Dr. Komarovsky, çocuklarda gündüz uykusu hakkında

Çocuğun uykusu ne kadar güçlü ve sağlıklı olursa bütün aile o kadar sağlıklıdır. Yırtık pırtık, gergin, çığlık atan bir bebeğin ve aynı zamanda uykulu bir ananın, genç ve yaşlı hanelerin birbirlerini ve tüm haneleri mahvetmek için harika ve güçlü bir tandem olduğu sır değildir. Bu yüzden hayatının ilk günlerinden itibaren normal bir uyku kırıntısı organize etmek önemlidir. Herkes bunu anlıyor. Teorik olarak. Fakat pratikte nasıl yapılacağı sadece çok küçük bir anne ve baba yüzdesini temsil ediyor. Evgeny Komarovsky size bunun için ne yapacağınızı söyler.

Çocukların kestirmeye ihtiyacı var. Çocuk dünyayı bazen çok aktif olarak öğrenir ve izlenimlerin bolluğu onu büyük ölçüde tüketir.

Uyku normu, yine de var olduğu gibi, oldukça belirsiz bir kavramdır. Bebek bir yıl sonra bebeğe göre daha uzun uyur. Bir yenidoğanın her beslenmeden sonra beşikte tatlı bir şekilde koklaması normal olarak kabul edilir, günde toplam 19-22 saat. 1 ila 3 ay arasında, çocuk günde 17 saate kadar uyudukları gece verildiğinde 3-4 gün uyku yapar. Bir çocuk, 4 ay boyunca, günde 3 saat boyunca 2 ila 3 kez yatabilir ve toplam gece ile birlikte günde 15 ila 16 saate kadar uyur.

1 ila 2 yaşlarında, bir çocuk günde bir kez uyuyabilir veya 2-3 saat boyunca iki kez uygulanabilir. Çocuğu öğleden sonra bir rüyaya transfer etmek için çocuk doktorları 2 yıldan fazla süre tavsiye eder. Bu zamanlarda, bir anaokulu ziyaretine başlamak gerekir, bu nedenle böyle bir geçiş yapmak genellikle kolaydır. Böyle bir çocuk için sessiz bir saatin süresi 1 ila 3 saat arasındadır.

Ancak, tüm çocukları mevcut standartlara göre ölçmek imkansızdır, çünkü çocuklar farklı mizaçlara, izlenebilme düzeyine, aktiviteden dinlenmeye geçme yeteneğine sahiptir. Belki de normların kağıt üzerinde normlar kalmasının nedeni budur, aslında istatistikler oldukça farklıdır. Ancak, bu durumdaki gündüz uykusu değeri kaybolmaz.

Yevgeny Komarovsky, “Ebeveynlerin çocuk uykusunu organize etmelerine bağlı olmayan tek şey bir bebek bezi. Eğer annem ve babam parayı ödememişlerse, iyi, kaliteli ve kullanışlı bir bebek bezi aldılarsa, o zaman bu başarının yarısıdır, çünkü rahatsızlığın en sık nedeni rahatsızlık ve nemliliktir. Bir şey icat etmeye gerek yok, diyor doktor her şeyin çoktan yaratıldığını ve hem çocuklara hem de yetişkinlere fayda sağlaması gerektiğini söylüyor.

Resmi tıp, bir çocuğun yedi yaşına gelinceye kadar gündüz uyumanın gerekli olduğuna inanıyor. Yevgeny Komarovsky, beş yıl sonra çocuğun artık gündüz rüyalarına ihtiyacı olmadığından emin. Ancak, bebek 2 yaşındayken gün içinde uykuya son verdiyse, nedenleri çözmenin, günlük rejimde ayarlamalar yapmanın ve en kısa sürede geri kalan günlerin geri gelmesinin bir nedeni budur. Çocuk hala geceleri, geceleri dinlenmeden normal bir yaşam sürdürmek için çok küçük.

Bebeğin yatağı rahat olmalı ve iç çamaşırları ve pijamalar, bebeğe hoş gelen ve uykusunu etkilemeyen doğal kumaşlardan yapılmışlardır. Oda, sıcaklığı 20 dereceyi aşmayan temiz hava ve nem -% 50-70 olmalıdır.

Bununla ilgili daha fazla bilgi Dr. Komarovsky'ye aşağıdaki videoda anlatılacaktır.

Ebeveynlerin büyük bir hata - çocuğa uyum sağlamak. Kırıklar doğum hastanesinden getirildi ve annemle babam küçük bir aile üyesi tarafından izin verildiğinde uyumaya başladı. Komarovsky, çocuğu derhal tüm hane halkı için kabul edilebilir olan rejime transfer etmesini önerir;

Gece uykusuna karar verdikten sonra, belirli bir yaştaki çocukların uyumaları gereken toplam sürenin ortalama normlarını bilerek, gündüz uykusu planlayabilirsiniz. Bu, her şeyden önce ebeveynlerin kendilerinden disiplini gerektirecektir, çünkü onlar tarafından oluşturulan rejimin önce kendileri tarafından gözetilmesi gerekecek, daha sonra çocuk günlük rutini tamamen doğal bir şey olarak oldukça hızlı bir şekilde kabul edebilecektir.

Çocuğun gündüzleri daha rahat yatması için doktor sabahları boş vakitlerini düşünmeyi önerir. Eğer aktif oyunlar olacaksa, fiziksel aktivite, yaşa göre, masaj veya jimnastikle ve temiz havada yürüdüğünden emin ol. Çocuk öğleden sonra yemek yedikten sonra, onu uyumak için ikna etmek zorunda kalmayacak, kötü bir şekilde isteyecektir.

• Çocuğun uyuduğu yatağa özellikle dikkat edin. Düzgün olmalı ve geçmemelidir. Ortopedik yatak seçmek en iyisidir.

• 2 yaşından küçük çocuk çocuğun yastığsız uyuması gerekir.. Bu Evgeny Komarovsky'nin tavsiyesidir. İki yıl sonra, ebeveynler istenirse bebeğe bir yastık verebilir, ancak büyüklüğü yetişkin olmamalıdır. Optimum yastığın kalınlığı, bir çocuğun omzunun boyutuna eşittir.

• Gündüz uykusunu iyileştirecek ev önlemleri yoksa Komarovsky, bir çocuk doktoru, bir psikolog ve bir pediatrik nöroloğa başvurmanızı tavsiye ederse, uyku bozukluklarının gizli nedenlerini belirlemeye yardımcı olur ve bunları ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Bunu yapmak, problemi şansa bırakmadan yapmak, en azından bazen ağrının bebeğin sessiz bir saatte uyumasını engellediğinden dolayı önemlidir. Bul ve etkisizleştir - bu durumda, ebeveynlerin ve doktorların ortak görevi.