Çocukların büyümesi için vitaminler

Çocuğun vücudundaki büyüme süreçleri, her bebeğin besinlerden veya takviyelerden yeterli miktarda alması gereken vitaminlerin katılımı olmadan tamamlanmaz. Bir çocuk için büyümeyi teşvik eden bir multivitamin almadan önce, ebeveynler büyüme için hangi vitaminlere ihtiyaç duyduğunu, hangi besinleri içerdiğini ve çocuğun karmaşık vitamin almak için endikasyonları olup olmadığını öğrenmelidir.

Öncelikle, her bebeğin büyümesi genetik bir faktörden etkilenir, ancak uzmanlar her kişinin “büyüme aralığı” olarak adlandırıldığına dikkat çeker. Yaklaşık 15-20 cm'dir ve çocuğun mümkün olan en yüksek büyümeyi elde etmesi için, bazı uygun koşullar gereklidir.

Bunlar şunları içerir:

1. Tam beslenme. Yeterli günlük protein, vitamin, yağ ve diğer besin maddeleri olmadan bebeğin büyüme hızı yavaşlar. Beslenmenin yaşa uygun olması ve tüm ihtiyaçları karşılaması önemlidir, o zaman bebeklerin sağlığı ve büyümeleri ile ilgili herhangi bir sorun yaşanmaz.
2. Yeterli aktivite. Hareket sayesinde, çocuk daha aktif olarak büyüyecek, bu nedenle ebeveynlerin okul öncesi çocuklarla daha sık yürümesi ve okul çağındaki çocukların herhangi bir spor bölümüne yazmaları önerildi.
3. Günün doğru modu. Normal büyüme için, çocuk iyi uyumalı ve gün boyunca yeterince dinlenmelidir. Fazla çalışma, stres, ek sınıflarla aşırı iş yükü - bu faktörler büyüme sürecine müdahale edecektir.

Çocukların büyümesi için en önemli maddeler:

• A vitamini Büyüme için en önemli denir. Bu bileşik kemiklerin büyümesinde rol oynar ve ayrıca çocuğun vücudundaki diğer tüm dokuların büyümesi için de önemlidir. Ayrıca, yeterli miktarda A vitamini alımı olmadan, büyüme hormonu oluşumu bozulabilir. Bununla birlikte, böyle bir vitaminin aşırı tüketimi, çocukların sağlığına zarar verebilir (hipervitaminoz gelişir), bu durum annenin vitamin takviyesi seçerken hatırlaması gereken önemli bir şeydir.
• Beta-karoten. Bu, çocuğun vücudunda A vitamininin oluştuğu bileşiktir (bu nedenle, buna provitamin A da denir). Optimum emilim için karoten yağ ile tüketilmelidir. A vitamini aksine, karoten aşırı doz çocuğun sağlığı için tehlikeli değildir, ancak sadece diyette bu bileşiğin miktarının azaltılmasıyla geçen cilt rengindeki bir değişiklik ile kendini gösterir.
• D vitamini Kemik gelişimi için en önemli vitaminlerden biri, dişlerin oluşumu, çünkü kemik dokusunu oluşturan mineral bileşiklerin metabolizmasına katılıyor. Sadece yiyeceklerden değil, aynı zamanda güneş ışığının etkisi altındaki bir insanın derisinde de oluşur. Yaşamın ilk yılında, böyle bir vitamin bebeğin iskeletinin oluşması için son derece önemlidir, bu nedenle, özellikle güneşli mevsimlerde, birkaç güneşli gün olduğunda, ek olarak alınması öngörülen diğerlerinden daha sıktır.
• B grubunun vitaminleri Bu bileşik grubunun vitaminlerinin büyümesi için özellikle önemli olan tiamin, B2 vitamini ve piridoksindir. Bu vitaminler, sindirim işlemlerini, sinir uyarılarının iletimini ve metabolizma süreçlerini iyileştirerek büyümenin aktive olmasını sağlar. H vitamini, aynı zamanda B grubuna da dahil olan biotin adı verilen saç büyümesi için önemlidir.
• C vitamini Böyle bir bileşik, diğer vitaminlerin emilimini etkiler ve dolaylı olarak bir çocuğun büyümesini uyarır. Yeterli miktarı olmadan, D ve A vitaminlerinin emilimi ve taşınması, büyüme süreçlerini etkileyecek şekilde bozulacaktır. Ek olarak, çocukların organizmalarında yeni dokuların oluşturulduğu diğer maddelerin asimilasyonu askorbik asit nedeniyle de artar.

