Doğum için hazırlanıyor: hamile bilmeniz gereken her şey

Deneyimli anneler, bunun doğum için hazırlığın ne kadar sorumlu bir şekilde yapıldığına - kısmen de bebeğin doğum sürecine ve doğum sonrası döneme bağlı olduğunu bilir. Bir kadının vücudunda, tüm organlar ve sistemler, neredeyse “ilginç durum” un ilk günlerinden itibaren gelecek doğumlara hazırlanmaya başlar. Bunlar çocuğun görevi ve doğumunu sağlamak için görevi olan fizyolojik, hormonal, hücresel süreçlerdir. Anne olmaya hazırlanan kadının kendisinden daha az özenli hazırlık çalışmaları gerektirmez. Bu yazıda doğum için nasıl ve nasıl hazırlanacağını nasıl ve doğru şekilde hazırlayacağız.

Doğum için önceden hazırlık yapmak çeşitli nedenlerden dolayı önemlidir ve hazırlık birkaç yönde yapılmalıdır. Doğum, her zaman bir kadının gözyaşı ve yaralanma olmadan kolayca doğum yapmasını engelleyen büyük bir stresdir. Stres ne kadar güçlü olursa, genel komplikasyonların olasılığı o kadar yüksektir. Ne zaman korku, kadınlarda panik içinde bir çocuğun hızlı doğumunu engelleyen kas kıskaçları doğuruyor. Bu ifadeye göre, “acısız ve korkusuz doğum”, “Acısız doğumlar” ve diğerleri gibi programların ortaya çıkmasıyla, dünyanın dört bir yanından gelen doktorların, bilim adamlarının sayısız çalışması yapıldı.

Doğum için hazırlık, tüm ülkelerin doğum uzmanlarına büyük önem veriyor. Bazı durumlarda, hamile kadınların “pozisyonda” kadınlar için kurslara ve okullara gitmeleri gerekmektedir. Rusya'da, gelecekteki anneler için kurslar - bu tamamen gönüllü bir meseledir, obstetrik kuruma girerken hiç kimse hazırlık kurslarının bitirme sertifikası almayacaktır. veya davanın nedenine güven - karar vermek kadının kendisine kalmış.

Jenerik süreçte pek çok psikosomatik faktör vardır: korku, korku, acıyı deneyimleme isteksizliği, bu acıyı beklemek, zorunlu ve kaçınılmaz olduğu görüşü, doğumu önemli ölçüde karmaşıklaştırabilir. Doğru nefes alırken, doğum kanalının ve vücudun tüm kaslarının hazır olması bir bebeğin daha hızlı olmasına yardımcı olacaktır. Uygun şekilde seçilmiş şeyler ve belgeler, evde makul bir şekilde düzenlenmiş bir alan, çocuğun doğumundan sonraki ilk günleri herkes için daha konforlu hale getirecektir.

Birçok insan kimin eğitime ihtiyacı olduğunu merak ediyor. Cevap oldukça basit - herhangi bir hamile. Ancak daha büyük bir dereceye kadar - ilkel, hamile ikizler veya üçüzler, uzun geçici bir aradan sonra ikinci veya üçüncü bir çocuğu doğuran kadınlar ve eş doğumlarını seçenler.

Ayrıca konunun pratik tarafını da unutmamalıyız - anne ve çocuk için doğru şeyler henüz kimseyi rahatsız etmedi.

Katılımcı için fiziksel uygunluk çok önemlidir. Kas tonusu düşük, obezitesi olan kadınlar genellikle doğum sırasında ve doğum sonrası erken dönemdeki komplikasyonlardan muzdariptir, bu nedenle kasların hazırlanması hamileliğin en başından itibaren yapılmalı ve daha önce ortaya çıkmadan önce yapılmalıdır.Bazıları, testte iki şerit görerek, spor salonunu ve diğer fiziksel aktiviteleri ziyaret etmeyi reddetti, yürümeyi bıraktı, doğmamış çocuk için en çok tercih edilen anne istirahati olduğuna inanıyordu. Ancak bu görüş yanlıştır. Vücudu koltukta yatarken doğum için hazırlamak mümkün değildir.

Kimse bir kadının Olimpiyat kayıtlarını yapmasını ve feci bir fiziksel aktivite yapmasını gerektirmez. En büyük risk dönemi olarak kabul edilen ilk gebeliğin ilk üç ayında, genel olarak yükü en aza indirgemek daha iyi kabul edilir, ancak tamamen bırakmamak - jimnastik yapmak, yaya yürümek herkes için, istisnasız, hamile olmasa bile, herkes için faydalı olacaktır. nişanlandı.

