Çocuklarda ve yetişkinlerde psikosomatik baş ağrısı

Asla baş ağrısı çekmeyecek birini bulmak zor. Gripten hipertansiyona kadar pek çok hastalığa eşlik eder, ancak bazen ağrı aniden ortaya çıkar ve aniden kaybolur. Doktorlar bir insanda herhangi bir hastalık bulamaz ve aslında baş ağrısı şikayetleri sadece bunlardır. Bu durumda, hastalığın psikosomatik nedenlerine dikkat etmelisiniz. Onları bu materyalde anlatacağız.

Tıpta baş ağrısı sefalji denir. Bu normal yaşam, iş, çalışma, rahatlama, iletişim kurmaya müdahale eden tatsız bir durumdur. Bir insanın başı ağrıyorsa, konsantre olması, bir şeyi ezberlemesi, algılaması zordur.

Bu belirti, tıbbi referans kitaplarında en sık bahsedilenlerden biridir. Ancak, bağımsız bir fenomen olarak sefalji, istatistiklere göre, dünya nüfusunun% 17'sinde gözlenmektedir. Bu, tam bir tıbbi muayene ile baş ağrısı şikayetlerinin fizyolojik bir açıklama bulamadığı, yani bir insanın sağlıklı olduğu durumları ifade eder. Bununla birlikte, gezegendeki yetişkinlerin ve çocukların yaklaşık% 7'si sürekli baş ağrısından muzdariptir (haftada 2 kez daha sık görülür) ve insanların% 10'u düzenli ya da epizodik ataklar bildirmektedir. Toplam baş ağrısı şikayeti vakalarının yaklaşık% 80'inin psikosomatik sebepleri vardır ve bu nedenle psikosomatik bozukluklar olarak kabul edilmektedir.

Tıpta, bir semptomunun eşlik edebileceği, eşlik eden hastalıkların yokluğunda baş ağrısının en çok aşağıdakilerden dolayı meydana geldiğine inanılmaktadır:

• bilinç depresyonu, depresif bozukluklar ve koşullar, bir insanda karanlık, olumsuz bir ruh halinin prevalansı;
• bir kişinin nefes ve ekshalasyon ritmini değiştirmesine neden olan keskin kokular;
• meteosensitivite (yetişkinlerin neredeyse% 43'ü ve çocukların% 80'inden fazlası hava ve atmosferik basınçtaki değişikliklere aşırı duyarlı);
• aşırı yükler (fiziksel ve zihinsel) - çok sayıda egzersiz, koşu, yürüyüş, profesyonel spor, yoğun çalışma, entelektüel çalışma;
• düşük fiziksel aktivite (hareketsiz yaşam tarzı ve fiziksel hareketsizlik sadece fazla kilo alımına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımının hızını etkiler, beyin dahil organların oksijen açlığı olasılığını arttırır);
• stres ve yetersiz beslenme, metabolik bozukluklar;
• kötü alışkanlıklar;
• yüksek ses;
• uyku eksikliği ve aşırı uyku.

Tıp ve psikolojinin birleştiği noktada özel bir bilim dalıdır - psikosomatik yön veya sadece psikosomatik. Bir kişinin psikolojik, duygusal ve zihinsel durumuyla yakından bağlantılı bir hastalığı veya tek bir semptomu dikkate alır. Veriler, psikanalistler ve psikoterapistler tarafından yıllarca yapılan gözlemlerden elde edildi, fizyologlar ve terapistler tarafından dikkatlice doğrulandı.

İnsanlarda, dış dünyada ara sıra ya da düzenli olarak karşılaştığı şeye karşı antikorlar vardır.Böyle bir “çarpışma” meydana geldiğinde, hemen bir baş ağrısı başlar. Ve yaşa, cinsiyete, milliyete bağlı değildir. Tahriş edici bir faktör var (buna alerjen diyelim) - bir reaksiyon var. Faktör yok - reaksiyon yok, kişi kendini iyi hissediyor.

Bu tür psikolojik “alerjenler” çoğu zaman insanların çok özel durumlarda yaşadıkları streslerdir.

