Boyun ve boyun bölgesi masajı

Modern çocuklar 15-20 yıl önce yaşıtlarına göre çok daha az hareket ediyorlar. Okul, oturma pozisyonunda uzun bir statik vücut pozisyonu ile ilişkilidir, evde çocuk oturmaya devam eder - bilgisayarda veya televizyonun önünde. Çok az insan heyecan verici bir video oyununda sokakta oynamayı tercih ediyor. Hepsinden önemlisi, servikal omurga böyle bir yaşam tarzı muzdarip. Bu yazıda, bir çocuğun boyun ve boyun bölgesine nasıl düzgün şekilde masaj yapılacağını ve bununla nasıl başa çıkabileceğini anlatacağız.

Okul ve okul öncesi çağda, boyundaki yük büyüktür. Uzun süreli oturmanın bir sonucu olarak ve her zaman doğru duruşta olmadığında, çocuğun boynu uyuşur, hafıza bozulur, öğrenme yeteneği azalır ve hoş olmayan semptomlar ortaya çıkar. Boyun bölgesinin masajı baş ağrısını ve çocuğu baş dönmesinden kurtarmaya yardımcı olur. Beynin kan dolaşımını geri kazandırır, sırt ağrısını hafifletir.

Yorgunluktaki çocuklara gelen şikayetler tembellik belirtisi olarak görülmemelidir, bunlar servikal omurgada ilk hastalık belirtileri olabilir. Servikal bölgenin masajı, omurları doğru pozisyonda tutan kasları gevşetmenizi sağlar. Vertebra yavaş yavaş doğru pozisyona geçer.

Bebekler için boyun masajı, sırt, boyun ve omuz gruplarının kaslarını geliştirmek için yararlıdır. Merkezi sinir sistemini güçlendirir, çocuğun hızla yeni motor becerilerinde ustalaşmasına izin verir, hipertonikliği ortadan kaldırır. Servikal yakalı bölgeye masaj yapmak da bir buçuk yaşındaki bebekler için, özellikle iletişim ve konuşma konusunda güçlük çeken bebekler için yararlıdır - oturumlar, konuşma merkezlerini yerleşik bir RRD (gecikmeli konuşma gelişimi) ile teşvik etmeye yardımcı olur.

Bu tip masaj için endikasyonlar osteokondroz, artmış fiziksel efor, sırt ağrısı, skolyoz ve nevrastenidir.

Bir çocuk masajı yapın, servikal ve yaka bölgeleri, bu gibi maruz kalma kurallarını ve tekniklerini net bir şekilde takip ederek dikkatlice olmalıdır. Farklı yaş grupları için masaj teknikleri, farklı vardır. Onlar hakkında daha detaylı konuşalım.

Annem bebeği karnın üzerinde düz bir sert yüzeye yatırmalıdır. Bebeğin ayakları anneye doğru yönlendirilmelidir. Eğer çocuk hala çok gençse, iki aydan fazla yaşlamıyorsa, boynunu sadece sırtüstü pozisyonda bir elinizle masaj yapabilirsiniz, ikinci anne de yürümeye başlayan çocuğun bacaklarını desteklemelidir. Kırıntıların iki aylık yaştaki masajı sadece yüzeysel vuruşlarla sınırlı olmalıdır.

Çocuk masaj teknikleri klasik, egzotik ya da çok karmaşık olmayan bir şey olarak kullanılıyor. Boyun ve omuzlara dokunarak oturuma başlayın, bastırmadan yumuşak dairesel ve kavisli hareketlerle yapın. İkinci aşamada, basıncı biraz arttırabilir ve boynun avuçlarını ve kırıntıların omuzlarını ovalayabilirsiniz. Bir sonraki adım yoğurma. Derin kas liflerinin kan dolaşımını iyileştirmenizi sağlar. Masajı, parmak uçlarıyla yapılan hafif vurma hareketleriyle tamamlayın.

Ellerinizi başınızdan sırtınıza doğru hareket ettirirken, avuç içlerinize dokunmaya çalışın ve zıt yönde yukarı doğru hareket ederken - ellerin arkasıyla.Ovalandığında, herhangi bir geometrik şekli parmak uçlarınızla "yazabilirsiniz" ana şey, hareketlerin bir yöne sahip olması gerektiğidir - baştan başa, tersi değil.

Yoğurma sırasında, sıkma tekniklerini kullanabilirsiniz, sadece çocuğun davranışını ve iyiliğini dikkatlice izlemeniz gerekir. Eğer bebek ağlamaya veya endişelenmeye başlarsa, etkinin yoğunluğunu ve gücünü azaltın, eğer bu işe yaramazsa, masajı durdurun ve çocuk iyi bir ruh halindeyken ona dönün.

Sadece ılık ellerle masaj yapın. Soğuk dokunuşlar çocuğa zarar vermeyecektir. Masaj yağı veya kremi kullanın, teknikleri uygularken ellerin kaymasını kolaylaştıracak ve bebeğin hassas cildini mikro travmadan koruyacaktır. Seansı hafif vuruşlarla sonlandırın.