Hamile kadınlar için özel fiziksel gruplar vardır - çoğu spor merkezindeki havuzlarda çalışırlar. Diğer gelecek anneler ile bir grupla meşgul olabilirsiniz. Özellikle doğum yoga ve Pilates için kas hazırlamak için kullanışlıdır. Paha biçilmez yararları yanı sıra yüzme ve su aerobik olabilir. Suda olmak bebeğin uterusta doğru pozisyonda olmasına yardımcı olur.

Suda veya karada yapılacak herhangi bir egzersiz hamilelik süresiyle karşılaştırılabilir olmalıdır. Bir kadın yorulmamalı, yük yüklenmemeli, kas ağrısına veya rahatsızlığa neden olmalıdır. Fiziksel eğitime atfedilebilir ve doğum sırasında rahatlamaya katkıda bulunan solunum teknikleri, kan akışının yoğunluğunda bir artış, doğum sırasında hipoksinin önlenmesi.

Uygun nefes alma tekniği üzerine çok video çekildi.

Psikolojik doğum öncesi hazırlık çok önemlidir. Genellikle, anormal emek faaliyetinin, iş gücü güçsüzlüğünün sebebi haline gelen korku. Korku ve kaygıları yenmek önemlidir; böylece doğum iyi ve hızlı bir şekilde gerçekleşir. Asıl zorluk, neredeyse çocukluktan itibaren kızın doğum yapmasının acı verici ve zor olduğu kafasına çarpılmış olması. Filmlerde böyle sahneler var, edebiyatta olumsuz örnekler var, hatta klasik çocukların peri masallarında bile, kraliçenin doğum sırasında acı çekmeden öldüğü. Sonuç olarak, bir kız, bir kız, bir kadın doğumdan önce hayvan korku sürecini başlatan kararlı bir blok oluşturur.

Hamile bir kadından özel kuvvet istihbarat subayı ve aynı yüksek ağrı eşiğinin belirlenmesini talep etmek aptalcadır. Ancak doğum öncesi kliniklerinde psikologlar, herhangi bir klinikte psikoterapistler, kamu ya da özel, bir kadını rahatlatabilir ve hipnoz ilkelerini iletebilir. Sadece iletişime geçmen gerekiyor. Ve ne kadar erken olursa o kadar iyi, çünkü üçüncü üç aylık dönemdeki hızlı psikolojik hazırlık süreci, planlanan uzun hazırlık kadar etkili değildir.

Psikolojik antrenmanı bağımsız olarak yapabilirsin ve ne yaptığını bilmen gerekir.

• Teori çalışması - tüm doğum ile ilgili süreçler ve aşamalar. Kavgalar, girişimler, nasıl bir aşamada veya nasıl davranılacağı, nasıl nefes alınacağı, ne zaman ve niçin, ne zaman itileceği ve ne zaman dinlenileceği. Bir kadın ne kadar iyi teorik olarak topraklanırsa, doğum odasında o kadar iyi davranır. Teoriyi incelerken, materyalleri güvenilir kaynaklardan kullanmanız ve bilgilerin çoğu zaman doğru olmadığı kadın forumlarını okumaktan kaçınmanız gerekir. Ayrıca, hamile bir kadının kesinlikle başkalarının olumsuz hikayelerine ve örneklerine ihtiyacı yoktur.Doğum öncesi kliniğindeki kadın doğum uzmanı jinekoloğundan literatür seçimi konusunda tavsiye vermesini isteyebilirsiniz. Doktor, her zaman hamile kadınlar için hangi kitapların doğum için hazırlık ışığında daha faydalı olacağını bildirecektir.
• İşitsel eğitimi. Her gün yoluna girecek her gün kendini tekrar eden bir kadın kesinlikle buna inanacaktır. Bu güven gönül rahatlığı sağlayacaktır. Bir kadın emeğin başlangıcını bir felaket, doğum da bir çile olarak algılamayacaktır. Doğum, “doğanın kadın vücuduyla alay konusu” değil, sevilen ve uzun zamandır beklenen bir bebekle toplantıya yaklaşan bir süreçtir. Gezegendeki her kadının vücudu bir bebek sahibi olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Bu unutulmamalıdır. Vücudunuza güven ve olumlu sonuçlara güven, başarının yarısıdır.
• Doğum ağrısı ile ilgili fikirlerin değiştirilmesi. Yukarıda, ağrının psikojenik bir kökene sahip olduğu, yani uygun psikolojik hazırlık ile en aza indirilebileceği söylendi. Doğumun doğal süreci bir hastalık değil, acil bir durum değildir. İşte doğumda, örneğin Sosis'e göre nefes almanın yanı sıra, derslerde öğretilen diğer doğal anestezi yöntemlerinde de yararlı solunum yöntemleri.
• Durumun simülasyonu. Kendi hayal gücündeki bir kadın kendi doğumunu birçok kez kaybedebilir - kasılmalara nasıl dayandığını, nasıl itileceğini, bir bebeğin nasıl doğduğunu hayal etmek. Aynı zamanda, her şeyi olumlu bir bakış açısıyla hayal etmek önemlidir. Herhangi bir kadının zihinsel olarak kendi emeğinin gidişatını programlayabildiğine inanılmaktadır. Acıyı ve dehşeti beklemek, acı verici, zor, uzun emeğe yol açar. Tamamen doğal bir sürece olan hafif ve olumlu bir tutum uygun bir gerçekliğe yol açar.
• Ortaklık doğum. Akraba ve yakınlarından bir asistanın bulunduğu kadının doğumuna, kadının tamamen güvendiği, doğum odasında ve çalışma salonunda kalma rahatlığını arttırır. Ortak doğum hakkında karar verilirse, hem psikolojik hem de fiziksel ortak eğitime başlamanız gerekir. Doğum hastanesinde bir ortak çok faydalı olabilir - kasılmalar arasında masaj yapar, ne zaman ve nasıl nefes alacağınızı size hatırlatır ve kasılmaların daha kolay aktarılması için en iyi pozisyonu almanıza yardımcı olur.
• Tıbbi personele güvenin. Hamile bir kadın üzerinde çok büyük bir psikolojik etki doğuracak veya planlı sezaryen yapacak bir doktora yerleştirilir. Bir kadın tamamen bir tıp uzmanına güvenirse, hastanede yatış sırasındaki stres seviyesi on kat azalır. Bu nedenle, hastaneye ya da ameliyathaneye gitmenin korkutucu olmayacağı doktoru seçmek önemlidir.

