Ergenlerde ve çocuklarda bilgisayar bağımlılığı nasıl kurtulur: Bir psikologdan tavsiye

XXI yüzyılda, bir bilgisayar olmadan hayatı hayal etmek zor. Sanal gerçeklik evimizde sıkı bir şekilde oturmaktadır ve her gün esaretinde giderek daha fazla yeni insan yakalamaktadır. İnanılmaz fırsatlara, muhteşem fırsatlara ilgi duyuyoruz.. Oyunlara ve internete olan coşku makul olanın ötesine geçtiğinde, bir kişi yemek yemediğinde, pek uyumadığında ve monitörün diğer tarafında olanların kendisi için etrafta olduğundan daha önemli hale geldiğinde acı veren bağımlılık hakkında konuşabiliriz. Doktorlar buna bilgisayar bağımlılığı diyor, kumar. Bir çocuğun sanal gerçeklik mahkum olması özellikle endişe vericidir.

Her şey genellikle tek bir senaryoda başlar. Anneler ve babalar, boş vaktinin bir buçuk saatini alma umuduyla çocuğa bir şans verir tahta veya telefon. Oğul meşgul, evde sessizlik, yetişkinler mutlu. Sonra yetişkin çocuk interneti yönetiyor ve sıradan hayattan çok daha ilginç olduğunu biliyor. Ve birkaç yıl sonra, ebeveynler, nerede yardım arayacaklarını, çocukların yüksek teknolojilere saplantılı yükleriyle ne yapacaklarını bilmiyorlar.

Çocuklarda ve ergenlerde bilgisayar bağımlılığının ne olduğunu anlamak için birlikte deneyelim - bir hastalık mı yoksa sadece bir hobi mi? Oluşumunu önlemek için ne yapmalı? Ve ya çocuğunuz zaten sanallığa bağımlıysa?

Bu konuda bir fikir birliği yoktur. Uluslararası hastalık sınıflaması “bilgisayar bağımlılığı” teşhisi içermez, ancak bu terimi listeye dahil etme sorusu her yıl gündeme getirilir. Ancak birçok doktor alkol bağımlılığı ve uyuşturucu bağımlılığı ile birlikte bilgisayar bağımlılığını sadece bir hastalık olarak görmeye meyillidir. Almanya'da, iki düzine insana en sevdikleri bilgisayar oyunlarının ekran görüntülerini gösteren bir deney yapıldı. İnsanların tepkisi, bir şişe alkol ya da bir ilaç dozu gösterildiğinde, alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları arasında gözlemlenenlerle aynı olduğu ortaya çıktı.

En bağımlılık yaratan ağ oyunları. 2005 yılında, Çin'de bir genç kız yorgunluktan öldü. Birkaç gün boyunca World of Warcraft oynadı. Bir yıl sonra, Başkıristan'da, 17 yaşında bir çocuk, çok saatlik bir bilgisayar oyunu temelinde gelişen epileptik bir krizden öldü. Üzücü istatistikler devam edebilir çünkü bu tür vakalar son zamanlarda daha sık görülüyor.

Kanlı atıcıları tekrar oynayan okulların gerçek hayatta katliamlar düzenleyebileceği bir sır değil. Çekim ve katliamlar zaman zaman Amerikan ve Japon okul çocukları tarafından düzenlenmektedir.

Bilgisayar oyunları için bir tutku kendi başına tehlikeli değildir. Ama ne zaman bağımlı olur? Çocuğunuzun bir oyuncu veya İnternet bağımlılığı kurbanı olduğuna dair başlıca işaretler:

