Hangi vitaminler 7 yaşındaki çocuklar için daha uygun?
Vitaminler herhangi bir kişinin sağlığı için önemlidir, ancak çocuklar için özellikle değerlidir. Vitamin eksikliği, çocuğun gelişimini etkileyebilir ve sağlığını bozabilir. Bu, özellikle çocukların okula gitmeye başladıkları ve vücutlarındaki yükleri defalarca arttığında, 7 yaşında fark edilir. Yedi yaşındakiler için en çok hangi vitaminler önemlidir, ilaç preparatları gerekli midir ve bunları seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Herhangi bir kişi ve özellikle bir çocuk, her gün 13 vitamin ister. Ayrıca, çocuğun mineral bileşiklere ihtiyacı vardır.
Bazıları özellikle çocuğun beynini daha aktif olarak geliştirdiğinde, 7 yaşında önemlidir:
- Kemiklerin normal büyümesi ve güçlendirilmesi, yeterli miktarda D ve A ve kalsiyum, B vitaminleri ve fosfor içermez.
- Sık görülen hastalıkları önlemek ve çocuğun bağışıklığını korumak için, C vitaminin yeterli olması önemlidir, E, A ve PP vitaminleri ve B9 gibi bağışıklık sistemi için de aynı derecede önemlidir.
- A Vitamini ve selefi beta-karoten, göz gelişimi ve okulda yüksek yük altında görmenin korunması için son derece önemlidir. Ayrıca, E ve C vitaminlerinin yanı sıra riboflavin, görme organının sağlığı için önemlidir.
- Genç öğrencinin sinir sistemini desteklemek, strese karşı direnci arttırmak ve verimi arttırmak için B grubu vitaminleri en önemlisidir, eksiklikleri yorgunluk, iştahsızlık ve ilgisizliğin artmasına neden olur.
- Yedi yaşındaki çocuğun vücudunun enerji dolu olması için ve sınıfta çocuk iyi odaklanmışsa, B vitaminlerine ek olarak, omega-yağ, iyot, çinko ve selenyum elde etmek önemlidir.
Yedi yaşındaki bir çocuğa doğru vitamin dozajlarında gezinmek ve karmaşık bir preparattaki belirli bir vitamin miktarını değerlendirmek için 7 yıllık günlük ihtiyaçlar bilinmelidir:
|
vitamin |
Günde gerekli miktar: |
|
C |
45 mg |
|
D |
400 IU (10 µg) |
|
bir |
2300 IU (700 mcg) |
|
E |
7 mg |
|
B1 |
1 mg |
|
B2 |
1,2 mg |
|
B5 |
5 mg |
|
B6 |
1,4 mg |
|
B9 |
100 mcg |
|
B12 |
1,4 mcg |
|
'H |
30 mcg |
|
PP |
12 mg |
|
K |
30 mcg |
tanıklık
Karmaşık vitaminler genellikle bu gibi durumlarda yedi yaşındaki çocuklara verilir:
- Çocuk çok çalışıyor ve ödevini yapması zor.
- Çocuk, fiziksel aktivitesini arttırdığı için spor bölümüne gider.
- Çocuk bir nedenden ötürü dengesiz ve eksik yer.
- Çocuğun iştahı azalır veya yoktur.
- Çocuk akranlarının gerisinde kalıyor.
- Çocuk uzun süre antibiyotiklerle veya diğer ilaçlarla tedavi edildi.
- Çocuğun vücudu taze sebze, meyveler ve meyvelerin mevsimsel kıtlığı sırasında desteklenmelidir.
Kontrendikasyonlar
7 yaşından küçük çocuklara vitamin müstahzarları yazılmaz:
- Kompleksin herhangi bir bileşenine karşı aşırı duyarlılık.
- D veya A vitaminlerinin hipervitaminozu
Ayrıca, böbrek hastalıkları, endokrin organları, sindirim bozuklukları, fenilketonüri, kalsiyum metabolizması bozuklukları, alerjik hastalıklar ve çocuk için diğer ciddi sağlık sorunları için vitamin kompleksleri seçme konusunda dikkatli olmalısınız.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmalı mıyım?
Yedi yaşındaki bağışıklık sistemi artan bir yük altında, çünkü bu yaştaki çocuklar akranlarıyla çok fazla iletişim kuruyor, ev ödevlerinde çok fazla enerji harcıyor ve çoğu zaman ek bölümlere ve çevrelere katılıyor. Öğrencinin vücudunun savunmasını güçlendirmek için, C, A, D ve E vitaminlerinin yeterli miktarda alımına dikkat etmeniz gerekir.
