Çocuklar için jimnastik

Çocukların fiziksel gelişimine dahil olmak için erken yaşlardan itibaren ihtiyaç duyar. Ebeveynlerin gerekli tüm kompleksi bağımsız olarak vermesi ve ona doğru öğretmesi zordur, bu nedenle çocukları bölümlere göndermek en iyisidir, ancak bazı egzersizler evde yapılabilir.

Her yaştaki çocuklar harekete ve fiziksel gelişime ihtiyaç duyarlar ve ebeveynler ne kadar erken yaşarsa, bu ihtiyacı tam olarak karşılarlarsa, çocuk daha sağlıklı büyür. Henüz 2 yaşını doldurmamış çocuklar için, onları tamamen geliştirecek ilginç ve çeşitli oyunlarla karşılaşabilirsiniz. 3 yaşında çocuklar için anaokulunda ve evde şarj edilmesi çoktan tanıtılmalıdır.

Günlük egzersiz seti çocuğa aşina olacak ve bir yetişkinin eşliğinde de ilginç ve heyecan verici bir egzersiz olacak.

Her yaş, verilebilecek belirli bir yük türünü ve bebek için uygun bir aktivite türünü belirler. An geldiğinde, ebeveynlerin dikkatinin ve fiziksel gelişimdeki yardımın azaldığı durumlarda, çocuğa bu bölümün nasıl verileceği sorusu ortaya çıkmaktadır.

Her ailede, karar çocuğun veya ebeveynlerinin ilgilendiği faaliyetlerin lehine yapılır, ancak çocuklar için jimnastik genel fiziksel gelişim için en faydalı olacaktır.

Bu bölüm küçük çocuklu sınıflardan çok farklıdır çünkü öğrenme süreci yalnızca kaslı korse güçlendirilmesi değil, çocukların gelecekte başa çıkmaları gereken spor malzemeleri hakkında bilgi sahibi olmayı da içerir. Bunlar şunları içerir:

• bar;
• paralel çubuklar;
• at;
• halkası meydana getirir;
• egzersiz minderi

Çocukların spor bölümündeki sınıflar, çocuklar için faydalı olan ve ebeveynlerine yardım eden öz disiplin, irade ve öz kontrol geliştirir.

Jimnastik şu gibi bir plan için kontrendikasyonları olan çocuklar dışında herkes için kullanılabilir:

• kas-iskelet sistemi problemleri, kemik dokusu hastalıkları, omurga;
• eklem ve tendonlardaki inflamatuar veya diğer süreçler;
• anormal kemik gelişimi;
• diyabet ve benzeri hastalıklar.

Yukarıdaki sorunlardan herhangi biri varsa, spor bölümüne çocuk bağışlamak gerekli değildir, böyle durumlarda rehabilitasyon merkezleri ve uzman yardımı sağlayabilecek eğitmenler vardır.

Çocukların fiziksel aktiviteleri, bebeğin tamamen yürüme becerisini geliştirdiği andan itibaren başlar. Bu dönemden itibaren beden eğitimi önyargılı eğitim unsurları tanıtmak mümkündür.

Bebek büyüdükçe, belirlenen görevlerle başa çıkabildikçe daha iyi olur ve hareketler daha net ve daha doğru hale gelir. Anaokuluna giriş için hazırlanırken ebeveynler, çocuklarına bu tür bir faaliyetin ona aşina olması için ücretlendirme temellerini bilmelidir.

Çoğu zaman, çocuklar için ilk tam teşekküllü egzersizler, ebeveynlerin kendini gerçekleştirmeye daha fazla zaman ayırdığı, aynı zamanda çocuklarının gelecekte kim olacağını düşünecekleri anaokuluna girdikten sonra başlar.Spor bölümleri 2-3 yıl boyunca çocukları kabul etmiyor, genellikle bu kategori yarı profesyonel çocuk kulüpleriyle ilgileniyor, burada programı doğru şekilde geliştirebilecek ve çocuklara anlaşılır bir şekilde getirebilecek iyi bir eğitmen var.

Kural olarak, çocuklarla eğitimler müzik, dans ve ilginç görevlerle bir oyun şeklinde yapılır. Çocuklar büyüdükçe görevleri daha ciddi olur. Bu yüzden, dört yaşında, sporda elinizi denemek ve ciddi üstler elde etmek için en uygun olanı. 4-5 yaş arası çocuklar jimnastik koçunun verdiği görevlerle iyi bir iş çıkarır ve ilgiyle yaparlar.

Koçların yıl başında işe aldıkları grup oldukça büyük olabilir, çünkü bazı çocuklar sezon boyunca elenir. Tek başına, spor çok zor ve her çocuk bir buçuk ila iki saat yoğun antrenmanlara katlanmayacak. Ciddi bölümler haftada 4-5 kez ders verebilir, bu nedenle ucuz değildir, bu da tüm ebeveynlerin çekemeyeceği anlamına gelir.