• Soyut konularda daha az iletişim kurmaya başladı. Tüm konuşmalar favori oyunun etrafında.
• Çalışmakla ilgilenmiyor, bölümlere katılmayı bıraktı ya da çok isteksizce yaptı.
• Boş zamanlarında çocuk bilgisayarda geçirir. Onu tekniği kapatmaya zorlama girişimleri skandala yol açar. Ebeveynler tarafından monitörün arkasındaki süreyi kısıtlama girişimleri, bir çocukta ağlama, öfke ve histerik krizlere neden olur.
• Bebek daha sinirlenebilir hale geldi, ruh hali sık sık değişiyor ve sebepsiz yere - yoksunluktan depresif bir maviye kolayca geçiyor.
• Bilgisayarda geçirdiği zamanın nasıl kontrol edileceğini bilmiyor. İki saat oynayacağını ama çok daha fazla oturabileceğini söylüyor.
• Çocuk kendine bakmayı bıraktı - bir hatırlatma olmadan, yıkanmayı, dişlerini fırçalamayı, kıyafetlerini değiştirmeyi unutabilir.
• Hiç arkadaşı kalmadı. Neredeyse kimseyle iletişim kurmuyor.
• Çocuğunuzun “hafızasındaki boşluklar” var. Kısa süreli hafızayı sekteye uğrattı, birkaç saat önce ne söylediğini veya söz verdiğini hatırlamayabilir.

Bu listede en az üç tesadüf bulursanız, bu derhal harekete geçmek için bir nedendir. İnternette, bir anket doldurduktan sonra, bilgisayar bağımlılığı geliştirme riskinin ne kadar büyük olduğunu anlamak için özel testler var. Büyük ölçüde özneldirler ve yüzde yüz tanıya izin vermezler, ancak sorun hakkında genel bir fikir faydalı olacaktır.

Bilgisayarda neredeyse bütün çocukları oturmak ister. Fakat bazıları neden bağımlılık geliştirir, bazıları ise neden olmasın? Bazı çocuklar için davranış düzeltmesi yapmak neden bu kadar kolay ve diğerleri için zor? Her şey, çocuğunuzun kişisel özellikleri ile ilgilidir - mizacında, özgüven düzeyi, sinir sistemi organizasyon tipi.

Yüksek kaygı düzeyi olan çocuklar, kahramanlık destanlarında sık sık “oturup” korkarlar. Kendilerini oyunun en güçlü karakteri olarak tanımlamayı severler, bir eliyle kalan canavar ordularını öldürürler. Bu durumda, çocuk gerçekte cesaret ve kararsızlık eksikliğini telafi eder.

Oyun geliştiricileri bunun farkındadır ve her yıl ürünlerini gittikçe daha fazla geliştirmektedir - yüksek kaliteli ses, 3D grafikler, varlığın etkisi ... Her şey oyunun içinde bir insanın “gerçekten” hissetmesini sağlayacak şekilde yaratılmıştır. Çocuğun ruhu daha değişkendir, onları yetişkinlerden daha kolay büyütün, neler olduğuna hızla inanırlar. Bu yüzden bilgisayar bağımlılığı çeken her yetişkin için, ülkemizde şu anda aynı sorunu yaşayan 20'den fazla çocuk var.

Gerçekten ne oldu? Çocuk dünyayı eskisi gibi algılamayı bıraktı. Bilgisayar bağımlılığı geliştikçe, en iyi insan özelliklerini - empati, sevgi, dürüstlük - kaybeder.

Gadget’lara en çok bağımlı olanlar:

• Dikkat eksikliği çeken çocuklar. Ebeveynler onlarla az zaman geçirir ve akranları onları görmezden gelir. Bu durumda en iyi korunma, çocuğun yaşamına sevgi ve katılımdır.
• Çocuklar - choleric ve çocuklar - melankolik. Dünyayı ve bilgisayarsız algıları çok özel. Bu gibi mizaçlara sahip olan erkekler, önerilen koşullara "alışmaktan" daha kolay.
• "Sorunlu" ailelerin çocukları. Aile içi şiddetin uygulandığı ailelerden - skandallar, dayaklar ve zorlamadan bahsediyoruz. Ve ailenin diğer üyesi şiddetin kurbanı olsa bile, çocuk psikolojik olarak bu rahatsız edici gerçeklikten diğerine kaçmaya çalışacaktır. Neden sanal değil? Aynısı kısmen yakın zamanda olan aileler için de geçerlidir. boşanma Ebeveynler ve bir çocuğun değişimi kabul etmesi hala zor.
• Zaman kazanmaya alışkın olmayan çocuklar. Bir çocuğa çocukluğundan beri zamanını yönetmek için rasyonel bir şekilde öğretilmediği takdirde, 10-12 yaşları arasında çok fazla boş dakika ve saat olacaktır.İçtenlikle odayı temizleme ya da çöpü atma yükümlülüğünün daha sonraya atılabileceğine inanıyor. Sanallıkta zaman harcamak çok daha ilginç. Ebeveyn kontrolü olmadan, bu tür çocuklar ev işlerinde bir parmak vurmayacaklar, ancak bilgisayarda büyük bir zevkle oturacaklar.
• Komplekslerden muzdarip çocuklar. Bir bilgisayar oyununda, kendi görünümünden hoşlanmayan bir kız, güzel bir savaşçı olma şansını yakalar. Utangaç ve çekingen bir çocuk muzaffer bir kahraman olmayı başarır. Oyun, çocuğun ruhundaki boşlukları doldurur ve yavaş yavaş kendisi olmaktan çıkar, ama oyunda bir karakter haline gelir.

