6 yaşındaki bir çocuk için vitamin seçmek daha iyi hangisidir?
Altı yaşındaki çocuklar çok fazla hareket eder, ilgiyle dünyayı öğrenir ve aktif olarak büyürler. Okula giriş için hazırlanıyorlar ya da birinci sınıfa geçmeye başlıyorlar. Bütün bunlar çocuğun yiyeceklerden veya vitamin komplekslerinden gelmesi gereken vitaminlere olan ihtiyaçlarının artmasına neden olur. 6 yaşında bir çocuk için hangi vitaminler en önemlileri ve altı aylık bir çocuk için hangi vitamin takviyeleri en iyi seçenek olarak kabul edilir?
Özel özellikler
Vitaminler, çoğu insan vücudunda oluşmayan, maddenin vücuttaki çalışması için önemlidir, bu yüzden dışarıdan gelmeleri gerekir. Bir çocuk için, günlük 13 besin veya besin takviyesi tüketilmesi, her hangi bir vitamin eksikliği gelişimini ve büyümesini kötüleştirdiği ve çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabileceği için çok önemlidir.
Vitaminlere ilişkin gereksinimler ve 6 yaşındaki bir çocuğun vücudu üzerindeki etkileri tabloda görülebilir:
|
vitamin |
Çocuk vücudunda ana etki |
Norm 6 yaşında |
|
D |
Kalsiyum ve fosfor emilimini düzenler. Dişlerin ve kemiklerin oluşumuna ve güçlendirilmesine katılır. |
400 IU (10 µg) |
|
bir |
Çocuğun vücudunun büyümesini ve bağışıklık sisteminin çalışmasını uyarır. Cildin vizyonu ve durumu için çok önemlidir. |
1600 IU (500 mcg) |
|
C |
Vücudun savunmasını güçlendirir. Vasküler duvarlar ve kollajen sentezi için önemlidir. |
45 mg |
|
B1 |
Metabolik süreçlere katılır. Sinir sistemi için önemlidir. Sindirim fonksiyonunu etkiler. |
0,9 mg |
|
B2 |
Enerji ve diğer metabolik süreçlerin üretimine katılır. Mukoza, cilt ve görme organının sağlığı için önemlidir. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Hücresel solunumda yer alır. Cilt durumu ve sindirim için önemlidir. |
12 mg |
|
B5 |
Yağ metabolizmasına katılır. Hormonların sentezi ve antikor üretimi için önemlidir. |
4 mg |
|
B6 |
Vücudun savunmasını güçlendirir. Kan oluşumu süreçleri için önemlidir. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Metabolik süreçlere katılır. Cildin, tırnakların ve saçın durumunu etkiler. Karaciğer fonksiyonu için önemlidir. |
25 mcg |
|
B9 (folat) |
Hücre oluşumu ve kan oluşumu süreçlerine katılır. |
75 mcg |
|
B12 |
Sinir sistemine katılır. Kan oluşumu süreçleri için önemlidir. |
1 mcg |
|
E |
Kalbin çalışmasını ve damarların durumunu etkiler. Dokuların yenilenmesi, mukoza zarının durumu ve cilt için önemlidir. |
7 mg |
|
K |
Kanın pıhtılaşmasını etkiler. |
20 mcg |
tanıklık
Bu gibi durumlarda altı yaşındakilere vitamin kompleksleri almaları önerilir:
- Çocuk irrasyonel bir diyet veya herhangi bir yiyeceğe tahammülsüzlük nedeniyle yetersiz beslenir.
- Uzun süreli bir vitamin veya birkaç vitamin eksikliğinin bir sonucu olarak, bir çocuk hipovitaminozu geliştirdi. Çocuğun uyuşukluğu, iştahsızlığı, uyku bozuklukları, cilt değişiklikleri ve diğer belirtiler nedeniyle ortaya çıkmasından şüphelenilebilir.
- Çocuk, çevresel açıdan kötü bir bölgede yaşıyor.
- Vücudun, yiyeceklerde daha az vitamin olduğu bir zamanda (kış-ilkbahar) muhafaza edilmesi gerekir.
- Çocuk çok soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonlara sahiptir.
- Çocuk uzun süre ilaç almak zorunda kalır.
- Bir çocuk, gıdalardan vitamin üretimini engelleyen sindirim sistemi hastalıklarına sahiptir.
- Çocuğun bedeni, artan zihinsel veya fiziksel stres ile fazla çalışmamaya karşı korunmalıdır.
Kontrendikasyonlar
6 yaşına geldiğinde vitamin preparatlarının atanmasından kaçının;
- Bir çocukta tanı alan hipervitaminoz.
- Şiddetli böbrek hastalığı.
