doğru koşulları yaratırsanız, gelişim normal olacaktır ve düz ayaklık oluşmaz ve muhtemelen düzeltilmesi kolay olur.

Ebeveynlerin hareket etmesi gereken ana yönler şunlardır:

• ayakkabı seçimi;
• aktif fiziksel egzersizler ve özel jimnastik;
• doğru beslenme;
• ayak masajı

Ebeveynleri bebeğin evde terlik veya başka ayakkabı giymesi konusunda ısrar eden bir çocukta düz ayak gelişimi olasılığı, evin ilk adımlarından itibaren yalınayak koşan bir çocuktan daha yüksektir. Bu, vücudun bu bölümünün doğal özelliğinden kaynaklanmaktadır.

Çocukların hiçbiri sırasıyla terliklerde, sandaletlerde ve ayakkabılarda doğar - tabiat değil sosyal normlar ve medeniyetin gerekliliği. Ayakkabıdaki çocuğun ayakları sadece koruma için gereklidir - su, kir, dondan, pürüzlü yüzeylerden.

Ayakkabısız çocuk ne anaokulunda ne de yürüyüşe çıktığından, ebeveynler çocuk ayakkabısı seçme kuralları sorusunu dikkatlice incelemelidir.

Not şöyle gözüküyor:

• 1 yıl sonra Çocuğunuz yürümeyi öğrenirken ayağı düzeltecek yüksek ayakkabılar alın. Zemin yumuşak olabilir, büyük bir rol oynamaz.Taban sert olmak zorunda değildir, ancak iyi emilmesi gerekir. İlk ayakkabının temel işlevi, ilk ürkek adımlarda bileğin hafifçe desteklenmesidir.
• 2-3 yıl sonra Bir çocuk güvenle yürümeye başladığında, ayakkabıların yüksekliği doğru çifti seçmek için bir ön şart değildir. Çocuklarda rahat olduğu sürece ayakkabılar veya sandaletler olabilir.

• Okul öncesi çağındaki çocuklarda ayak hızla büyür ve ebeveynlerin bir çift büyüme satın alma arzusunu kısmen anlar. Bu gerekli değil. Büyük olan ayakkabılar bir çocuğun yürüyüşünü yavaşlatır, ayağını yuvarlarken çaba sarfetmeye zorlar, yürüyüş karıştırabilir.
• Ayakkabılar küçük olmamalıdır.
• Ortopedik ayakkabılar tedavi için gerekli kas-iskelet sistemi hastalıkları ve önlenmesi için değil. Çocuğun ortopedik çiftleri takması için doktorda kesin bir teşhis ve önerileri yoksa, ağır ve pahalı tıbbi ayakkabılar gerekli değildir.

• Bu arzu edilir çocuk çifti küçük bir topukla donatıldı, bu ayağın kaslarının daha hızlı büyümesini sağlar. Yastıklı bir iç taban, ayağın içini destekler, sağlıklı bacakların gelişimi için de önemlidir.
• Bebeğin anaokulu grubunda gündüzleri yürüdüğü ayakkabılarda özel tabanlık Bykov ekleyin. Günde yaklaşık 6 saat takılmalıdırlar. Bebeğin anaokulunda geçirdiği zaman, kabaca bu gereksinime karşılık gelir.

1 yıl sonra, çocuğa özel bir egzersiz grubuna girebilirsiniz. masaj matı-applikatore.

Tek parça masaj minderi satın alabilir ve seçebilirsiniz. bulmaca matÇocuk için eğlenceli bir oyun olacak ve ayak patolojisinin etkili bir şekilde önlenmesi. Halılar özel bir dokuya sahiptir - "kabuk", "Çakıl taşları", "Dikenler" ve benzeri türdeki düzensizlikler. Farklı yüzey dokularına sahip kareler üzerinde yürümek ve egzersiz yapmak, ayağın çeşitli aktif noktalarını harekete geçirir.

Profilaktik matlar düz ayaklı matlardan daha yumuşaktır. Elastik malzemeden yapılmışlardır, üzerinde yürümek belirgin bir rahatsızlık vermez.

Kilim yoksa ve kazanımı için de fon yoksa, zemin aplikatörü çocuğa kendi elinizle yapılabilir. Düğme, kabuk, büyük fasulye ve kestane meyveleri buna uygundur. Kendi yapımı veya fabrika üretimini yapan aplikatörde, annesi olan çocuk pratik yapabilir:

• topuklar üzerinde yürümek;
• çorapların üstünde yürümek;
• ayakların dış kenarlarında hareket etme;
• dış kenardan ayağın içine doğru yuvarlanır;
• parmakları ile ayak sesleri içe sıkışmış.