Bilgisayar bağımlılığı çok talihsiz sonuçlara yol açabilir:

• Sosyal izolasyon, iletişim kurma ve pazarlık yapma yeteneği eksikliği.
• Sinir ve zihinsel kişilik bozuklukları - psikoz, klinik depresyon, histeri, şizofreni.
• Zorluk öğrenme, motivasyon eksikliği.
• İlişkisel davranış, yasa dahil, izin verilenlerin sınırlarının anlaşılmaması. Sonuç olarak, çocuk bir suçlu olabilir.
• hastalıklar: gastrit, duruş ihlali, hemoroid, kronik yorgunluk sendromu, tüm organizmanın tükenmesi, peptik ülser ve duodenum ülseri, miyopi, glokom, "kuru göz sendromu", hipermetrop, ekran sendromu.

Çocuğunuzun bilgisayar bağımlılığından kurtulmasına yardımcı olmanın birkaç yolu vardır. Ancak bağımlılık derecesini dikkate almalıdır. Bazı durumlarda, ebeveynler çocuklarının kendilerine yardım edebilir ve bazılarında uzmanların yardımına ihtiyaç duyabilir.

Bağımlılığın ilk aşamasında harika bir yol. Bağımlılığın nedenlerini anlamak önemlidir. Monitörün diğer tarafındaki çocuk neden sizden daha iyi? En yaygın hata, bir bilgisayarın tehlikeleri hakkında ders vermeye başlamak, bir çocuğun vicdanına sorun çıkarmak ve itirazda bulunmaktır. Bu sadece onu kızdıracak. "Meslektaş" olmaya çalış.

Akşamı oğluyla en sevdiği oyunda geçir. Onunla oyna, sohbet et. Size tüm karakterleri ve yeteneklerini anlatmasına izin verin. Sanal maceralar sırasında, çocuktan dikkatlice çıkarıp, neden bu kahraman olmaktan hoşlanıyor, diğerleri değil? Neden bu kadar çok silaha ihtiyacı var? Kim ile kavga ediyor? İrtibat, belki de ilk defa değil. Fakat bir oyunda bir oğlun veya kızın neyi çekdiğini kendiniz için anladığınızda, boş zamanlarını biraz farklı bir şekilde planlayabilirsiniz, bu da ona eksik olan şeyi dahil eder.

Bugün hem çocuklarda hem de yetişkinlerde bilgisayar bağımlılığı ile başa çıkmanın en yaygın yoludur. Deneyimli bir psikanalist, başka bir sanal dünyaya gitmenin gerçek kök nedenlerini ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır. Bazen, sadece bir seanstan sonra uzman, hangi aile problemlerinin, kişisel komplekslerin, ahlaki travmanın çocuğu farklı bir alana ve boyuta itdiğini doğru bir şekilde belirler. Ebeveynlerin terapiye katılmaları teşvik edilir.