Fizyolojik doğum sırasında, pelvik taban kaslarındaki yük her zaman inanılmaz derecede yüksektir. Kegel jimnastik kompleksi, perine, gözyaşı ve zayıf servikal dilatasyona bağlı yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. Pelvik tabanın güçlendirilmesi için egzersizler doktorun izni ile yapılmalıdır. Eğer bir kadının servikal yetmezliği, düşük veya tehditkar doğum tehdidi yoksa, bir kadın doğum uzmanı-jinekolog, böyle bir kompleksi uygulamasına izin verebilir.

Kegel egzersizleri, vajina ve pelvik taban kaslarının yanı sıra anüsün kasları ve sfinkterleri için yapılan kas egzersizleridir. Karşılık gelen kasları güçlendirmeye yardımcı olur ve gözyaşı ve doğum sonrası hemoroitlerin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Üçüncü trimesterde, özellikle doğumdan önceki son günlerde doğum kanalının hazırlanmasında tavsiye edilir. doğal yağ ile hafif masaj yapmak, cilt ve perine kaslarının elastikiyetini arttırmak için dış genital organlara masaj yapmayı içerecektir.

Servikal yuvarlak kasları doğumdan 2 hafta önce gevşetmek için, bazı hamile kadınların “No-Shpu” almaları önerilir. Bu etkili antispazmodik, boynun jenerik açıklama için daha iyi hazırlanmasına yardımcı olur.

Böylece bebeğin doğumundan sonra beslenmesinde sorun yaşanmaz, uzmanlar meme bezlerinin önceden hazırlanmasını tavsiye eder. Göğüs hazırlığı zorunlu bir prosedür haline gelmeli, evde tek başına alınabilir, çünkü böyle bir hazırlığın kendisi zor değildir. Tabii ki, bir kadın daimi sütün geliş zamanlamasını etkileyemez. Bu süreç prolaktin hormonunun üretiminden kaynaklanır. ancak emzirmek için kendi meme hazırlamak için - gelecekteki annenin görevi. Çatlaklar, meme uçlarındaki ağrılı yaralar genellikle bebeği ağrılı duruma göre besleme sürecini durdurur. Bunları önlemek için, bir kadının özellikle kolostrum üretilmeye başladığında, hamilelikte bile meme hijyenine yaklaşması önerilir.

Meme bezlerinin preparatlarının bir parçası olarak güçlendirilmesi için günlük kontrastlı bir duş almanız ve sütyeninize gömlek giymeniz önerilir.