• E vitamini Böyle bir madde, çocuğun büyümesini doğrudan etkilemez, ancak çocuğun vücudundaki varlığı, her şeyden önce, retinol ve C vitamini olmak üzere, büyüme için değerli diğer vitaminlerin yok edilmesine karşı korunma açısından önemlidir.
• K vitamini Bu tür bir bileşik, kanı incelterek ve pıhtılaşmasını azaltarak dokulara kan tedarikini geliştirdiğinden dolaylı olarak büyümeyi etkiler. Bu vitaminin yeterli miktarda olması nedeniyle kan ve oksijen içeren besinlerin kemik dokularına erişimi iyileştirilir.
• L-karnitin. Yağ, kemik büyümesi ve kas dokusunun metabolizmasında rol alan vitamin benzeri bileşik. Karnitin iştahı artırabilir ve genel tonu artırabilir, bu nedenle yavaş büyüme ve düşük kilolu çocuklar için önemlidir.
• Kalsiyum. Bu mineral olmadan normal kemik dokusu oluşumu ve kas kasılması imkansızdır, bu nedenle kalsiyum eksikliği çocuğun büyümesini ve dişlerinin durumunu etkiler.
• Çinko. Bu mineral madde, hücre yenilenmesini teşvik eder ve kemik ve beyin dokularının gelişimini etkiler ve ayrıca karbonhidrat metabolizmasına katılır. Kıtlığı ile çocuğun büyümesi yavaşlar.
• İyot. Bu mineral, tiroid bezinin ürettiği hormonların ayrılmaz bir parçasıdır. Bu hormonlar metabolik işlemlerin hızından sorumludur, bu nedenle iyot eksikliğinden kaynaklanan yetersiz miktarları da daha yavaş büyümeye neden olur.

Her şeyden önce, çocuğun büyüme süreçleri için önemli olan vitaminlere ve diğer bileşiklere olan ihtiyacı yiyeceklerden doldurulmalıdır. Bir bebeğe multivitamin kompleksi verseniz bile, sadece her beslenmenin görevi olması gereken dikkatli bir şekilde kontrol edilmesi gereken diyete bir destek görevi görürler.

Tabloda sunulan bileşiklerin çocuklarının büyümesi için önemli ürünler:

Bu takviyeleri genel bir bakış. en sık tarafından atanan büyümeyi teşvik etmek için çocuklar:

• Akvadetrim. Bu, 4 haftadan daha büyük çocuklarda kullanılması onaylanan D3 vitamini çözümüdür.

• Kinder biovital jel. Bu multivitamin kompleksi, çocukların vitamin bileşikleri, lesitin ve üç mineral için en önemli olanı içerir. Her yaştan çocuğa izin verilir.

• Çok Sekmeli Bebek. Bu multivitamin takviyesi yaşamın ilk yılındaki çocuklara yazılmıştır. Bileşimi D, A ve C vitaminleriyle temsil edilen damlalar halinde gelir.

• Pikovit 1+. Bu karmaşık multivitamin preparatı şurup şeklinde bir yaşından büyük çocuklara verilir. Ondan, çocuk gelişimi için değerli 9 vitamin alır.