Tüm aileyi, hayatınızdaki bir şeyi değiştirmek için samimi bir arzu ile alırsanız, sonuç olumlu olacaktır. Ana şart, ebeveynlerin kendi yaşam tarzlarında, alışkanlıklarında ve karakterlerinde değişiklik yapmaya hazır olmaları gerektiğidir. Psikanalitik hizmetler ucuz değildir. Ancak bu yöntem, bağımlılık ilk aşamada uzun zamandır aşıldığında etkilidir.

Psikoterapistler, yaklaşık on yıl önce bilgisayar bağımlılığını hipnoz ile tedavi etmeye başladılar. Deneyim yeterince kazanıldı. Hipnoz uzmanı çocuğu bir transa (ebeveynlerin rızasıyla) tanıtır ve ona yavaşça bilgisayar oyunlarına ve çevrimiçi iletişime kayıtsızlık konusunda psiko tutumlar verir. Alkolikler bu şekilde kodlar.

ancak hipnozun her derde deva olduğunu düşünmemelisin. Birincisi, tüm insanlar hipnotik değildir ve ikincisi, bağımlılık belirtileri kaybolabilir, ancak gizli nedenleri devam eder. Ve o zaman hayat bilgisayar oyunlarından geçen çocuk, boşluğu başka bir şeyle doldurmaya başlayacak. Bu iyi ve yararlı bir şey değil. Diğer patolojik durumlar bilgisayar bağımlılığını değiştirebilir - hırsızlıktan ilaca.

Genellikle, bilgisayar bağımlılığı kurtulmak için (özellikle "ihmal" aşamalarında) ilaç tedavisi kullanın. Reçeteli ilaçlar bir doktor tarafından reçete edilir. Genellikle bu, çocuğun kişilik bozukluğu, depresyon, anksiyete olması durumunda gerçekleşir. Uzman atamaları antidepresanlarsakinleştirici.

Bir kerede, tabletlerden ve enjeksiyonlardan sadece bilgisayar bağımlılığından kurtulmanın imkansız olduğunu söylemek gerekir, çünkü nedeni değil, sonuçları tekrar iyileştirir. Neyse, psikolojik yardım ve rehabilitasyon olmadan yeterli değildir. Evet ve psikotrop ilaçların kullanımı, çocuğun vücuduna asla büyük yarar getirmedi.

• Bir çocukta bilgisayar bağımlılığı bulursanız, panik yapmayın. Tepkilerinizle onu korkutabilir ve daha derin bir duruma sokabilirsiniz. Durumu analiz et ve bir plan yap.
• Çığlık atmayın, çocuğunuzu suçlamayın. O hatalı değil. Sonunda, biz kendimiz, bir zamanlar onu bir süre meşgul etmek için elimizde bir alet verdi mi? Kendiniz için sorumluluk alın ve sabırlı olun. Bilgisayar bağımlılığı hızla geri çekilmez.
• Oğlunuzla veya kızınızla konuşmak için iyi bir zaman bulun. Sanallığa gönüllü olarak ayrılmasının nedenini araştırın.
• Çocuğunuza boş zamanınızı geçirmesi için ilginç yollar sunun. Unutmayın, bağımlılığın nedeni ile uyumlu olmalıdırlar. Ürkek bir çocuk oyunlara düşkünse, her şeyi bilen biri olarak hissetmek için, onu boks bölümüne ver, karate, paraşütle atlayış yap. Bir gencin günlük yaşamda keskin izlenimleri yoksa, birlikte bir hafta sonu geçirmeyi ve paintball oynamayı ya da gerçeklikte etkileşimli bir göreve katılmayı teklif edin. Şimdi onlar ortak. Orada, çocuk aynı kahraman gibi hissedebilecektir ama gerçek. Oğlunuz veya kızınızın iletişim sorunları varsa, çocuğu drama okuluna, dans derslerine, her yerde, “biz bir ekibiz” ilkesinin işleyişine kaydedin.