Bebeklere boyun masajı 10 dakikadan daha uzun sürmemelidir. 2-3 dakika ile başlayın ve kademeli olarak oturumu belirtilen zamana getirin. Basınç ve vertebra sürtünmesinden kaçının.

Çocuk uzaya doğru şekilde yerleştirmek için önemlidir. Yalancı bir çocuk için masaj yapabilir, vücut boyunca ellerini çeken, oturma pozisyonunda masaj yapabilirsiniz. İkinci seçenek için sırtlı sandalyeler seçmemelisiniz, boyunluk bölgesinin kas gruplarının doğru konumlandırılmasını sağlayamayacaklardır. Bir tabure kullanmak daha iyidir.

Oturan çocuğun önünde, çocuğun başına oturma pozisyonunda başını tutabilecek kadar yüksek bir masa bulunmalıdır. Başınızın altına küçük bir yastık koyun. Dışkı yoksa, çocuk arkaya bakacak şekilde yüksek sırtlı bir sandalye kullanın. Daha sonra, masörün harekete geçmesi için yeterince yer açarak ellerini kaldıracak ve ona doğru başlayabilecektir.

Bebeklerde olduğu gibi masaj teknikleri de klasiktir ve aynı desene göre yapılır: vuruş, sürtme, yoğurma ve titreşim efektleri. Omurları doğrudan masaj yapmaktan kaçınmak önemlidir ve saç çizgisinden omuzlara kadar tüm hareketler kesinlikle yukarıdan aşağıya doğru yapılmalıdır. Bıçakların alanını yakalamamaya çalışın.

Hareketin yönleri şunlardır: aşağı omurga boyunca saç büyüme kenarından, yay boyunca omuzlar, omuz kasları, omuz eklemleri. Bir okul öncesi çocuğu tamamen gevşemeye ikna etmek oldukça zordur ve bu nedenle 7 yaşın altındaki çocuklar için mide yatarken masaj yapmak daha iyidir. 8-10 yıl arasında oturumları oturma pozisyonunda yapmak mümkündür.

İlk aşamada vuruş, baştan aşağıya ve baştan omuzlara doğru hareket ederek, parmaklarınızla ve avuçlarınızla yapılmalıdır. Sıkışık yumruklarla sürtünme. Yoğurma parmaklarınızla yapılmalı, boyun bölgesindeki kasları nazikçe tutmalısınız. Bir masaj seansının son aşamasında titreşimli kılavuz çekme, yakalanan kasın hafifçe “çalkalanması” ile tamamlanır. Aşamadan sahneye çok hızlı geçiş yapmayın - "aşırı ısınmış" kaslar kolayca yaralanır.

Okul öncesi ve okul çağı çocuğu için tedavi seansı süresi 15-25 dakikadır. Seansın en acı kısmı yoğurma. Çocuğun spinal kolonunda zaten anormallikler varsa, boyun kasları çok gergin olabilir. Bu durumda, bireysel cevaplara odaklanmanız gerekir - eğer acıtırsa, etki kuvvetini azaltmalısınız.

Servikal bölgenin masajı, çocuğun tümörleri ve neoplazmaları varsa kontraendikedir, boyunda yaralar veya aşınmalar vardır. Kalp hastalığı olan çocuklar da bu masaj türü için kontrendikedir.

Akut aşamadaki bir çocuğun herhangi bir hastalığı varsa, özellikle de ateşle ilişkili olanlar, iyileşmeden önce seans iptal edilmelidir.Genç kızlar menstrüasyon sırasında yaka bölgesi masajı almazlar.

Merkezi sinir sistemi bozukluğu olan çocuklar için boyun bölgesine masaj yapmayın. Serebral palsi ile istisnalar yapılır, ancak masaj profesyonel olmayan bir kişinin evde ustalaşması zor olan bazı spesifik özelliklere sahiptir.

Boyun masajı tekniğinin tüm görünen sadeliği ile, bunu hiç çalışmayan ebeveynler hata yapabilir ve bu hata bebeğe pahalıya mal olabilir. Bu nedenle, klinikte veya özel bir klinikte en az bir kez çocuğunuzla birlikte bir masaj odasını ziyaret etmek veya evde bir masaj terapisti aramak oldukça yararlı olacaktır. Bu, profesyonellerin nasıl çalıştığını görmek için oldukça yeterli olacaktır. Uzmana ne, neden, neden ve nasıl yaptığını sormakta çekinmeyin. Bundan sonra, yukarıda açıklanan tekniği göz önünde bulundurarak, kendiliğinden masaj yapmaya güvenle başlayabilirsiniz.

Bağımsız terapötik masaj yalnızca istisnai durumlarda, örneğin bir bebekte kısa boyun sendromlu, servikal bölgedeki vertebra, yaralanma veya konjenital hastalık nedeniyle hasar görürse yasaktır. Bu masaj bir uzman tarafından yapılmalı, tedavi bir nörolog tarafından izlenmelidir.

Boyun ve boyun bölgesine masaj yapma tekniği bir sonraki videoda izlenebilir.