Hangi vitaminler 8 yaşından büyük çocuklar için daha uygundur?

8 yaşında, beynin ve endokrin sistemin aktif gelişimi devam eder, sürekli dişler görünür, kemikler güçlenir ve okul çalışmaları nedeniyle görme stresi, sinir sistemi ve omurga artar. Bu yaşta hangi vitaminler özellikle önemlidir, sadece gıda ürünlerinden alınabilirler ve ayrıca 8 yaşındaki bir çocuk için hangi kompleks vitamin preparatını almak en iyisidir?

Vitaminler, sağlığını destekleyen her kişi için önemlidir. Ancak çocukluk çağındaki yetersizlikleri çeşitli hastalıkların gelişiminde gecikmeye neden olabilir.

Sekiz yaşındaki çocuklar aktif olarak büyüyor, öğreniyor ve gelişiyor, bu nedenle bu gibi vitamin ve minerallere ihtiyaçları var:

• Normal kemik gelişimi ve kuvveti için, çocuk D ve A vitaminlerinin yanı sıra fosfor, B vitaminleri ve elbette kalsiyum almalıdır.
• Soğuk algınlığı ve bağışıklık desteğinin önlenmesi için, gıda veya takviyeleri ile yeterli miktarda C vitamini alımı olması, ayrıca bağışıklık sisteminin B9, PP, E ve A vitaminlerine ihtiyacı vardır.
• 8 yaşında bir vizyonun okuldaki uzun süreli stresten muzdarip olmaması ve ev ödevi yaparken, çocuğun yeterli A vitamini ve beta-karoten alması gerekir. B2, C ve E vitaminleri de göz sağlığı için önemlidir.
• Sekiz yaşında bir çocuğun önemli bir yüke sahip olduğu sinir sistemini desteklemek, B grubunun vitaminleri için tasarlanmıştır. Eğer eksiklerse, çocuk kayıtsız, yorgun, iştahsız ve ruhsuz olacaktır. Ayrıca çocuğun enerji seviyesini arttırmak, daha iyi konsantrasyon, hafıza ve performans için iyot, çinko ve selenyum gibi Omega yağlarına ve minerallerine ihtiyacı vardır.

Ebeveynlerin, öğrencinin ürünlerde veya müstahzarlarda yer alan vitaminlerden yeterli olup olmadığını anlamalarını sağlamak için, sekiz yaşındaki bir çocuğa günlük ihtiyaçlarının bilinmesi gerekir:

8 yaşından sonra kompleks vitamin takviyelerinin atanması bu gibi durumlarda haklı çıkarılmıştır:

• Fazla çalışmayı önlemek veya ortadan kaldırmak için.
• Artan spor yükleriyle.
• Dengesiz beslenme ile.
• İştahsızlıkla.
• Besinlerdeki vitaminlerin mevsimsel azalması sırasında.
• Büyüme bir gecikme ile.
• Antibiyotik tedavisinden sonra.
• Olumsuz çevre koşullarında yaşarken.

8 yaşında bir vitamin kompleksi çocuğunu kullanmamanın nedeni şunlar olabilir:

• Ek herhangi bir bileşenine karşı aşırı duyarlılık.
• Hipervitaminoz A veya D

Ayrıca, çocuğun sindirim sistemi hastalıkları, böbrekleri, endokrin sistem organlarını, alerjileri, metabolik hastalıkları, diyabeti ve diğer ciddi hastalıkları varsa, vitaminleri dikkatlice seçmek önemlidir.

8 yaşındaki bir çocuğun bağışıklık sistemi üzerindeki yük oldukça yüksektir, çünkü çocuk diğer çocuklarla ve yetişkinlerle çok fazla iletişim kurmaz, aynı zamanda derslere ve ders dışı etkinliklere çok fazla enerji harcar.Vücudun savunmasını arttırmak için bir okul çocuğunun yeterli miktarda C, E, A ve D vitamini alması önemlidir. Örneğin VitaMishki Immuno + veya Multi-tabs Immuno Kids gibi özel vitamin takviyeleri kullanarak bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkündür.

Hangi vitaminlerin bağışıklık sistemini daha iyi artırdığı hakkında bilgi için Dr. Komarovsky'nin transferine bakınız.

8 yaşında bir çocuğa önerilebilecek vitaminler çiğnenebilir pastiller, kaplanmış tabletler, kapsüller, tatlı jel, resorder hapları veya şurup şeklindedir. Ayrıca, enjeksiyon şişelerinde birçok vitamin preparatı üretilir. Bu tür ilaçlar tedavi için hipovitaminoz için reçete edilir ve profilaktik amaçlarla çiğnenebilir vitaminler en çok 8 yaşındakiler tarafından alınır.

8 yaşındaki çocuklar için en çok talep edilen ve popüler olan bu tür vitamin kompleksleridir:

Ebeveynler 8 yaşındaki bir çocuğun vitaminlerini düşünürlerse, çocuk organizması vitaminlerin çoğunu gıdalardan aldığı için, ilk önce okul çocuğunun beslenmesini değiştirmeniz gerekir. Sekiz yaşındakilerin menüsü dengeli ise, bu vitamin eksikliğini önler ve eczane kompleksi satın almamaya yardımcı olur. Bunun için, bu yaştaki çocukların diyeti şunları içermelidir:

• Farklı sebze
• Süt ürünleri
• Bitkisel yağ
• Tahıllar ve ekmek.
• Çeşitli meyveler ve meyveler.
• Et, sakatat ve kümes hayvanları.
• Balık ve deniz lahanası.
• Baklagiller.
• Tereyağı.
• Fındık.

yaklaşık uygun beslenme öğrencisi başka bir makalede okuyun. Çocuğun diyet içindeki ihtiyaçları hakkında bilgi edinin ve haftanın menüsünü nasıl yapacağınızı öğrenin.

Tanınmış bir doktor, çocuğun vücuduna yönelik vitaminlerin değerini onaylar ve yeterli geliri olmadan bir okul çocuğunun normal bir şekilde gelişemeyeceği ve öğrenemeyeceğinden emindir. Aynı zamanda, Komarovsky eczane desteklerine değil, çocuk menüsünün dengesine ve çeşitliliğine dikkat etmeyi tavsiye eder. Çocuk doktoruna göre, karmaşık vitaminler satın almak, sadece hipovitaminoz durumunda olmalı ve önleme amacıyla kullanılmamalıdır. Bu konuda daha fazla bilgi edinin, Dr. Komarovsky'nin transferine bakın.

• Küçük öğrenciler sadece yaşlarına göre vitamin takviyesi almalıdırlar. Yetişkinler için 8 yaşında bir çocuk vitaminleri veya gençler için kompleksler vermek kabul edilemez.
• Bir vitamin preparatını satın almadan önce, çocuğun gelişim tarihini bilen, sağlığını ve olası kontrendikasyonlarını değerlendirebilecek bir çocuk doktoru ile en uygun seçeneğin seçimi hakkında konuşmak en iyisidir.
• 8 yaşında bir çocuk için vitamin almak bir eczanededir. Zaten olumlu bir ünü olan tanınmış bir üreticinin ürünlerini tercih etmek en iyisidir.
• Çoğu vitamin takviyesinin tonik bir etki sağladığını unutmayın, bu nedenle öğleden sonra ilacı vermemeye çalışın.