Hangi pozlar emek sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olacak?

Doğum yapmadan çok önce hamile kadınlar acı verici kasılmaların nasıl olacağı ve nasıl hafifletilebileceği konusunda endişelenmeye başlarlar. Psikolojik güven ve gönül rahatlığını korumak için nefes egzersizlerine ve otomatik eğitime ek olarak, kasılmalar sırasında acı çekmeyi kolaylaştıran bazı pozlar da vardır. Bu makalede, doğum sırasında hangi pozisyonların rahatlatmayı kolaylaştırdığı ve ortaklık teslimatları yapılması halinde eşleştirilmiş pozisyonlar hakkında size bilgi vereceğiz.

Doğum emeğinin başından itibaren, bir kadın genellikle kasılmalar hisseder - düzenli aralıklarla tekrarlayan uterus kaslarının ritmik ve spazmları. Kasılmalar sırasında rahim ağzının sistematik ve aşamalı olarak açılması gerçekleşir. Bu gereklidir, böylece bebeğin başı ve sonra vücudun geri kalan kısmı rahim boşluğundan ayrılabilir. Normal doğum için emek süresi çok önemlidir.

O - doğumda en uzun süre. İlkel kadınlarda doğum 18 saate kadar sürebilir. Çok kişili kişiler için bu süre biraz daha kısa. En uzun süren kasılma süresi en uzun olacak - ilk doğumda 10-12 saate, ikincisi de 8-10 saate kadar sürecek, bu süre zarfında boyun 3 santimetreye kadar açılacak. En acı verici olanı, doğrudan bebeğin doğum sürecinden - girişimlerden önce gelen kasılmalar olacaktır. Açıklık 7 ila 10-12 santimetre olduğunda geçerler.

Her aşamada, girişimler dışında, kadının yatay olarak uzanması gerekmez. Dahası, yatay konumda ağrının daha güçlü olduğu kanıtlanmıştır.

için ağrı kesici kasılmalar en sık zaman, emekçi kadınlar ve kadın doğum uzmanları jinekologları tarafından test edilen iyi tanımlanmış pozisyonlar kullanır. Uygun nefes almanın yanı sıra, hamile kadınların değerlendirmelerine göre, etki mükemmeldir, bu bazen epidural anestezinin etkisini aşar.

Neden pozisyonunu değiştirmek ağrıyı azaltmaya yardımcı oluyor? Çünkü bir kadının farklı pozlarında, farklı kas grupları tutulur, ağırlık merkezi farklı dağılır. Bazı pozisyonlar, kasılma anında alt sırttaki yükü hafifletmeyi mümkün kılar, diğerleri kasılma zirvesindeki karın duvarındaki gerilimi azaltır ve diğerleri, enerji ve kuvvet tasarrufuna katkıda bulunur, uterus spazmları arasındaki dinlenme sürelerinde daha etkili bir şekilde rahatlamanızı sağlar.

Tabii ki, kasılmalar sırasında doğum yapan her kadın nihayetinde rahim spazmlarına daha kolay dayanabileceği kendi pozisyonunu bulur. Hatta bazıları kanepenin altına tırmanır ya da ayaklarını doğum öncesi odanın pencere eşiğine fırlatır, ancak doğum başlayana kadar böyle bir poz bulmak oldukça zor olacaktır. Bu nedenle, aşağıdaki pozisyonları deneyebilirsiniz.

• Dikey. Kasılmalar arasındaki dinlenme döneminde, uzanabilir, oturabilir, yürüyebilirsiniz. Fakat ağrı krizi sırttan aşağı ve alt karın bölgesine yayılmaya başlar başlamaz, kişi duvara veya yatağın arkasına gitmeli ve ayakta durmadan, savaşı beklemelidir.