Meme uçlarını kaba bir havluyla ovalamak, masaj yapmak için ipuçları için bir doktora danışmanız gerekir - meme uçlarının aşırı uyarılması, vücutta oksitosin seviyesinin artmasına ve bu da erken emmeye neden olabilir. Sovyet döneminin doğumunda, bu tür tavsiyeler aslında gerçekleşti ve çoğunlukla gebeliğin geç dönemlerinde kullanıldı. Modern obstetriğin bu konuda biraz farklı bir görüşü vardır - komplikasyonu veya patolojisi olmayan gebeliği olan kadınlar için sadece masaj ve stimülasyonlu meme uçları hazırlayabilirsiniz.

Bir çocuğu yerleştirmekle alternatif olanlar için her zaman daha kolay - uygun bir deneyim var. Emzirme için emzirmenin aktif olarak hazırlanmasının, hamileliğin 38. haftasından daha erken başlamaması tavsiye edilirken, emzirme için hijyenik şartlar gebeliğin ilk aylarından itibaren geçerlidir.

Hamile kadınlar için ücretsiz kurslar - bu, bazılarının düşündüğü gibi, bir kene olayı değildir. Bu, internetteki yüzsüz danışmanlara değil, tüm acıyan soruları sormak için harika bir fırsattır. gerçek mezunlar. Doğum uzmanı-jinekologlar, çocuk doktorları, neonatologlar, psikologlar ve nüfus için sosyal hizmet uzmanları, okulda doğum hazırlığı için dersler vermektedir.

Böylece, bu tür kurslarda eğitim çok yönlü ve çok ilginç. Kadınlara doğumun nasıl başladığı, kasılmaların nasıl geliştiği, onları nasıl kolaylaştıracağı, deneme sürecinde nasıl davranacağı, doğum sonrası erken iyileşme sürecinin nasıl geçtiği, rehabilitasyonun daha kolay ve çabuk hale getirilmesi için hangi önerilerin uygulanması gerektiği anlatılmaktadır.

Ortak teslimatı planlanıyorsa, her iki ortak da derslere katılmak zorundadır. Kocanın bulunması beklenirse, karısı için rahatlatıcı bir masaj yapmak üzere eğitilecek, bir kadının başka bir doğum kasılmasını bekleyebileceği ortak doğumlar için etkili pozlar gösterilecektir. Kursların yanı sıra, ortaklara kadınlarla birlikte hastane duvarlarında kabul edilmeleri için yapılması gereken testlerin ve incelemelerin bir listesi verilecektir. Dersler hem gündüz hem de akşam yapılır, hem çalışanlara hem de ders çalışanlara, hem de doğum izninde olan ve bolca boş vakti olanlara katılmak uygun olacaktır.

Önceden, kadınların seçme hakkı yoktu, emekçi bir kadın ya ikamet yerindeki doğumhanede ya da ambulans tarafından teslim edildiğinde görevli doğumhanede yatmıştı. 2006'dan beri, her hamile kadının bağımsız olarak bir doğum hastanesini veya çocuğunu doğurmak istediği perinatal merkezini seçme hakkı vardır. Böyle bir hak bir doğum belgesi ile desteklenir. Doğum izni kliniğinde hamile bir kadının doğum izninde olduğu sırada hastalık izniyle birlikte gözlendiği görülür.

Doğum ücretli olarak planlanıyorsa, genel bir sertifikaya gerek yoktur. Bir kadın, seçilen doğum hastanesinin yönetimi ile koşulları bağımsız olarak görüşebilecek. - Ücretli tıbbi hizmetler için yapılan bir sözleşme genellikle doğum sırasında belirli bir doktorun veya ebe varlığının, doğum öncesi ve sonrası üstün bir oda, doğum öncesi kadının ifadesine bağlı olmayan epidural anestezi kullanımı, eşin doğumunda bulunması, doğum sonrası ayrı bir akraba kutusunun ücretsiz olarak ziyaret edilmesi anlamına gelir.

Aynı hizmetler, akrabalar ve VIP odası tarafından ücretsiz ziyaretler dışında, ücretsiz olarak temin edilebilir, ancak doğum uzmanının doğumun başladığı gün görevde olması ve eşin varlığına hastane yönetimi tarafından izin verilmesi şartıyla ücretsiz olarak alınabilir. Bir doğum hastanesini seçerken, bir kadın kendi tercihlerine, diğer hamile kadınların yorumlarına ve puerperasına rehberlik edebilir.