Vitamin Multi-tabs Immuno Kids ve VitaMishki Immuno + ve Pikovit Prebiotic, özellikle okul çağındaki çocukların bağışıklık sistemini ve olumsuz belirtiler durumunda yardımcı olacak Pikovit Prebiyotik'i desteklemek için özel olarak geliştirilmiştir.
Serbest bırakma formları
Yedi yaşındaki çocuklar için vitamin preparatları tabletler, emme için pastiller, pastiller çiğneme, kapsüller, jel ve şuruplarla temsil edilir. Enjeksiyonla uygulanan vitamin preparatları da vardır. Öncelikle hipovitaminoz tedavisi için kullanılırlar ve profilaktik amaçlarla en sık vitamin komplekslerinin çiğneme şekilleri seçilir.
Hangi vitaminleri vermek daha iyidir: popüler bir inceleme
7 yaşında bir çocuk için en popüler ve popüler vitamin kompleksleri:
|
isim |
Formu bırakın |
7 yılda dozaj |
Kompozisyon ve özellikleri |
Diğer avantajlar ve kullanım nüansları |
|
Vitrum Junior |
60 çiğneme tableti paketleri |
Günde 1 tablet |
Ürünün tüm vitaminleri ve 10 minerali vardır. Formül, yüksek dozlarda kalsiyum, magnezyum ve fosfor içerir, çünkü katkı maddesi duruş oluşumuna yardımcı olur ve daimi dişlerin sağlığını destekler. |
Hoş meyveli tadı. Karmaşık zihinsel gelişim, hafıza ve dikkatin teşvik edilmesi için tavsiye edilir. Lise yükleri ve hastalıktan sonra daha hızlı iyileşme için reçete edilir. |
|
Alfabe okul çocuğu |
60 çiğneme tableti paketleri |
Günde 3 tablet |
Bu takviyenin formülü, tüm vitaminleri, ayrıca büyüme ve gelişme için 10 mineral içerir. Ürün,% 100 günlük demir dozu içerir. Pembe (kiraz) tablet, demir, bakır, beta-karoten, B1, B9 ve C vitaminlerini içerir. Portakal (turuncu) tablette, E, B6, PP, B2 ve C vitaminleri beta-karoten ve 6 mineral ile desteklenir. Beyaz (vanilya) tablet D, B9, B5, B12, H ve K vitaminlerinin yanı sıra krom ve kalsiyum içerir. |
Kompleksin, besinlerin birbirleriyle etkileşimi üzerine kullanılan verilerin gelişimi, bu nedenle kompleks nadiren alerjilere neden olur ve vitamin eksikliğinin önlenmesinde kullanımı diğer ilaçlardan% 30-50 oranında daha etkilidir. Karmaşık spor bölümleri katılan çocuklar için tavsiye edilir. Ayrıca, zihinsel performansın iyileştirilmesine ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Katkı maddesi suni tatlar ve renkler ve koruyucu içermez. Herhangi bir sırayla hapları 2 ila 3 doza bölerek alabilirsiniz. |
|
Çoklu Sekmeler |
30 ve 60 çiğneme tabletleri paketleri |
Günde 1 tablet |
Bu kompleksin formülünde, 11 vitamine 7 mineral eklenir. Ek, kompleksin öğrencinin entelektüel aktivitesini ve bağışıklık sistemini uyardığı için önemli miktarda iyot dozu içerir. |
İlaç, yüksek antrenman yüklerinde ve yeni takıma adaptasyon zamanında önerilir. Tabletler bir ahududu-çilek veya meyve tadına sahip olabilir. Bu hazırlıktaki koruyucu maddeler ve yapay renkler yoktur. |
|
Pikovit Forte 7+ |
30 kaplı tablet paketi |
Günde 1 tablet |
Bu ilacın formülü 11 önemli vitamin içerir. Katkı maddesi, B grubu vitaminlerinin güçlendirilmiş içeriğinde farklılık gösterir. |
Tabletler, mandalina tadındadır. İlaç şeker içermez. Kompleksin iştahsızlığı ve enfeksiyonlara direnci arttırması tavsiye edilir. |
|
Kinder Biovital |
175 g tüplerde jel |
Günde iki kez 5 g |
İlacın formülü lesitin ile desteklenmiş 10 vitamin ve 3 mineral içerir. |
Jeli kullanmak çok uygundur. İlaç hoş bir meyveli aroması ve tadı vardır. Karmaşık iştahsızlık, uyuşukluk, yorgunluk ve sık hastalıklar için tavsiye edilir. |