Bu yüzden, spor olarak jimnastik, hem kız hem de erkek çocuklar için dört yaşından büyük çocuklar için geçerlidir. Eğitimde verilen egzersizler başlangıçta çocuğun fiziksel yeteneklerini geliştirmeyi amaçlamaktadır, böylece sonunda spor malzemeleri ve antrenörün sunduğu görevlerle başa çıkabilir.

Kızlar mayo ve Çek giymek için teşvik edilir, erkekler rahat şort ve tişörtdür. Ayrıca, jimnastikten önce, antrenör hiçbir şekilde zarar vermemek için çocuğun sağlığı hakkında bir sertifika isteyebilir.

Düzenli olarak jimnastik derslerine katılacak olan çocuk kesinlikle sağlık, atletik ve gelişmiş bir figür ve hem nesnelerle hem de nesneler olmadan çok sayıda egzersiz yapma becerisi sağlayacaktır.

Genç sporcular sadece görünüşte güzel değiller, aynı zamanda bu spor felsefesine bağlı kalıyorlar; bu da yaralanmalardan kaçınmak için her hareketi kontrol etmeyi gerekli kılıyor. Disiplin ve kendini kontrol etme yetişkinlikte büyük bir avantaj sağlar ve hedeflerinize güvenle ulaşmanızı sağlar.

Yaz aylarında, birlikte denize gidemediğiniz takdirde çocuğu spor kampına verebilirsiniz. Beraber eğiten, kulüplerini yarışmalarda savunan ve tek bir dairede dinlenmeye benzer düşünen insanlardan oluşan bir şirkete sahip olmak, tüm çocukların, özellikle eksik bir ailede büyüyenler için çok önemli olan takım için önemli ve anlamlı hissetmelerini sağlar.

Jimnastik, bu tür bir etkinliğe hobi olarak katılma ve Olimpiyat rezervine hak kazanma, Olimpiyatlara gitme çabası ve ülkenizi temsil etme fırsatı sunar.

Profesyonel sporcular için birçok kapı açıktır, sponsorları, etkileyici ücretleri ve en sevdikleri işi yaparak tüm dünyayı dolaşabilme yetenekleri vardır.

Her çocuk için jimnastik eğitimi, her ne şekilde olursa olsun, fayda sağlamak önemlidir. Bu tür derslere düzenli olarak katılanlar:

• daha plastik olmak;
• müziğin temposunu ve ritmini dinlemeyi öğrenmek;
• kızlar hareketlerinde zarafet ve kadınlık kazanır;
• erkekler dışarıdan görüldüğü gibi fiziksel olarak güçlenir;
• tam fiziksel gelişim olsun.

Bu faktörlerin tümü, dört yaşından büyük çocuklar için jimnastik eğitimine katılmanın yadsınamaz avantajlarıdır.

Jimnastik antrenmanındaki çok sayıdaki avantaja rağmen, aynı zamanda yaralanmaların öncelikli olduğu olumsuz yönleri de var. Çocuğun spor malzemeleriyle başa çıkması gerektiğinden, antrenman sürecinde veya müsabakaların kendisinde sık sık değişen şiddetli yaralanma vakaları vardır.

Herhangi bir ebeveynin çocuklarını böyle bir riske maruz bırakması çok kötüdür, ancak herhangi bir aktivitenin tehlikeli olduğunu ve görevle doğru başa çıkma riskini en aza indirdiğini hatırlamakta fayda vardır.

Nitelikli bir eğitmene sahip olmak, antrenmanda bir uzuv düşme, uzama veya kırılma riskini en aza indirir. Elemanın tam olarak öğrenilmesi ve genç sporcunun onunla başa çıkabilmesi durumunda, hiçbir problem yaşanmamalıdır.

Profesyonel spor, yaralanma olasılığını içerir, çünkü bir ya da başka bir aktivite türüne katılmaya başlayan tüm çocuklar, seyahatlerine sonuna kadar devam etmemeli, çoğu amatör kategorisine girmekte ve sadece sağlıklarını korumak için uğraşmaktadır.

Çocuğa jimnastikte bölüme yer vermekten korkmayın - orada alacağı tecrübe paha biçilmez olacak ve büyük bir sporcunun, Olimpiyat Oyunlarının galibi veya diğer önemli yarışmaların yolunu asla kıramayacak yaralanma korkusu yaşanacak.

Aşağıdaki videoda deneyimli bir antrenör rehberliğinde çocuk jimnastiği dersi hakkında bilgi edinebilirsiniz.