Çocuklar için lesitinli vitaminler
Çocuklukta büyüme ve gelişme süreçleri çok aktiftir, bu nedenle çocuklar için birçok eser element, vitamin bileşiği, protein, sağlıklı yağ ve diğer besin maddelerinin bulunması önemlidir. Lesitin, bebeklerin sağlığı ve gelişimi için bu kadar önemli bileşiklerden biridir. Hangi ürünleri içeriyor, çocuklar için ne kadar değerli ve onu vitamin takviyesi şeklinde almak mümkün mü?
özellikleri
Lesitin, fosfolipidlerle ilgili yağ benzeri organik bileşik çağırır. Böyle bir madde, hücre zarlarının yapısal bir elemanı olarak görev yapar (zarları). Sürekli alımı beyin, kalp, böbrekler, sindirim sistemi ve diğer organlar için önemlidir. Çocukların doğumdan ihtiyacı var, anne sütü ile almak ve onları beslemeye çalıştıklarında, ayrıca yemekle de ihtiyaçları var.
Lesitin, çocuğun vücudu üzerinde aşağıdaki etkilere sahiptir:
- Sinir sisteminin işleyişinin güçlendirilmesi ve iyileştirilmesi.
- Beynin normalleşmesi.
- Geliştirilmiş karaciğer fonksiyonu.
- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.
- Gastrointestinal sistemin iyileşmesi.
Eğer eksikse, çocuğun zihinsel gelişimi rahatsız edilebilir - bebek sızlanır ve sinirlenebilir, uykusu bozulur ve düşüncesi, dikkati ve hafızası bozulur. Ayrıca, böyle bir bağlantının olmayışı, çocuğun yorgunluk ile kendini gösteren motor aktivitesini etkiler.
İçeriği olan ürünler
İnsanlarda lesitinin ana kaynağı gıdadır. Çocuk bu bileşiği aşağıdakilerden alabilir:
- Yumurta.
- Karaciğer
- Fındık.
- Tohumları.
- Balık.
- Ayçiçek yağı
- Baklagiller (özellikle soyadan).
- Süt ürünleri
- Karabuğday ve diğer tahıllar.
Ek olarak
Serbest bırakma formları
Erken yaştaki çocuklara verilebilecek lesitin, en sık jel ile temsil edilir. Bu formda, katkı maddesi jeli sıklıkla tatlı ve lezzetli olduğu için çocuklarda reddedilmez. Ek olarak, diğer vitamin bileşikleri genellikle böyle bir jelde bulunur.
Daha büyük çocuklar için lesitin:
- grenli. Bu katkı maddesi su veya meyve suyu içinde eritilir, mısır gevreği, yoğurt, salata ve diğer yiyeceklerle karıştırılır. Ayrıca granülleri yutup, sıvı ile içebilir veya çiğneyebilirsiniz.
- Kapsüllerde Yutmaları ve su içmeleri gerekir, bu yüzden bu takviyeler yedi yaşından büyük çocuklar için seçilir.
tanıklık
Lesitin dahil Takviyeler tavsiye edilir:
- Stresli durumlar
- Dengesiz beslenme.
- Yüksek zihinsel stres.
- Spor aktiviteleri.
- Artan sinir uyarıcılığı.
- Enürezis.
- Yeni takımdaki uyarlamalar.
Kontrendikasyonlar
Lesitin içeren vitamin preparatları bu bileşiğe karşı toleranssızlık için reçete edilmez. D ve A vitaminleri içeren kompleksler, hipervitaminoz D veya A'nın yanı sıra kalsiyum metabolizması problemlerinde kontrendikedir.
Çocukların vitaminlerindeki şeker içeriği nedeniyle, bu tür ilaçlar diyabet için önerilmez.
Lesitinin tüm özelliklerinin ve bu maddenin vücut üzerindeki etkisinin detaylı bir şekilde ortaya konduğu bilgilendirici videoyu izlemenizi öneririz:
Çocuklar için lesitin içeren en popüler takviyelerin adları ve bileşimi
|
Katkı maddesinin adı ve salıverme formu (hangi yaşta kullanıldığından) |
Kompozisyon ve dozaj |
|
Kinder Biovital jel (doğumdan itibaren) |
Lesitine ek olarak, 10 vitamin, kalsiyum fosfinat, sodyum molibdat ve manganez sitrat içerir. Bebeklik döneminde ve okul öncesi yaşta, yarım çay kaşığı günde 2-3 kez, okulda ve ergenlikte - günde iki kez bir çay kaşığı alınır. |
|
Supradin Çocuk Jeli (3 yaşından itibaren) |
8 vitamin, lesitin ve beta-karoten içerir. 3-6 yaşlarında, günde iki ila üç kez 2.5 gram ve 7 yaşın üzerindeki çocuklar günde iki kez 5 gram verilir. |
|
Multivitamol Doktor Theiss, lisin ve lesitin şurubu (6 yıldan itibaren) |
Lesitin, B, A, D3, E ve C grup vitaminleri ve lisin içerir. Günde bir kez 5 ml atanır. |
|
Yabanmersini Jeli (14 yaşından itibaren) |
B grubu vitaminleri, lesitin, iyot, A, E ve D3 vitaminlerini içerir. Günde iki kez 5 gram alın. |
|
Lecithin Ka tatlı pastiller (14 yaşından itibaren) |
Lesitin ve askorbik asit içerir. Günde 5-6 kez bir tablet tarafından atanır. |
|
Doppelgerts aktif Lecithin-Complex kapsülleri (14 yıldan itibaren) |
Lesitin, E vitamini ve B grubu 7 vitamin içerir. Günlük bir kapsül halinde alınır. |
talimat
Bu takviyeleri almak, yemekle birlikte veya önünde en iyisidir. Yaş dozajını gözlemlemek önemlidir, Seçilen ilaca ekli talimatlarda belirtilmiştir.
Jel lesitin, bir kaşıkla veya çerez veya ekmeğin üzerine yayılmış olan çocuklara verilir. Kapsüllerdeki ilaç genellikle yemeklerden önce verir. Granüller bir bardak sıvı içinde çözülür ve yemek yerken çocuğa içmeyi teklif eder. Maddenin optimal günlük dozu 1-4 gramdır.
yorumlar
Vitamin takviyeleri hakkında, içinde lesitin bulunan kompozisyon, çoğu durumda iyi yanıt verir. Ebeveynler genellikle kendileri ve çocuklar için satın alırlar. Bu durumda talep ve karmaşık vitaminler, örneğin, Supradin veya Multivitamol ve bunun içinde ana bileşen olarak rol aldığı ilaçlar.
Birçok anne, yurtdışındaki granüller ve kapsüller için lesitin sipariş ederek, bu tür popüler üreticilerin ürünlerini seçmektedir. Şimdi Gıdalar, Doğal Kaynaklar, Solgar, Bluebonnet Beslenme ve diğer markalar.
Soya lesitini kızlar için satın alınır ve bir oğul için bir katkı aranırsa, ebeveynler ayçiçeği veya yumurta sarısına dayalı bir ürünü tercih eder.
Bir çocuğa vitaminlerin kompozisyonunda lesitin verenler, çoğunlukla iyi tolere edildiğine dikkat ederler, ancak alerji durumları nadir değildir, bu nedenle ilk kez onunla birlikte herhangi bir vitaminleri dikkatlice denemeniz önerilir.
Madde çocuğun gelişimini nasıl etkiler, buraya bakınız:
Dr. Komarovsky'nin diyet takviyelerinin kullanımına ilişkin görüşü, programına bakınız.