• Kalsiyum D3 Complivite. Bu çiğneme tabletleri D vitamini ve kalsiyum karbonat içerir. Katkı maddesi 5 yaşından itibaren tavsiye edilir ve 3 yaşına kadar olan bebekler için bu üretici, süspansiyonun hazırlandığı boyalar ve koruyucu maddeler olmadan toz halinde ayrı bir form üretir.

• Sana-Sol. 10 vitamin bileşiği içeren bu multivitamin preparatı şurupta mevcuttur. 1 yıldan atandı.

• Vitamishki. Üç yaşın üzerindeki çocuklara verilen aynı adı taşıyan takviyeler, lezzetli chewy "yavruları" ile temsil edilir. Çocuğun büyümesi, hem multivitamin Multi + kompleksi hem de trikalsiyum fosfat ile birlikte D vitamini içeren Kalsiyum + takviyesinden olumlu yönde etkilenir.

• Pikovit Yunik. 3 yaşından büyük çocuklar için bu çiğnenebilir tabletler, çocuğa 11 vitamin bileşiği ve 8 mineral madde verir.

• Alfabe Bebeğimiz. Toz poşet şeklinde üretilen bu tür bir ilaç, 1.5-3 yaş arası çocuklara reçete edilir. Alfabe vitaminlerindeki besinler, tek tek bileşenlerin emilimini hesaba katarak 3 günlük doza bölünür. Bebek kompleksi 11 vitamin, beta karoten ve 5 mineral bileşiği içermektedir.

• Vitrum Bebeğim. Bu gibi çiğnenebilir tabletler 3-5 yaş arası çocuklar için reçete edilir. Komplekste "büyüme üçlüsü" adı verilen özel bir formül var. Kalsiyum, fosfor ve magnezyum içerir.

• Nikomed Kalsiyum D3. 3 yaşından büyük çocuklar için reçete edilen bu çiğnenebilir tabletler kalsiyum karbonat ve D3 vitamini içerir.

• Supradin Çocuk Jeli. Üç yaşından büyük çocuklar için onaylanan bu ek, 8 temel vitamin, lesitin ve beta-karoten içerir.
• Çoklu Sekmeler Bebek Kalsiyum +. Bu çiğneme tabletleri 2-7 yaş arası çocukları almaya yöneliktir. İlaç, bazik minerallerle takviye edilmiş 13 vitamin bileşiği içerir.
• Elkar. Katkı maddesi doğumdan itibaren kullanım için onaylanmış bir sol karnitin çözeltisidir.

Çocukluk çağında büyümeyi uyaran vitaminler aşağıdakilerle verilmemelidir:

• Katkı maddesinin herhangi bir bileşenine intoleransı.
• Diabetes mellitus (pek çok şurupta ve çiğnenebilir multivitamin tabletlerde şeker bulunur).
• Fenilketonüri (seçilen komplekte aspartam varsa).
• Şiddetli böbrek hastalığı.
• Hipervitaminoz A veya D
• Kalsiyum metabolizması ile ilgili sorunlar.

Bebeğin gelişimini artırabilecek vitaminler alınız, sadece eczanede olmalı. Böylece çocuğun kaliteli bir ürün alacağından emin olacaksınız. Tanınmış üreticilere dikkat edin ve sağlık sorunlarından kaçınmak için annelerin yorumlarını okuyun.

Vitamin takviyesi için talimatları okuduğunuzdan ve yaş sınırlarını dikkate aldığınızdan emin olun. Bebek henüz üç yaşında değilse, 3 yaşın altındaki çocuklarda kullanılması onaylanan bir kompleksi seçin. Bir genç olarak, 12-18 yaş arası yetişkin çocukların ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmış bir ilaç alın. Yetişkin kompleksleri çocuklara verilmemelidir.

Bir çocukta büyüme bozuklukları ile neler yapılmalı, Rusya Çocuk Doktorları Birliği'nin videosuna bakın.

Vücuttaki büyüme hormonu eksikliği hakkında, aşağıdaki videoya bakın.