Seçilen obstetrik kurumu ziyaret etmekten ve aşağıdaki soruları netleştirmekten zarar gelmez:

• doğum öncesi ve doğum sonrası kalış şartları - hangi odalara, kaç yer için, banyonun bulunduğu yere, bir duş olup olmadığına;
• Çocukların kalış koşulları - annelerle ortak veya ayrı;
• doktor ve doğum uzmanlarının nitelikleri, çocuk doktorlarının nitelikleri, anestezistler;
• ekipman ve ekipman - doğum hastanesinde öngörülemeyen tehlikeli komplikasyonlar durumunda çocuklara ve annelere yardımcı olacak herhangi bir ekipman var mı?

Hastanenin uzaklığını ikamet yerinden düşünün - akrabalarınızı düşünün, çünkü sizi neredeyse her gün ziyaret ediyorlar.

Hastane için evrensel bir şeyler listesi vardır, ancak her obstetrik kurumda izin verilen maddelerin listesi değişebilir. Bu nedenle, seçilen hastane personeline, neye ihtiyacınız olduğunu ve neye ihtiyacınız olduğunu belirli bir kuruma götürmeniz gerekmediğinden emin olun.

Ortalama olarak, listeler oldukça benzer. Klasik versiyonunda partizan kadının çantası üç şeyden oluşur:

• Doğum için - liste bireyseldir.
• Doğum sonrası dönemde kadınlar için. Yıkanabilir terlikler, gecelik, bir paket puerperal ped, bir bornoz, bir bardak ve kaşık, tuvalet kağıdı, sabun, diş fırçası ve diş macunu genellikle doğum hastanesinde kalmak için gereklidir.
• Bebek için. Bebek bakımı için yenidoğan, pudra, bebek kremi, birkaç yelek ve sürgü veya en küçük bebek bezleri veya doğal kumaşlardan yapılmış bebek bezleri almanız gerekir. Bir göğüs pompası da faydalı olabilir.

Seçilen doğum hastanesinden bağımsız olarak, gerekli evraklar her zaman aynıdır. Bu içerir:

• pasaport;
• politika;
• doğum belgesi;
• değişim kartı;
• klinikten tıbbi kart (eşlik eden kronik hastalıklar varsa);
• partner doğum için bağlı sağlık sertifikası.

Bazı obstetrik hastaneler aynı zamanda doğum iznine giderken aslını veren kadın hasta listesinin bir kopyasını işyerindeki muhasebe ofisine de ihtiyaç duyar.

Planlı bir ameliyattan önce hastaneye yatırılarak, eğer gösterilirse, ciddi olmanız gerekir. Doğum hastanesine sevk, gebeliğin 38. haftasında yapılmalıdır, çünkü operasyonun kendisi 39 hafta sonra gerçekleştirilir.

Planlı bir operasyon için gönderilen bir kadın için şeyler listesine, ikinci derece sıkıştırma için tek kullanımlık bir ustura, tek kullanımlık bebek bezi ve kompresyon çorapları eklediğinizden emin olun. İstenirse, bir kadın ayrıca doğum sonrası bir bandaj satın alabilir ve doğum sonrası bir bandajı alabilir, bu da bir maternal cerrahi müdahaleden sonra iyileşme sürecini kolaylaştıracaktır.

Yaklaşan doğum için hazırlanırken, bir kadının mutlaka başvurduğu doktorun desteğini alması gerekir. Tamamen güvenilmeli. Sadece hamile kalmadan önce belirli bir hamile kadının baş ağrısından içebileceğini, ahududu yaprağı ve diğerlerinin doğumunu yapmadan önce bir içki içmesi gerekip gerekmediğini çok iyi cevaplayabilir.

Bebek için "Çeyiz", birçoğu önceden toplanmaya çalışıyor. Bu hazırlık noktasına gerçekten özel dikkat gösterilmesi gerekiyor. Ancak her şey önceden yapılmalı, böylece doğumdan önceki son günlerde, rahatlamak yerine, kadının çocuk dükkanlarında dolaşması söz konusu olmaz.

Kadınlara göre, tüm bu yönleri kapsayan uygun bir planlı eğitimden sonra, iyi bir sonuç umuduyla doğum hastanesine gitmek kendiliğinden daha kolay ve hatta gözle görülür derecede sessiz. Elbette, mümkün olan tüm durumları, tüm olası komplikasyonları önceden tahmin etmek mümkün değildir - ne doktor ne de hamile kadın. Fakat bir kadın asıl şeyi hatırlamalıdır - emin ellerde. Bir şey yanlış giderse, kesinlikle yardım edilecektir. Modern tıp oldukça yüksek bir seviyededir, bu nedenle doğum sırasındaki bebek ve kadın ölümleri artık çok düşüktür ve komplikasyonların yüzdesi azalmaktadır.

Ne düşünüyor Dr. Komarovsky doğum için hazırlık konusundatransferine bak.