• Dünyadan ve onun içindeki yerinden hoşnutsuzluk, dünyanın kabul etmediği, püskürttüğü ve sürekli olarak yoksun olduğu hissi ("başkaları buna sahip ve benim hiçbir şeyim yok", "buna layık değilim").
• Parçalara ayırma, aldatma, ikiyüzlülük yapma ihtiyacı. Bazıları kolayca ve doğal olarak yalan söyler, nefes alır, ama çoğu insan, yalan söylemek zorunda oldukları bir durumda, kan damarlarının lümenini daraltan stres hormonları üretir ve bu nedenle beyin, ihtiyaç duyduğu oksijeni almaya başlar. Aldatmak ne kadar sıklıkla gerekli olursa, bu olaydan sonra en kısa sürede başlayacak olan daha fazla baş ağrısı olabilir.
• Konuşmalı ve çok düşünmelisin. Bu tür bir "profesyonel" baş ağrısı, analistler, vergi denetçileri ve büyük kuruluşların başkanlarının yanı sıra öğretmenlere ve kamu konuşmacılarına özgüdür. Yoğun ve yoğun düşünce sürecinin gerekli olduğu her yerde, bir hatanın yüksek olduğu, kişinin uzun süre konuşması gereken her yerde, psikosomatik baş ağrıları için bir yer vardır.
• Baş ağrısı bir mazerettir. Bir insanın bir baş ağrısının arkasına saklanmasının bir şey yapmasından ya da bir şey karar vermekten daha kolay olduğu durumlar vardır. Eğer bir problemden çözüm bulmak istemezse, kişi hastaneye gitmesi ya da en sevdiği koltukta açık bir vicdanla yatması ve hiçbir şey yapmaması için ağır bir sebep yaratır. Bu yüzden kişisel sorunları çözme isteksizliğinden baş ağrısı ardına gizlenirler (seksten kaçınırlar), bu yüzden gecikmiş olan hoş olmayan bir konuşmadan kaçınırlar.

Psikosomatikte kimin baş ağrısına maruz kaldığı sorusuna diğerlerine göre daha sık cevap verilir. Sefalji muzdarip tipik bir klasik hastanın psikolojik portre psikoterapistler tarafından uzun süredir gözlemlerle ortaya çıktı. İddia ediyorlar Baş ağrısı, dünyayı değerlendirmede bazı problemleri olan sinir bozucu bir durumla çarpışmanın yaşadığı iç stresin fiziksel bir tezahürüdür. Özellikle, çoğu baş ağrısı kendi önemlerini abartmaktan muzdariptir. Kendileri hakkındaki düşünceleri oldukça yüksektir ve çoğu durumda makul bir şekilde yüksek değildir.

Dünyaya, özellikle çevrelerindeki insanlara daha az yüksek talepte bulunmazlar. Aynı zamanda, gereksinimleri her zaman dile getirmezler, ancak yalnızca başkalarının tahmin etmelerini ve yerine getirmelerini beklerler. Ancak diğerleri, baş ağrısının acı verici bir saldırısı olarak kendini gösteren "alerjik reaksiyona" neden olduğunu anlamıyorlar.

Uyumsuz yoldaşların ve yurttaşlarının küstahlığı her şey değildir, saldırganlık ilk önce yanılsama çöktüğünde ortaya çıkan, ancak zeki ve iyi eğitimli hastaları özenle bastırmaya başlayan sefalilajinin gelişimine gelir.

Kronik sefaljili insanlar çok bilgilidir. Kaos fikrini kabul etmiyorlar, hayatta buna izin vermiyorlar, her şeyi kontrol etmeye çalışıyorlar ve her zaman. Birisi kurdukları emirleri dikkatsizce ihlal ederse, bu da keskin bir olumsuz reaksiyona ve baş ağrısına neden olur. Bu, bir kişinin kalemini veya fincanını başka bir yere kaydırması veya ayakkabılarını raftan çıkarmaması durumunda, bir kişinin derhal sorun çıkarmaya başlaması anlamına gelmez. Hayır, sessizler, içerideki saldırganlığı ve hüsranı bastırıyorlar ve birkaç saat sonra şiddetli bir baş ağrısı ile mutsuz bir bakışla yatıyorlar ve hapların onlara yardım etmediğinden şikayet ediyorlar.