• Bağımlı bir çocuk için hedefler belirleyin. Ve yavaş yavaş ona hedefleri kendi başına koymak ve onlara gitmek için alıştırır.
• Bilgisayarda oturup ya da gadget'ı ondan alıp, tabletten zorla alıştırmaya çalışmasını yasaklamamalısınız. Bu, saldırganlığa ve kızgınlığa neden olacaktır. Ve bu duygular temas kurmaya elverişli değildir.
• Çocuğun sorumluluklarını belirtin. Dersler, temizlik, köpek gezdirme, çöpü dışarı çıkarma. Aşırı yüklenmekten korkmayın. Kimse ev işlerinden ölmedi. Teşvik edin, fakat bilgisayarda fazladan zaman harcamayın. Ödül sistemini kendiniz kurun. Ne olabilir ki? Bir çocuğun hayalindeki spor ayakkabısı ya da istediği başka bir şey için kurtarabileceği bir miktar para.
• Bilgisayar bağımlılığı hızla gençleşiyor. 10 yıl önce, 14-16 yaşındaki ergenler bundan muzdarip oldularsa, şimdi 4-5 yaşlarındaki çocuklarını monitör yüzünden kovamadıklarından şikayet eden annelerle tanışabilirsiniz. Çocuk henüz 10 yaşında değilse, oyunda harcanan zamanı kesin olarak dozlamayı deneyin. Tercihen, günde yarım saatten fazla olamaz. Alternatif bir meslek bulmanın en iyi yolu, bir bilgisayar küçük çocuklar için en iyi oyuncak değildir.
• Kendini değiştirmeye hazır ol. Çocuğunuzla birlikte paraşütle atlayacak, tekerlekli patenleri öğrenecek, balık tutabilecek veya dans edeceksiniz. Unutma, bağımlılıkla yalnız kalmak baş edemez.
• Sakinleşme Alkolizm ya da uyuşturucu bağımlılığı tedavisinde olduğu gibi, hasta nüks, arızalar olabilir. Çocuğun, “tançiki” ve “savaş” ın dikkatini dağıttığı görülüyordu, ama sen kavga ettin ve oyunda saklanmaya çalışırken yine uzaklaşıyor.

Çocukları internete ve oyunlara aşırı derecede tutkulu olan ebeveynlerin, hangi oyunların en bağımlılık yaptığını ve ruhun sakat olduğunu bilmeleri gerekir.

Bu listede uzmanlara göre, Sims, Freddy’nin Beş Gecesi’nin dehşeti, Second Life, Prototip, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse ve Warcraft Dünyası. Son zamanlarda çocuklar ve ergenler başa çıkıyor "Tankların Dünyası».

“Tanklar” kopmuş uzuvların, düşmanlardan yırtılan derinin vahşilik değil norm olduğu, “vahşilik” olmadığı kanında değildir. Oyun "Tanklar" nakit yatırım gerektirir - çünkü tekniğin iyileştirilmesi gerekiyor ("pompalanır"). Çocuk parayı nereden alıyor? Doğru, ebeveynler ile. Ve bunu yapmazlarsa, onu dışarıdakilerden çalabilirler, çünkü şu anda en soğuk tanklara sahip olma arzusu, sağduyudan daha güçlüdür. Ailelerinin, çocuklarının ve zorunlulukların üzerinde düşünmeden gelirlerinin çoğunu tanklara yatırmış yetişkin erkekler gördüm. Gençler hakkında ne söylenebilir? Zaman ayırın, çocuğunuzun ne çaldığını sorun, kendiniz çalmaya çalışın, düşmanı mümkün olduğunca tanıyın.

Sosyal ağdaki güvenlik kodu hakkında, bkz. Dr. Komarovsky Okulu.

Tüm bilgisayar oyunlarını kötü niyetli olarak yazmak haksızlık olur. Tabii ki, mantık, düşünme, hafıza geliştiren eğitici oyunlar var.

Böylece, bir zamanlar en büyük oğlum İngiliz alfabesini okudu. Bu konuda Winnie the Pooh tarafından 3+ olarak işaretlenmiş bir oyunda yardımcı oldu. Dersler yerine 3. sınıftaki bir oğlunun, bir tüfekden Sol 4 Ölü'de başka bir kanlı zombi grubunu konsantre bir şekilde tahrip ettiğini fark ettiğimde ve bir gün izinli olunca nereye gideceğini sorduğunda, "Evde kalabilir miyim?" - veya şimdi, ya da asla. O zamana kadar evlat, bu arada, 70 kilonun altında kaldı, ilk aşamadaki şişmanlıktan muzdaripti ve prensip olarak hiçbir bölüme gitmek istemedi. Sadece yemek tabağını kapıp bilgisayardan yemeye gittiği için geri dönmek zorunda kaldı. Tatiller için hediye olarak, oyunun devamı ile birlikte yeni bir oyun veya başka bir disk istedim ...

