Çocuklarda düz ayak masajı

Pediatrik düz ayağın çoğu vakası cerrahi olmadan konservatif olarak düzeltilebilir. Bunu yapmak için, çocuk jimnastik ve fizik tedavi, ortopedik ayakkabılar veya ortopedik tabanlık giymenin yanı sıra ayak masajı ve kendi kendine masaj içeren kapsamlı bir tedavi uygulanmaktadır. Çocuğun ayakların deformasyonu sırasında nasıl masaj yapması gerektiğini, bu makalede tartışacağız.

Düz ayaklarla masaj yapmak, alt ekstremitelerin kan dolaşımını iyileştirmeye, yükü bazı kas gruplarından rahatlatmaya ve başkalarına aktarmaya izin verir, tendonları güçlendirir ve ayakların ve metatarsal taşların kemerinin doğru pozisyonunu oluşturmaya yardımcı olur.

Bu patolojinin düzeltilmesinde çok önemlidir. Profesyonel terapötik masaj pahalıdır ve tüm aileler bu tür kursları karşılayamaz ve düz ayakları uzun olur. Bununla birlikte, umutsuzluğa kapılmayın, çünkü böyle bir masajı gerçekleştirme tekniği karmaşık değildir, evde rahat bir şekilde ekstra ücret ödemeden seanslar yapmak için ebeveynlerin bağımsız bir şekilde ustalaşabilme gücü vardır.

Masaj seansları düztabanlık takan ortopedik tabanlıkların veya özel terapötik ayakkabı çiftlerinin yanı sıra fizyoterapi seansları, jimnastik ve çocuğun beslenmesinin düzeltilmesi gibi diğer tedavi yöntemleri ile birleştirilirse, etki daha belirgin olacaktır.

Masajda ayak kaslarını, alt bacağını, diz eklemini, kalçalarını, kalçalarını uyaran teknikleri içermelidir. Masajı alttan başlatmak ve pürüzsüzce hareket etmek en iyisidir.

Alt ekstremitelerde masaj manipülasyonları yapılırken, bir yetişkinin tüm hareketlerinin bacaklardaki doğal kan akışını bozmamak için yukarı doğru ve tersi yönde yönlendirilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Topuk kalın ve duyarsız cilt yapısına sahiptir ve bu nedenle topuk bölgesine yoğun derin baskı uygulanabilir, ayakların ve parmakların daha fazla yaylanması daha dikkatli yapılmalıdır, çünkü bacakların bu bölümündeki derin baskı hareketleri oldukça acı verici olabilir.

İyi bir masajın ağrılı olması gerektiğini varsaymayın. Seans sırasında, çocuk rahatsız edici veya acı verici olmamalıdır. Çocuğun ağrıya şikayetleri - kas dokusu ve tendonları üzerindeki baskı derecesini değiştirmek için masöre bir sinyal.

Ayaklara masaj yapmak için iki küçük yastığa veya rulolarla sarılmış iki havluya ihtiyacınız olacaktır. Biri ayağın altına diğeri ise diz ekleminin altına yerleştirilmiştir. Çocuk sırt üstü yatar ya da oturur, bacaklarını esnetir.

• Resepsiyon 1. Ayağınızı temiz ve kuru ellerle hafifçe ovalayın. El hareketlerinizi senkronize tutmaya çalışın.
• Resepsiyon 2. Bir yumruğa sıkılan bir el ayak üzerinde durur, ikinci avuç içi yumruğu ayağa mümkün olduğunca yakın bastırır. Bu, ayağın yoğun derin ovulması, ayak parmaklarından topuğa ve sırttan meydana gelir. Ağrının yayılmaması için ayak bölgesinin geçişi biraz daha düşük basınçta olmalıdır.

• Resepsiyon 3 Masaj terapistinin başparmakları ayağın arkasında, tabanın üstünde olmalıdır. Baş parmaklarını aşağıdan yukarıya doğru ovuyorlar ve sonra her parmağını ovuşturmaya başlıyorlar, büyük olandan başlayıp küçük parmakla bitiyorlar.
• Resepsiyon 4. Ve ayağın arka tarafı ve taban saat yönünde dairesel bir hareketle ovalanmalıdır.
• Resepsiyon 5. Topuk spot ışığındadır.Öncelikle, baş parmaklarınızla yoğun bir şekilde ovarak, daha sonra bir daire içinde topuk etrafındaki boşluğu sıkıştırmaya başlarsınız.

• Resepsiyon 6 Metatarsaldan ayak bileğine kadar indeks ve orta parmakları kullanın, ayak bileğinde durup etrafında hafif dairesel hareketler yapın.
• Resepsiyon 7. Yumuşak titreşim, tüm taban boyunca "yürüme" ye dokunur - parmaklardan ayak bileğine kadar.

Tüm hileleri dikkatli bir şekilde gerçekleştirmek önemlidir, özellikle çocuğun kramplanma eğilimi vardır. Ayak bileği hafif bir vuruşla ve ardından alt bacak tarafı yukarı gelecek şekilde başlayın.

• Resepsiyon 1. Baş parmaklarınızla aşağı yukarıdan dairesel hareketlerle shin'in kenarlarını yoğun şekilde ovalayın.
• Resepsiyon 2. Alt bacak kaslarınızı sıkmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın.
• Resepsiyon 3 Alt bacağın ön kısmını avuç içi kenarlarınızla ovalayın.