- Vitamin takviyesi bileşenlerine intoleransı.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmalı mıyım?
6 yaşındaki çocukların bağışıklık sistemine olan yük oldukça yüksek olarak adlandırılabilir, çünkü bu yaşta çocuklar çeşitli halk etkinliklerine katılır, çocuk kurumlarına gider ve akranlarıyla aktif olarak iletişim kurar.
Sık viral ve nezle hastalıklarının önlenmesi için, rahatsız edici semptomları olan bir çocuğa çok sayıda askorbik asit, A vitamini ve ayrıca E ve D vitaminleri bulunan vitamin kompleksleri verilebilir. Ayrıca bağışıklık sistemini destekleyen özel vitamin preparatları da vardır, örneğin, Multi-tab Immuno Kids, Pikovit Prebiotic ve VitaMishki Immuno +.
Serbest bırakma formları
Çocuklara aşağıdakilerde vitamin takviyesi yapılır:
- Sıvı form (şuruplar veya damlalar).
- Çerezlere uygulanan jel formu.
- Kullanmadan önce çözülen toz.
- Katı form (çiğnenebilir tabletler veya pastiller).
Hangi vitaminleri vermek daha iyidir: popüler bir inceleme
6 yaşındaki çocukların ebeveynlerinden en büyük talep bu tür vitamin kompleksleridir:
|
isim |
Formu bırakın |
Çocuk 5 günlük günlük dozaj |
İlacın özellikleri ve yararları |
|
Sana-Sol |
250 veya 500 ml'lik bir şişede şurup |
2 çay kaşığı. (10 ml) |
Ayrıca, temel vitaminler var. Şurubu tadı iyidir ve yutması kolaydır. Diyetteki vitamin eksikliğini giderir. |
|
Pikovit 4+ |
Paketlerde 30 ve 60 adet çiğnenebilir tabletler |
1 tablet (günde 4-5 kez) |
İlacın formülünde 10 vitamin, kalsiyum ve fosfor bulunur. Kötü beslenme ve iştahsızlık için önerilir. Antibiyotik tedavisi sonrası reçete edilir. Ayrı olarak, fazla kilolu veya şeker hastalığı olan çocuklar için bir form vardır (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
27 adetlik paketlerde çiğneme tabletleri |
1 tablet |
Formülde 12 vitamin, demir, çinko, kalsiyum ve iyot bulunur. İştahsızlık ve zayıflık için tavsiye edilir. Asthenic sendromunda yardımcı olur. |
|
Kinder Biovital |
175 g tüplerde jel |
2 çay kaşığı. (10 g) |
Jel formu kullanımı çok kolaydır. Katkı maddesi hoş bir koku ve meyvenin tadına sahiptir. İlaç çocuklar için tamamen güvenlidir. Bu ek vitaminler lesitin ile desteklenmiştir. İştahın artırılması, enerji seviyelerinin arttırılması ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi önerilir. |
|
Vitrum Çocukları |
60'lık paketlerde çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Formül takviyeleri 12 vitamin ve 10 mineral içerir. Tabletler, hoş bir çilek tadına sahiptir. İskelet sisteminin uyumlu gelişimi, doğru ısırık oluşumu, zekanın gelişimi ve çocuğun vücudunun koruyucu kuvvetlerini artırmak için tavsiye edilir. |
|
VitaMishki Multi + |
30'lu paketlerde çiğnenebilir pastiller |
1 pastil |
Bu tür pastiller hoş bir tada ve göz alıcı ayı şekline sahiptir. Formül takviyeleri vitamin, iyot, inositol, kolin ve çinko içerir. Entelektüel aktiviteyi teşvik etmek, belleği ve dikkati geliştirmek tavsiye edilir. Ayrıca, tat ve yapay renkler için sentetik katkı maddesi yoktur. |
|
Alfabe Anaokulu |
60'lık paketlerde çiğnenebilir tabletler |
3 tablet |
Formül tüm vitaminleri ve 9 minerali içerir. Desteğin tüm bileşenleri, çocuğun vücudu tarafından en iyi şekilde emildiği kombinasyonlarda birleştirilir. Her gün, çocuk farklı tatlarda 3 tablet herhangi bir sırayla almalıdır. Vücudun savunmasını arttırması ve zihinsel gelişimi teşvik etmesi önerilir. Katkı maddesi sentetik boyalar, koruyucular ve tat vericiler içermez. |
|
Çoklu Sekmeler |
Paketlerde 30 ve 60 adet çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Formül takviyeleri 11 vitamin ve 7 mineral içerir. Tabletler ahududu-çilek veya meyve tadındadır. İlaç, bağışıklık ve entelektüel gelişimi teşvik etmek için yüksek miktarda iyot dozuna sahiptir. Ayrıca, koruyucu ve yapay renkler yoktur. |
