Dr. Komarovsky çocukta günün rejimi hakkında

Rejime ve rutine bağlı kalarak bir çocuğu yetiştirebilirsin, ancak bebeğin kısa vadeli ihtiyaçlarından başlayarak daha özgürce davranabilirsin. Bununla birlikte uzmanlar, doğumdan belirli bir rejime alışmış çocukların hastalanma, strese daha iyi tahammül etme, yeni bir ortama daha kolay adapte olma ihtimalinin düşük olduğunu söylüyorlar. Ünlü çocuk doktoru Yevgeny Komarovsky, rejime uymam gerekiyor mu ve ne izleyeceğim diyor.

Yiyecek, uyku, su, güvenlik hissi - çocukların gerçekten ihtiyaç duyduğu şey budur. Yevgeny Komarovsky, modda olduğu gibi, dünyadaki hiçbir çocuğun fizyolojik ve psikolojik bir gereksinimi olmadığını söylüyor.

Eğer bir çocuk istediği zaman uyur ve yemek yerse, gecenin ortasında bile, annenin ve babanın yeterince uyumamayacağı ve hızlı bir şekilde halsiz ve çok yetenekli olmayan insanlarda sinir yorgunluğuna dönüşeceği açıktır. Çocuk hala sağlıklı ve tam teşekküllü ebeveynlere ihtiyaç duyduğundan, günlük rejimi tanıtmak ve bunu mümkün olan en kısa sürede yapmak daha akıllıca olacaktır. İdeal olarak, hastaneden taburcu olduktan hemen sonra.

Mod aile hayatını düzene sokmanın harika bir yoludur.Bebeğin büyüdüğü ve aynı zamanda bebeği anaokulunun ve okulun gelecekteki ziyaretine hazırlamak için, çünkü her şey rejime göre. Bununla birlikte, ebeveynler, ilk yaşlarda günlük rutinlerini birkaç kez değiştirmek zorunda kalacaklar, çünkü farklı yaşlar rejimin organizasyonu için farklı bir yaklaşım gerektiriyor.

Yaşamın ilk aşamasında, rejim çocuk tarafından derlenmelidir. uyku standartlarıönemli yaş farklılıkları var. Örneğin, bir yenidoğan günde en az 18 saat uykuya ihtiyaç duyar, yarım yılda bir çocuğun 14,5 saatine ve bir yaşında bir bebeğin 13,5 saate ihtiyacı vardır. Ancak, çoğu çocuğun mizacına bağlıdır.

Bazı bebekler reddediyor gündüz uyku 2 yıl sonra, ancak geceleri 12-13 saatlik mükemmel uyumayı seçiyorlar. Ebeveynler tarafından bebeği gündüz uyumaya zorlama girişimleri tam bir fiyaskoyla sonuçlanır - çocuk gündüz uyumaya başladığında bile, gece uykusu miktarı ve kalitesi önemli ölçüde kötüleşir. Bu nedenle rejimin derlenmesi ebeveynlerden kendi çocuklarının bireysel özelliklerinin esnekliğini ve anlayışını gerektirecektir.

Güç modu Yevgeny Komarovsky, anne-babalar için uygun, ancak bunun eksileri var diyor. Çocuk tam olarak mide suyu üretmeye başlar; rejim için normal bir öğle veya akşam yemeği zamanı geldiğinde. Ancak yaşlandıkça, koşullar değişebilir, anaokulunda farklı bir mod olacaktır ve öğle yemeği zamanı okulda bir saat kadar değişecektir - rejim ve çocuk tekrar uyum sağlamak zorunda kalacak. Yiyecek yokken mide suyunun üretilmesi vücuda fayda sağlamaz.

Bu gelişme olasılığını azaltacaktır gastrit, mide ülseri ve diğer rahatsız edici rahatsızlıklar.

Yürüyüş modu çocuk ve büyük okul çocuğu için çok önemlidir. Hastalık sırasında bile temiz havada yürümeyi reddetmek imkansız, özellikle de bu hastalık solunum ise.Dışarı çıkmamanın tek nedeni yüksek sıcaklık. Fakat ateşin düşmesi halinde, burun akıntısı ve öksürüğe rağmen dışarı çıkmanız gerekir.

Hastalık sırasında Yevgeny Komarovsky, çocuğun rejimi kurtulabilir ve bu tamamen normal bir durumdur. Düzgün bir şekilde organize edilmiş bir programla, çocuk iyileşmeden sonra hızlı bir şekilde normal "rut" a dönecektir.

Yaklaşık mod aşağıdaki gibi olabilir.

Bu yaşta, uyku ihtiyacı - 18 ila 20 saat (bebeğin mizacına bağlı olarak). Aynı zamanda, gece uykusu (yaklaşık 12 saat) 1-2 besleme için kesilebilir. Gün boyunca, bebek 4-5 kez uyur, her uyku bölümü yaklaşık 2-2.5 saat sürer.

Ortalama yem sayısı - 6-7, öğün aralıkları - 2.5 ile 3.5 saat arası. Ailenin günlük rutinine dayanarak herhangi bir annenin alabileceği belirli saatler ve dakikalar için bu yaklaşık planı “Sığdır”. Eğer haneler erken yatarsa ​​(saat 21-22'de), su prosedürleri ve son besleme 20: 30'da olmalıdır. Bu, ailenin 5.00'e yükseldiği anlamına gelir.