Sahne, ayak bileği ve alt bacak üzerinde yumuşak titreşimli kılavuz çekme ile sona erer, vuruş, kasları tamamen gevşetmelidir. Bu etabın süresi 7-10 dakikadan fazla değildir.

Diz ile son derece dikkatli olmak gerekir. Bu masaj evresinin görevi yükü yeniden dağıtmak, diz ve uyluk kaslarının bağlarındaki gerginliği azaltmaktır.

• Resepsiyon 1. Diz eklemine saat yönünde hafif dairesel hareketlerle masaj yapın, işaret parmağı ve patella etrafındaki orta parmakla yumuşakça kaydırın.
• Resepsiyon 2. Dairesel hareketlerde, diz ekleminin yanlarını kolayca ovalayın - iç ve dış.
• Resepsiyon 3 Derin yoğurma ile uyluğa daha yoğun masaj yapın.

Sahneyi, ön kalça kaslarını vurarak yumuşak titreşimli kılavuzla sonlandırın. Aşama süresi 5-10 dakikadan fazla değildir.

Bundan sonra, çocuk vücudun pozisyonunu karnındaki yatay olarak değiştirir. Yastıklar veya havlu ruloları ayağın altına ve diz altına yerleştirilir. Bir kez daha Aşil tendonuna özel dikkat ederek ayakları (tarif edildiği gibi) masaj yapın.

İnciğe masaj yapmak, ama yandan değil, arkadan ve uyluktan. Masaj, kalça bölgesinde yoğurma ve titreşimli kılavuz çekme ile tamamlanır.

Masajı tercihen kontrast ayak banyosu ile tamamlayın. İlk önce bebeğin ayaklarını ılık suyla bir leğene batırın ve leğen kaşığı sıvı tamamen soğuyana kadar yavaşça içine soğuk su dökün. Bundan sonra, ayakları ve bacakları, ayaklar için sert bir havluyla yoğun bir şekilde ovalayın.

Bundan sonra, bir masaj yastığı ile harekete geçmeye başlayabilirsiniz.

Ayakta, ayak üstünde, ayak parmaklarının üzerinde, ayak üzerinde, ayak yüzeyinde yürürken ayakta durma pozisyonunda ve hareket halinde bir dizi egzersiz yapabilir.

Kan dolaşımını iyileştirmeye ek olarak, düz olmayan bir yüzey üzerinde bu “yürüyüşler” sırasında çıplak ayakla, insan ayağı üzerinde çok sayıda olan aktif noktalara masaj yapılır.

Bu nedenle, masaj pedi aplikatörü sadece düz ayaklar için bir düzeltme değil, aynı zamanda çocuğun vücudunun genel bir iyileşmesidir. İç organların çalışmaları ve ayrıca sinir sistemi üzerindeki yoğun etki.

Jimnastik ve akupunktur sonrası, tüm kas gruplarını gevşetmek amacıyla 5 dakikalık kısa bir son ayak masajı ve alt bacak masajı yapılması mantıklıdır. Bu kısa pozlama, yoğun derin pozlama olmadan yumuşak, temiz vuruşlar içermelidir.

• 3 yaşından küçük çocuklar için masaj yapmamalısınız. İstisnalar, ayakların yapısının konjenital anomalileridir, ancak bu durumda masaj tekniği yukarıda açıklananlardan farklı olabilir, deformasyonun doğası dikkate alınarak ayrı ayrı önerilir.
• Diğer konservatif tedavi yöntemleri ile birlikte masajın en iyi sonuçları uzunlamasına düz bir ayak verir. Haç manüel düzeltmeden daha zordur.
• Masaj için masaj yağı ya da bebek kremini kullanabilirsiniz. İlk ısınma hareketlerini kuru ellerle yapmak daha iyidir, ancak yumuşatıcılar ve nemlendiriciler daha derin alımlar yaparken çok faydalı olacaktır.

• Masaj sadece tedavi için değil, aynı zamanda çocuklar ve ergenlerdeki düz ayağın önlenmesi için de yapılabilir. Koruyucu masaj yapmak, seansın her bir aşamasını yarı yarıya azaltır. Önlemek için haftada 1-2 defadan fazla masaj yapmamalısınız.
• Bir çocuk ağrı hissettiğinde, seans kesilmeli ve sadece çocuk hazır ve sakin olduktan sonra ona geri verilmelidir. Küçük yaştaki çocuklar için zorunlu prosedürü eğlenceli bir oyuna dönüştürmek mantıklıdır.

Çocukların ayakları için masaj yapanlar, çok ilkel mekanikten elektronik cihaza kadar, ayağı suya batırmak ve istenen modu ayarlamak için yeterli olan çeşitlidir. Bunların çoğu aile gelirine ve böyle bir cihazın satın alınmasına ne kadar harcama yapmak istediklerine bağlıdır.

Ancak simülatör, özellikle ergenlerin tedavisi için iyi bir yardımcı olabilir. Manuel masaja ek olarak, çocuk, örneğin film izlerken veya kitap okurken kullanabilecek.

Çocuğun şu anda alt ekstremite cildinde yaralanma veya yaralanma varsa, düz ayaklarla yapılan masaj yapılmamalıdır. Masaj seansları aşağıdaki çocuklar için kontrendikedir:

• yüksek ateş;
• vücudun herhangi bir yerinde cerahatli iltihap;
• tüberküloz veya kanser;
• dermatolojik alerji belirtileri ile.

Düz ayaklı bir masaj nasıl yapılır, aşağıdaki videoya bakın.