|
Çocuk merkezi |
30'lu paketlerde çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Ek formülde 13 vitamin ve 5 mineral vardır. Kalsiyum eksikliği, genel halsizlik ve anemi, ayrıca zihinsel gelişimi teşvik etmek, bağışıklık sistemini ve iskelet sistemini güçlendirmek için önerilmektedir. Üründe şeker ve boya yoktur. |
|
Doğanın Artı Yaşam Kaynağı Hayvan Parade Altın |
120'lik paketlerde çiğnenebilir tabletler |
2 tablet |
Katkı maddesi hayvan heykelcikleridir. Formülü, vitamin ve minerallerin yanı sıra enzimler, bakteri ve diğer değerli bileşikleri içerir. Kemikleri güçlendirmek, iştahı artırmak ve vücudun savunmasını artırmak için tavsiye edilir. |
|
Doğanın Yolu Canlı! |
120'lik paketlerde çiğnenebilir tabletler |
2 tablet |
Formül, yüksek dozlarda C, A, E ve D vitaminlerinin yanı sıra sebze ve meyvelerden elde edilen mineral ve özleri içerir. Sindirim sisteminin iyileştirilmesi, dişlerin ve kemiklerin güçlendirilmesi, görmenin iyileştirilmesi önerilir. |
|
orman |
30 ve 100 adetlik paketlerde çiğnenebilir tabletler |
1 tablet |
Katkı maddesi hayvan heykelcikleridir. Ayrıca, temel vitaminler var. Bağışıklık sistemini iyileştirmek, kemikleri güçlendirmek ve görüşü iyileştirmek için tavsiye edilir. |
|
Junior junior |
20'li paketlerde çiğnenebilir pastiller |
1 pastil |
Ek formülde 11 vitamin ve kalsiyum vardır. Pastiller kayısı veya çikolata tadındadır. Hipovitaminozun önlenmesi için önerilir. |
Alternatif olarak beslenme düzeltmesi
Çocuk hemen hemen tüm vitaminleri yiyecekle birlikte aldığından, çocukların diyetine daha fazla dikkat edilmesi, ilaç preparatlarının kullanılmamasına yardımcı olacaktır. Altı yaşındaki çocuğun gelişimi için önemli olan tüm vitaminleri alabilmesi için, çocuk menüsünde olması gerekir:
- Yumurta.
- Süt ürünleri
- Çeşitli sebzeler.
- Et, kümes hayvanları ve karaciğer.
- Tereyağı.
- Balık.
- Tahıllar ve ekmek.
- Bitkisel yağlar.
- Farklı meyveler ve meyveler.
yaklaşık 6 yıl içinde bir çocuğun menüsü başka bir makalede okuyun.
Görüş Komarovsky
Popüler çocuk doktoru, vitaminlerin çocuğun vücudunun büyümesi ve gelişmesi için önemini vurgular, ancak onları çocuklardan almayı, çocuk tabağındaki yiyecek çeşitliliğine ve diyetin kullanışlılığına dikkat etmeyi önerir. Komarovsky'ye göre, eczane multivitaminlerinin kullanımı ihtiyacı, sadece hipovitaminoz gelişimi durumunda ortaya çıkar. Komarovsky'nin transferini izleyerek bu konuda daha fazla şey öğreneceksiniz.
İpuçları
- 6 yaşındaki bir çocuk için bir vitamin takviyesi seçerken, vitaminlerin gerçekten bebek olduğundan ve 6 yaşından küçük çocuklarda kullanımı onaylandığından emin olunması önemlidir. Aynı zamanda, bu yaşta izin verilen vitaminlerin dozajını bağımsız olarak artırmak imkansızdır.
- Bir vitamin kompleksi satın almadan önce çocuk doktorunuzla konuşun. Çocuğun durumunu değerlendirecek ve size en iyi seçeneği söyleyecektir.
- Bir eczanede çocuklar için vitamin preparatları satın almak en iyisidir, aynı zamanda iyi bir üne sahip bir üreticiden bir ek seçerken.
- 6 yaşında bir çocuğa vitaminlerin minerallerle desteklendiği bir kompleks satın almak isteyenler, kalsiyum, iyot ve demir, magnezyum, çinko ve selenyum dozlarına dikkat edin.
- İlk vitamin örneğinden sonra, çocuğun tepkisini dikkatlice izleyin. Deride kızarıklık veya kızarıklık görürseniz veya çocuk bulantıdan şikayet etmeye başladıysa, ilaç iptal edilmelidir.
- Vitamin komplekslerinin çoğunun tonik bir etkisi olduğunu unutmayın, bu nedenle akşamları bunları almamanız gerekir.