Kronik sefaljisi olan kişilerin sık sık diğerlerini manipüle etmeleri dikkat çekicidir: sessizlik gözlemlemeleri, gürültü yapmamaları, sessizlik yapmaları, su getirmeleri, olumsuz davranışları ve duymak istemedikleri, rahatsız edici konuşmalar ile onları üzmemeleri gerekir. Kim hasta bir insanı reddedecek?

Çocuklar sadece hayal kırıklığını ve saldırganlığı bastırmak zorunda kaldıklarında değil aynı zamanda içsel olarak nasıl deneyimleyeceklerini bilmedikleri diğer güçlü duyguları bastırmaya çalıştıklarında baş ağrıları çekmektedirler. Bir çocuğun yanlış anlaşılma korkusu, anksiyete ve bir yetişkine ifade etmekten korktuğu korku nedeniyle paylaşamadığı neşe, uzun süreli birikimle birlikte sefalji ataklarına neden olabilir.

Genellikle çocuklar ebeveynlerinden sadece sözcükleri ve davranışsal tepkileri değil aynı zamanda başkalarına da davranış tarzlarını kopyalarlar. Bu, diğerlerine karşı yüksek kibir ve aşırı taleplerin benimsenmesidir.

Kendisini yeterince değerlendiren ve başkalarına küçük yaşlardan itibaren saygı duymaya alışkın, kendi bağımsızlığı için eğitilmiş, yaşına göre belirlenen bir çocuk, genellikle, ne hakkında konuştuğumuzu bilmiyorsa, baş ağrısının ne olduğunu bilmez. yan semptom olarak başağrısı.

Bir kişinin doktorun nasıl tedavi edeceğini bildiği bir hastalığı varsa, tedaviyi reddetmesi makul değildir. Psikojenik bir baş ağrısı ile, ilaç, ne yazık ki, evrensel bir reçete veremiyorum ve baş ağrıları her olduğunda ağrı kesici almak karaciğere ve böbreklere karşı suçlu. Ama tedavi var ve bunu reddetmemelisin. Duygusal stresi tanımlamak ve ortadan kaldırmaktır.

Araştırmacı Louise Hay, rahatlama eğitiminin baş ağrısından kurtulmanın en kesin yolu olduğunu savundu. Gevşeme sadece fiziksel, kaslı olmamalıdır. Rahatlamak için öğrenmeniz ve iç dünyanız gerekir.

Louise Hay tarafından başlatılan psikosomatik hastalıklar tablosunu ekleyen Kanadalı araştırmacı Liz Burbo, baş ağrısı olan bir çocuğun veya yetişkinin aşırı sorumluluk ve kritik öneme sahip olduğunu ve onlardan kurtulmanın sefalji ile hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olacağını iddia ediyor. Şiddetli bir baş ağrısı, bedenin dünyaya ve insanlara bakışındaki bir şeyi değiştirmenin, her şeyi zaten imkansız olduğu gibi bırakmanın zamanının açık bir işaretidir. Bu tehlikelidir.

Her durumda, bireysel önerilere ihtiyaç vardır, ancak psikoterapi alanındaki uzmanların genel önerileri aşağıdaki gibidir.

• Dünyayı ve içinde yaşayan insanları, gerçekte olduğu gibi kabul etmeyi öğrenin. Dünya ve insanlar beklentilerinizi karşılamak, beklentileri tamamen ortadan kaldırmak zorunda değildir. Sadece olduğu gibi al.
• Tamamen kontrol etmekten vazgeç - herkes istediğini yapmakta serbesttir, istediğini değil.
• Kendi benlik saygınızı, biraz "çökeltme" için yeterli, abartılı bir ihtiyaç haline getirin. Bunu kendi başınıza yapmak, akrabalarınızdan yardım istemek veya bir psikoloğa başvurmak zordur.
• Agresif duyguları ve hayal kırıklıklarını açıkça göstermeyi öğrenin: bulaşıkları, yastıkları, doldurulmuş oyuncakları dökün, yüksek sesle ağlayın ve yüksek sesle yutun, kutu veya koşun, yasalara uygun her şeyi yapın, böylece saldırgan duygular her zaman yolunu bulsun bastırmak, yeni bir ağrı saldırısının en kesin yoludur.
• Yüzmeye, genellikle suyla temasta, doğal agresif potansiyeli azaltır.

Bir çocuğu tedavi ederken, ebeveynlerin psiko-düzeltmeye ihtiyacı vardır.