Bu yaştaki çocuklarda, uyku bölümleri arasındaki uyanıklık aralıkları artar, bu nedenle rejimde ebeveyn ayarlaması gerekir. Bebeğin zaten 1,5-2 saat boyunca uyuyamayacağı göz önüne alındığında, uyku bölümlerinin sayısı 3-4'e düşürülür, her bölümün süresi 1.5-2 saattir.

Geceleri, bebek beslenme için uyanma ile yaklaşık 11 saat uyumaya başlar. Bu yaştaki çocuklar her 3.5-4 saatte bir günde 5-6 kez yemek yerler. Ayar yaparken akşam prosedürlerini karıştırmamak önemlidir (banyo, masaj ve son besleme önceki gibi aynı kalmalıdır).

11 saat - Bu süre zarfında gece uyku ihtiyacı aynı kalır. Günlük periyotlar 1,5-2 saat sürer. Ancak, bu günlük dönemlerin sayısı 3'e düşürülebilir. Bir çocuk 2-2.5 saat uyanıktır.

Altı aydan itibaren geceleri artık yiyemeyebilir, her durumda 6 aydan itibaren gece beslenmesi için artık herhangi bir biyolojik ihtiyaç yoktur. Bu nedenle, yemek sayısı da azalır - günde 5 kata kadar. Yiyecekler arasında kırıntı zaten dört saatlik aralıklarla dayanabiliyor. Toplam uyku ihtiyacı günde yaklaşık 15 saattir.

Bu zaten uyanıklıkta oldukça uzun zaman geçiren, aktif ve meraklı bir bebek. Yemek sayısı - günde 4-5. Gece beslenmeden itibaren kategorik olarak terk edilmelidir. Gece yaklaşık 10 saat uyu bebeğim.

Gün boyunca 3 kez yatağa gitmesi gerekir, ancak bazen bu miktar 2'ye (9 aya yakın) düşer. Gündüz uykusu bölümleri arasındaki oyunlar ve dünyadaki aktif bilgi dönemleri 3 saate kadar sürebilir, asıl şey çocuğun fazla çalışmasına ve uykusuz kalmasına izin vermemektir.

Böyle bir bebek yiyin zaten 4 saat aralıklarla günde 4 kez olabilir. Gündüz uyku miktarı 2 kata düşürülür, ancak aralıklar uykuda 2,5 saate kadar artar.

Gece uykusu ihtiyacı - 10 saat. Bu yaşta, öncekinden daha uzun yürüyüşler eklemek önemlidir ve gelişen sınıflar.

Bu yaşta, rejimi, okul öncesi kurumun rejimine göre ebeveynlerin çocukları için seçtikleri şekilde ayarlamak önemlidir. Bunu yapmak için, annenin anaokulunu ziyaret etmesi, bakıcılarla konuşması, kahvaltı yapması, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalık saatleri, ders saatleri ve yürüyüşler yapması gerekir.

Ortalama olarak, bu yaştaki çocuklar günde 4 kez yemek yerler (anaokulu modunda olmayan akşam yemeğini hesaba katarak). Kedi, öğleden sonra 2 kez uykuya geçmeli, 1 uykuya kademeli olarak aktarılmalıdır (2-2.5 yıl arası). Her "sessiz saat" in süresi 1.5-2 saattir. Gece uykusu ihtiyacı - 10-11 saat.

Çocuk rejime alışık değilse ve 8-10 aylarında, ebeveynler yiyecek, oyuncak ve dikkat isteyen yüksek sesle talep edilen beşikteki gece “nöbetleri” ile tatmin olurlarsa, Komarovsky ebeveynlere kararlı bir şekilde “diktatörlük” kurmalarını tavsiye eder. Rejimin kurulması yaklaşık 2-3 gün sürecek ve sonrasında bu tür bebeklerin anneleri ve babaları sonsuza dek uykusuzluk hakkında unutabilecekler.

Gündüz, çocuğunuzla mümkün olduğunca yürümelisiniz ve yeterince uyumasına izin vermemelisiniz. Gerçekten uyumak istiyorsa, biri hala uyanmalı ve çocuğu sokağa yönlendirmelidir. İki "kritik" gün için yem, yarı aç, zayıf olmalıdır. Akşamları serin bir banyo düzenleyin, ardından günde ilk kez çocuğa yeterli miktarda yiyecek verin. Her şeyi yediğinde ve hemen yattığında endişelenmenize gerek yok - böyle bir yürümeye başlayan çocuğu derin bir uyku ile 6-8 saat boyunca uyuyacak.

Ancak, “aşırılıklardan” kaçınmak da önemlidir, "diye vurguluyor Yevgeny Komarovsky. Saatli yemekler, annenin akşam yemeğine 20 dakika geç kalması durumunda suçlu ve sorumsuz bir aile üyesi olduğu anlamına gelmez. Rejim oldukça esnek olmalı ve sürece dahil olan tüm yetişkinler, çocuklar ve yetişkinler de buna uyum sağlayabilmelidir. Eylemlerin sırası değişmemelidir.

Öğle yemeğine geç kalmak korkutucu değildir, eğer çocuk sokakta oynamaya başlarsa, bebek yemek istemiyorsa, öğleden sonra atlamak korkutucu olabilir, ancak bebek yemek istemiyorsa, onu atlayabilirsiniz. Asıl mesele o zaman yemek yemesini istese bile, bir sonraki programlanan yemeğe kadar hiçbir şey vermemek.

Rejime uygunluk - çocuk için zor değil. Bu ebeveynleri için çok daha zordur, çünkü bazen çocuk rejimi onlardan yeterince titizlik gerektirecektir. Dr. Komarovsky’nin “Çocuğun günü rejimi” konulu programının yayınlanması için aşağıya bakınız.