Bu yüzden onu askeri üniformasını giydiği öğrenci okuluna getirdim, koşmayı ve çekmeyi, paraşütle atlamayı ve Kalaşnikof makineli tüfekini sökmeyi öğrendim. İlk başta, kaprisli, elbette, inanılmaz bir şekilde acı çekti ve şikayet etti. Beşinci sınıfta askeri bir adam olacağını ilan ettiğinde, şaşırdık. Şimdi 17 yaşında. Stavropol Cumhurbaşkanlığı Cadet Okulu'ndan onur derecesiyle mezun oldu. Üç yabancı dili öğrenir. Bu yaz daha yüksek bir askeri okula kaydolmak niyetindeyim. Onun hayali izci olmaktır.

Boş zamanlarını bilgisayar oyunlarında geçiren aynı yaştaki insanlar buna çok yazılı bir kelime demiyorlar ve bilgisayarda bu kadar uzun süre oturabileceklerine şaşırıyorlar. Şimdi zamanla bağımlılığın başlamasının semptomlarını görebildiğim ve çabucak engellediğim için müteşekkirim. Şimdi orta oğula bakıyorum. Şimdiye kadar bir bağımlılık sorunu yok ama ben her zaman hazırım.

Bir zamanlar eski bir tanıdık beni aradı ve “Nasıl daha fazla yaşayabilirim?” Konulu uzun ve ayrıntılı bir metinle patladı. “Bu aptalın” hayatta hiçbir şey elde edemeyeceğini söylüyorlar, çünkü “şirketin” yanı sıra hiçbir şeye ihtiyacı yok. Boş zamanlarını orada geçiriyor ve hiçbir şey duymak istemiyor.13 yaşındaki oğluyla ilgiliydi. Hayal gücüm derhal en karanlık görüntüleri resmetti ve geçen gün düşüp bir gencinle konuşmaya söz verdim.

Misha beni üzgün bir gülümsemeyle karşıladı. Sürekli suçlamalarda ve hatta annesinin histeriklerinde işkence gördüğü belliydi. Masaya gittim ve şaşırdım, üzerinde programlama ve grafik tasarım üzerine kitaplar buldum. Birkaç soru anlamak için yeterliydi - çocuk bilgisayarda oynamıyor. Onun için çalışıyor. Büyük zorluklarla, onu monitörün arkasında harcanan zamanı en azından biraz azaltmaya ve kız arkadaşımı - gençliği yalnız bırakmaya ikna etmeyi başardım. Şimdi Misha üniversitede okuyor, yakında bir programcı olacak. Halen cumhurbaşkanlığı bursu ve her türlü BT etkinliği ve tüm Rusya ölçeğinde toplantılarını düzenli olarak aldı.

Sonuç - Çocuğa "oyuncular", "bağımlı", "hasta" etiketlerini asmak için acele etmeyin ... Çocuğunuzun ne istediğini ve hayallerini anlayın, anlayın.. Onun bir bağımlılığı var ya da yok - oldukça hızlı bir şekilde anlayacaksınız ve bir gençle şımarık ilişkiler ve kopmuş temas çok daha fazla soruna neden olacak. Asıl mesele çocuğu sevmek, bütün tuhaf ve hobileriyle almak. Fakat aynı zamanda, sevgiden, körleşmemek ve zaman içinde yaklaşmakta olan felaket belirtilerini görmemek. Bilgisayarlar, oğlunuzun veya kızınızın kimliğini “emmeye” başladıysa, uzmanlardan yardım istemek için tereddüt etmeyin.

Çocuklarda bilgisayar bağımlılığı ile ilgili aşağıdaki GuberniaTV ve Kanal Bir videolarını izleyin.