Bir sandalyede otururken, çocuk ayakları ile dairesel hareketler yapabilir, ayak parmaklarına basabilir ve ayrıca çoraplarını kendinden ve kendisinden çekebilir. Ayakta faydalı olan, topuklu ayakkabıların yerden çıkmadığı ağızlıklarda yükselir.

Bu basit egzersizler okul öncesi çocuklar için günlük jimnastik içine dahil edilebilir. Çoğu anaokulunda düz ayakların önlenmesi için egzersizler, sabah egzersizleri ve fiziksel egzersiz dakikaları için egzersizler listesine dahil edilmiştir.

Düztabanlığın önlenmesi için etkili egzersizler aşağıdaki videoda gösterilmektedir.

Doğru beslenme, çok önemlidir, çünkü fazla kilolu çocuk sadece ayakların yanlış oluşumuna katkıda bulunur, çünkü alt uzuvlardaki yük önemli ölçüde artar. Bu, çocuğun sıkı bir diyet yapması ve yetersiz beslenmesi gerektiği anlamına gelmez. Sadece bebeğin beslenmesinde yeterli miktarda protein olmalıdır. Doku oluşumunda rol oynarlar. Bu nedenle, çocuğun beslenme şekli süt ürünleri, yağsız balık ve et içermelidir.

Çocuğa jöle yemesini sağlamak kolay değildir. Bütün anneler bunu biliyor. Fakat bunu yapmayı bir çocuğa öğretmek, özellikle de kaslı iskelet sistemi, eklem ve kıkırdak dokusu ile sorunların önlenmesi için mükemmel bir besindir.

Çocuk tahıllar, meyveler ve taze sebzeler, tereyağı ve bitkisel yağlar, otlar, yumurtalar yemelidir. Çiğ yiyecekler, ısıl işlem görmüş ürünlerden 2-3 kat daha fazla tüketilmelidir.

İneğe girmeyin ve keçi sütü bir yaşın altındaki çocukların diyetinde saf şeklinde. Ayrıca, anne sütünü veya tam yağlı inek karışımını değiştirmek gerekmez. Bu ürünü alırken vücuttaki kalsiyum ve fosfor oranı değişir, D vitamini eksikliği oluşur ve raşitizm meydana gelebilir ve bu da daha sonra düz ayağın gelişimini etkiler.

Ebeveynler, çocuğa gerekli vitamin ve mineralleri sağlama gereksinimini daha ciddiye almalıdır. Gerçekten de, fazla miktarda besin ve mineral eksikliği, sadece kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlara değil, aynı zamanda ölümcül olabilen daha ciddi patolojilere de neden olmaktadır.

Kalsiyum eksikliği ile - çocuğunuzun kalsiyum takviyeleri doktorun izniyle ve onun önerdiği dozda vermeniz gerekir.

Genel olarak vitamin eksikliği - belirli bir maddede organizmalarının günlük ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak, belirli bir yaştaki çocuklar için özel olarak tasarlanmış vitamin kompleksleri.

Düz ayakları önlemek, herhangi bir anne tarafından idare edilebilecek ve evde kolayca ve kolayca yapılabilen ayak masajına yardımcı olacaktır. Bir yıla kadar olan bebekler için, takviye edici akşam masajı sırasında, ayağa bir kaç dakika verilmeli, bunları başparmaklardan topuklulardan parmaklara doğru baş parmaklar ile düzeltiniz.

Okul öncesi çocuklar için koruyucu ayak masajı haftada 1-2 kez yapılır, oyun şeklinde yapabilirsiniz. Çocuk yatar pozisyonda yerleştirilir. Önce kalçalara ve bacaklara vurun, sonra uzuvların bu kısımlarının dairesel hareketlerine geçin.

Etki daha sonra geliştirilir ve bacakların ve ayakların yoğrulması eklenir. Çocuğun acı çekmemesi önemlidir. Aynı yöntemler, çocuğu karnına çevirerek ve dizlerinin altına küçük bir minder (rulo havlu veya küçük ped) yerleştirerek tekrarlanır.

Ayağa maruz kaldığında, yan kaburgalara - iç ve dış yüzey, parmakların katlanma alanına özel dikkat gösterilmelidir. Masaj 3-4 dakika ile başlar ve kademeli olarak 15 dakikaya kadar olan prosedürü uygulayın. Masajdan sonra, kontrastlı bir ayak güçlendirme banyosu yapmak faydalıdır - önce ayakları ılık suya indirin ve ardından soğuk suya dökün.

Düztabanlığın önlenmesi için bir çocuğa nasıl masaj yapılacağını öğrenmek için Alena Grozovskaya'nın aşağıdaki videosuna bakın.