|
Supradin Çocuk Junior |
30 ve 50 çiğneme tableti paketleri |
Günde 1 tablet |
Formül takviyeleri 12 vitamin ve 9 mineral içerir. İlacın bileşiminde kolin varlığı nedeniyle beyni destekler ve hafızayı geliştirir. |
Tabletler hoş bir narenciye aromasına sahiptir. Kompleks, hipovitaminoz ve mikro besin eksikliklerinin önlenmesi için önerilmektedir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmek için tavsiye edilir. Ek 1 ay boyunca en sık öngörülen ders. |
|
VitaMishki Multi + |
30 çiğnenebilir pastil paketleri |
Günde 1 pastil |
Formül, tüm takviyeleri vitamin, iyot, inositol, kolin ve çinko içerir. |
Pastırmalar, meyvemsi bir tada sahiptir ve hoş bir ayı şeklidir. Ek, zihinsel aktiviteyi, özellikle hafıza ve dikkati geliştirmek için reçete edilir. İlaç tadı için sentetik katkı maddeleri, yanı sıra yapay renkler içermez. |
|
Çocuk merkezi |
30 çiğneme tableti paketleri |
Günde 1 tablet |
Ek formülü 18 sağlıklı bileşik içerir - 13 vitamin ve 5 mineral. |
İlaç kalsiyum ve demir eksikliği ile reçete edilir. Ek zihinsel aktiviteyi uyarır, genel zayıflığı ortadan kaldırır, iskelet sistemini güçlendirir ve vücudun savunmasını harekete geçirir. Üründe şeker ve yapay renk yoktur. |
|
orman |
30 ve 100 çiğneme tabletleri |
Günde 2 tablet |
Formül takviyeleri 10 vitamin içerir. |
Ürün hayvan figürleri şeklinde yayınlar. Kompleks sık soğuk algınlığı için reçete edilir. İlaç iskelet sistemini güçlendirir ve görme üzerinde olumlu bir etkisi vardır. |
Alternatif olarak beslenme düzeltmesi
Yedi yaşındaki organizmada yeterli miktarda vitamin almayı düşündüğünüzde, öncelikle öğrencinin diyetine dikkat etmek gerekiyor, çünkü hemen hemen tüm gıdalardan aldığımız vitaminler.
Çocuğun menüsünü dengeleyerek, vitamin eksikliklerinden ve ilaç müstahzarlarının reçetelenmesini önleyebilirsiniz. Bunu yapmak için, 7 yaşındaki çocukların diyeti daima mevcut olmalıdır:
- Farklı sebze
- Süt ürünleri
- Et, sakatat ve kümes hayvanları.
- Balık ve deniz lahana.
- Bitkisel yağ
- Çeşitli meyveler ve meyveler.
- Tahıllar ve ekmek.
- Baklagiller.
- Tereyağı.
- Fındık.
Hafta ve yaklaşık bir menü nasıl oluşturulur öğrenci yemeği başka bir makalede okuyun. Çok ilginç ve yararlı öğrenin.
Görüş Komarovsky
Popüler bir çocuk doktoru, vitaminsiz bir çocuğun normal gelişiminin imkansız olduğu konusunda ikna olur, bu nedenle tüm ebeveynleri 7 yaşındaki çocukların beslenmesine yeterince dikkat göstermeye teşvik eder.Komarovsky'ye göre, eczanelerden ittamin kompleksleri, yalnızca hipovitaminoz geliştiği durumlarda satın alınmalıdır. Profilaktik vitamin takviyesi ünlü doktor önermez.
Bu konuda daha fazla bilgi için Dr. Komarovsky'nin transferine bakınız.
İpuçları
- Ortaokul çocukları için yalnızca 7 yaşında almasına izin verilen vitaminleri satın alın. Bu tür çocuklar için ergenler veya yetişkinler için kompleksler verilmesi, kabul edilemez olmakla birlikte, yedi yaşındakiler için onaylanan ilacın dozajını arttırmaktır.
- Vitamin almadan önce, çocuğunuzun sağlık özelliklerini bilen bir çocuk doktoruna uygun bir vitamin takviyesi seçmekten bahsetmek en iyisidir.
- Bir vitamin kompleksi satın almak eczane zincirinde olmalı ve olumlu bir üne sahip iyi bilinen bir markanın ürünü olması arzu ediliyor.
- Çoğu vitamin yardımcılarında tonik etkilerin varlığını unutmayın, bu yüzden sabahları her zaman bu tür ilaçların verilmesi tavsiye edilir.
