Çocuklar ne zaman bütün gece uyanmadan uyumaya başlar?

Geceleri sık sık uyanmak, bebeklik çağındaki bebekler birçok genç aileyi endişelendiriyor. Bununla birlikte, küçük çocukların uykusunun özellikleri hakkında daha fazla şey öğrendikten sonra kırıntının neden bu şekilde uyuduğu ve bebeğin bütün gece uyumalarını bekleyeceği açıktır.

Bütün çocuklar farklı - bazıları doğası gereği sakin, diğerleri çok enerjik ve aktif, üçüncüsü geri çekilmek zor ve çabucak sinirleniyorlar, dördüncü çocuklar ise emin değil yavaştır. Ve bu çocukların uykularını etkileyemez. Ancak, eğer ebeveynler bebeğin mizacını hesaba katarlarsa, kırıntıları daha iyi anlayabilecekler ve bebeğin uykusunu etkileyebilecekler ve aynı zamanda yatma ritüellerini ustaca oluşturabileceklerdir.

Mizaçlara bağlı olarak, bazı çocuklar uykuya dalmadan önce rahatlayabilir ve kendi başlarına uyuya kalabilir, bazıları ise uyuyamaz. Çocuklardan biri ıslak bebek bezinden uyanırken, diğer bebeklerin uykusu engel değildir. Bebeğin yabancı seslere, sıcaklığa ve diğer tahriş edici maddelere duyarlılığını dikkate alırsak, bebeği gece için takmak daha kolay olacaktır.

Bu soru bireysel olarak çözülür, çünkü bebeğin uyanması için pek çok neden vardır ve her birinin kendine özgüdür. Yenidoğan bebekler nadiren art arda 3-4 saatten fazla uyurlar, bu yüzden bütün gece bu tür bebeklerden uyumayı beklemeniz gerekmez. Doğumdan hemen sonra tots çok nadiren ebeveynlerini uzun bir gece uykusu ile zevk, ancak bu istisna değildir.

Birçok bebek 6 aylıktan itibaren geceleri daha uzun uyumaya başlar. Gündüz rejimi doğru ayarlanmışsa, 5-6 saat uyanmadan, sabahları beslenmek için uyanmaksızın uyurlar. Kolik süresine sahip olan ebeveynler, gece beslenmesini ve diş çıkarmayı engelleyen çeşitli hastalıklar sonunda tüm gece huzur içinde uyuyabilirler.

Çoğu zaman, yeni doğan bebek yemek için uyanır, çünkü anne sütü çok çabuk sindirilir. Ancak, açlığa ek olarak, küçük çocukların uykularını etkileyen problemleri vardır:

• Kolik - genellikle 3 aydan küçük bebeklerin uykularını bozarlar;
• Diş kesmek - gece uykusu gibi bir sorun nedeni 3 ay sonra ortaya çıkıyor;
• Islak bebek bezi;
• Burun akıntısı;
• Çok yüksek sesler;
• Kolların ve bacakların hiper tonu - bebek kendi vücut hareketleri nedeniyle uyanabilir;
• Nörolojik hastalıklar

Herhangi bir kişinin uykusu birkaç türe ayrılır:

1. Hızlı. Aktif olduğu için, böyle bir rüya sırasında, ebeveynler bebeğin nasıl gülümsediğini, yüzlerini ya da kıllarını çıkardığını ve göz kapaklarının titrediğini fark eder.Öyle bir rüya sırasında bir insan hayalleri görür ve şu anda beyin gün boyunca aldığı bilgiyi işler. Hızlı uyku sırasında uyanmak en kolaydır.
2. Yavaş. O sakin ve derin. Bu uyku sırasında bağışıklık güçlendirilir, vücut büyür, kişi dinlenir ve uyanması daha zordur. Yavaş uyku, daha yüzeysel bir uyku ve daha derin bir tane olan 4 evreye sahiptir.

Yeni doğmuş bir bebekte hızlı uyku, zamanın yaklaşık yarısını alır - günde 16 saatlik uykudan, yaklaşık 8 çocuk hızlı uykudadır. Bebek erken ise, hızlı uyku toplam uyku süresinin% 90'ına kadar çıkabilir. Bu yüzden bebekler çok sık uyanıyor.

Zamanla, yavaş uyku oranı artar ve bebek daha az uyanmaya başlar. Günde 13 saat uykudan iki yaşına geldiğinde, hızlı uyku yaklaşık 4.5 saat ve 14 yaşına kadar yaklaşık 1 saattir.

Yetişkinlerde, REM uykusu süresi% 20'ye kadardır, kalan kişi ise yavaş uyku aşamasındadır. Ebeveynin uyku modu, bebeğin uyku modundan çok farklı olduğundan, bu uyku yoksunluğuna yol açar. Ayrıca, gün boyunca, yetişkinler genellikle farklı şeylerle meşgul ve kestirmek için fırsat bulamıyorlar. Bebek ayrı bir odada uyursa, o zaman bebeğe yükselen anne nihayet geceleri uyanır ve bu da uyku düzenini ihlal eder.

Araştırmalar, hızlı bir uyku sırasında uyandığı zaman (ve genellikle akşamları, kedi kendini uyandırmak için uyandığında) annenin gün içindeki günlük aktivitelerle uğraşmakta daha kötü olduğunu göstermiştir. Meselelere konsantre olmak ve öncelik vermek onun için zor.

• Bebeğin gündüz uykusunu gece saatlerinden ayırt edebilmesi için gündüz başka bir yere yatırılması gerekir. Bu günde bebeği pencereleri açık (perdeleri olmadan) ve gece karanlıkta bırakmanız gerekir.
• Bebeğinizin farklı seslere alışmasına yardımcı olun, sonra birinin konuşması veya adımı nedeniyle daha az uyanacak.
• Bebek “gece ve gündüz kafası karışır” ise normale dönmesine yardımcı olun. Akşamları aşırı heyecanlanmaya izin vermeyin ve yatmadan önce banyo yaparken suya şifalı otlar ekleyin (alerji olmadan).
• Bir bebek için, her gün uykuya dalma ritüelini takip etmek son derece önemlidir. Bu nedenle, işlem sıranızı çözmeye çalışın ve ihlal etmeyin.
• Bebeğin meme ile yatması anne için çok uygundur, ancak bu alışkanlık bebeğin sağlıklı uyumasını engelleyebilir. Geceleri uyanan çocuk annesinin göğsünün nereye gittiğini ve çok üzgün olduğunu anlayamaz. Sadece göğsünle tekrar yatırabilirsin. Bu gibi sorunlardan kaçınmak için, göğsü yediğinde uyuya kalmış olan bebeğin ağzından alınmalıdır.
• Bebeğin yeterince yorgun olduğu ve uykuya dalmak istediği zamanı kaçırmamaya çalışmak gerekir. Bebeğin uykuya dalmasına yardım etmezseniz, çocuk fazla çalışır, daha zor uykuya dalar ve daha huzursuz uyku.
• Odadaki iyi bir mikro iklim çocuk için iyi bir uykuya katkıda bulunacaktır. Oda kontrol edilmeli ve nem% 50-60 aralığında olmalıdır.
• İyi bir gece uykusu için olumlu bir aile ortamı önemlidir. Ebeveynler arasındaki ilişki kötüleştiyse, dinlendirici bir uyku kırıntısından beklemek gerekli değildir.