• Tarama. Bu duruş sadece sürecin en başındaki kasılmaları kolaylaştırmak için kullanılır; kasılmalar aktif hale geldiğinde (3 santimetreye kadar açtıktan sonra), kullanım kontrendikedir. Pozisyon için sırtlı bir sandalyeye ihtiyacınız var. Arkasına yaslanın. Kavga sırasında, sandalyenin arkasına “sarılın” ve başınızı ve omuzlarınızı hafifçe öne doğru eğin. Bunu topun üstüne oturarak yapabilirsiniz. Fitball mutlaka kaymamak için bebek bezi örtmek gerekir. Topa poz verirken, omuzlarınızı öne doğru yatırmanız gerekir.

• "Bir kedinin pozu". Eğitim savaşlarında bile çoğu kişi bu poz hakkında bilgi edindi. Kadın dört ayak üzerine biniyor ve dövüş sırasında alt sırtını hafifçe büküyor. Zamanın geri kalanında mümkün olduğunca gevşetmeniz ve kambur görünene kadar sırtınızı ters yönde bükmeniz gerekir.

• Topa güvenerek. Annesi fitballdan önce dört ayak üzerine gelir ve başını ve ellerini topun üzerine koyar. Kasılmalar arasında, bu pozisyon rahatlamak için uygundur, uterus spazmı sırasında, topu elinizle sıkmanız ve alt sırtınızı bükerek kalçalarınızı çıkarmanız gerekir.

• Uzanmış Yatay pozisyondaki tüm seçeneklerden uygun bir kolaylaştırma postürü olarak yalnızca bir tarafa alınabilir. Uyluk ve başın altına küçük yastıklar koy. Kavga sırasında, dizleri hafifçe bükebilirsiniz, bu sırttaki yükü azaltır.

Bugünlerde partner doğum hiç kimseyi şaşırtmayacak. Eşin doğum sırasında hazır olacağına dair bir karar verilmişse, olup bitenleri korkutmak için vakti olmasa bile, maksimumda kullanmanız gerekir.

Yukarıdaki pozisyonların herhangi birinde, koca, kadına kadına parturium masajı yapabilir. Bir kadının eşinden fiziksel desteğe ihtiyaç duyduğu ayrı pozisyonlar da vardır.

• Çömelme. Bir adam sandalyeye veya sandalyeye oturur. Bir kadın sırtıyla önünde çömelir, dirsekleri kolunun kollarında olduğu gibi eşinin dizlerine dayanır. Bu duruş serviks maksimal olduğunda yapılan girişimler için idealdir.
• Dikey olarak ellerde visom vardır. Kadın eşiyle yüzleşiyor. Kavga sırasında, kollarını boynuna sarar ve tam anlamıyla ona asılır. Bir adamın dayandığı en önemli şey.
• Kocasının desteğiyle oturuyor. Bir kadın dizlerinin yanında oturuyor ve kocasına sırtını dikti. Kavga sırasında, emekçi bir kadın kocasının boynunu elleriyle sıkıştırabilir ve elleri göbeğine vurabilir veya sakrumunu kolayca ovalayabilir.

Doğum sürecinde ortaklık için başka seçenekler de var.

Tüm hamileliği prova edip okuyabilir, pozisyonları ve masajı öğrenebilirsiniz, ancak pratikte doğum hastanesinin sağlık personeli karşısında tam bir anlayış eksikliği ile karşı karşıya kalacaksınız. Her odada ek mobilyalar, fitballlar, her birinde sandalye bile bulunmuyor. Bu nedenle tüm teori, zorlu yaşamdan ve doktorların "hareketsiz yatma ve hiçbir yere gitmeme" taleplerini bozabilir.

Bu nedenle, önceden seçilmiş doğum hastanesini, Lamaza sistemine göre doğal anestezi yöntemlerini nasıl kullandıklarını ve ortak teslimatlara destekle nasıl baktıklarını sormanız gerekir.

Hangi pozların kasılma sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olacağına ilişkin detaylar için bir sonraki videoya bakınız.