Dr. Komarovsky, 10-12 ayda çocuğun menüsü hakkında

İçerik

Neredeyse bir yıldır bebeğim. Bu yaşta, bazı çocuklar zaten kötü bir şekilde yalan söyleyen her şeyi yiyor, bazıları hala biraz yemle emziriliyor. Özel özellikler gelişme Bebeğin bu yaşta sindirimi zaten çok yemek yemesine izin veriyor, ama hepsini değil. Ve ebeveynlerinin yürümeye başlayan çocuğunun günlük rasyonunu nasıl oluşturduğu, sağlık durumuna bağlıdır. Tanınmış bir doktor ve çocuk sağlığı ile ilgili kitap ve makalelerin yazarı Yevgeny Komarovsky, bir çocuğun 10 ila 12 ay arasında nasıl doğru ve doğru besleneceğini açıklar.

Yaş özellikleri

Zaten çocuklarda 10-11 aylıkken, genellikle birkaç diş vardırİşte bu yüzden annemin şimdi her şeyi dikkatlice öğütmesi ve püre haline getirmesi gerekmiyor. Küçük parçalara kesilmiş bir elma veya kaba bir rende üzerine rendelenmiş bir armut, bu meyvelerin hızlı ve homojen bir püresinde yutulmasından çok daha fazla fayda sağlayacaktır.

Bu yaşta Evgeny Komarovsky'ye göre, çocuğa aktif olarak fırsat tanınması gerekiyor. geliştirmek çiğneme refleksi. Sindirim sisteminin düzgün çalışması için bu çok önemlidir. Ayrıca kırıntılara bir kaşık ve bir bardak vermek de önemlidir, bu cihazları kullanmayı öğrenmeli, kendi kendine yemeyi denemeli, büyük yetişkin masasına alışmalı.

Artık saatlerce beslenmeye yönelik biyolojik bir ihtiyaç duyulmuyor, ancak anne bebeğin sabah 7-8'de uyanmasını sağlamak için çalışmalı ve bu nedenle gün boyunca çocuğun sabaha kadar uyuyabilmesi ve iyi uyuyabilmesi için yiyecek dağıtması gerekiyor.

"Normal" yiyeceklerin beslenmesi hala annemin göğsünün normal uyarıları veya uyarlanmış süt formülleriyle değişmek zorunda kalırken.çocuk açıksa biberonla beslemeAncak çocuğun ilk yıldönümünden önce her ay anne sütüne olan biyolojik ihtiyacı hızla azalmaktadır. Komarovsky, 12 aylık emzirmenin durdurulması gerektiğine, biberon beslemenin de kademeli olarak bırakılması gerektiğine inanıyor, ancak 12+ yaş işaretine sahip özel karışımlar bir buçuk ila iki yıla kadar beslenebiliyor. Hatırlanması gereken en önemli şey, bu yaşta ne süt ne de karışımların büyüyen organizmanın tüm ihtiyaçlarını tam olarak karşılamadığıdır.

10 ay

Bu yaştaki kırıntıların beslenmesinde balık, et, peynir, meyve, tavuk veya bıldırcın sarısı (haftada bir buçuktan fazla tavuk sarısı olmamalıdır), temiz içme suyu ve içeceklerden elde edilen meyve suları, ancak istisnai evde yemek yapma gibi ürünler tercih edilmelidir. boyalar ve koruyucular olmadan (günde 100 ml'den fazla değil). Peki, bebek kompostosu pişir, jöle, meyve iç.

Evgeny Komarovsky bunun gibi bir şey önerir:

  • 7.00 - çocuk yeni uyandı ve vücudu karmaşık bir yemek alacak şekilde yapılandırılmadı. Bu nedenle, bebeğinize normal anne sütü veya uyarlanmış formülü vermek en iyisidir.
  • 10.00-11.00 - az yağlı kefir (yaklaşık 120-150 ml) ve süzme peynir (en fazla 30 gram).
  • 14.00 - 15.00 - Sebze çorbası veya sebze püresi et suyu (yaklaşık 200 gram).
  • 18.00 - anne sütü veya formül.
  • 22.00 - 200 ml hacme kadar sütlü mısır gevreği. Yulaf lapası besleyici olmalıdır, böylece çocuğun yeterince dinlenip daha iyi uyuyabilir.

Gece beslenirken 10 aylık bir çocuğun ihtiyacı yoktur.

11 ay

Ürüne göre, 10 aylık bir bebek için menüden biraz farklıBelki de bu yaşta diyete bitkisel yağ eklenmesi (günde en fazla 1 çay kaşığı) ve çeşitli yiyeceklere eklenmesi önerilir. Tüm yemekler bir çift için yemek pişirmek, pişirmek veya pişirmek için daha iyidir. Çorba veya patates püresindeki et ve balık artık silmeye gerek yok, sadece ince doğrayın veya liflere bölün.

Çorbada makarnayı (küçük miktarlarda) ekleyebilir, bebek kırıntılarını kaynatabilirsiniz erişte. Diyet rejimi Evgeny Komarovsky, bir ay önce aynı kalmayı tavsiye ediyor.

12 ay

Bir yaşına gelince, diyet hafifçe düzeltilmeli, son öğünün “kaydırılması” ve biraz daha erken yapılması önerilir (22-23 saatte değil, saat 20: 00'de, saat 21'de aşırı durumlarda). Bütün tanıtmak gerekli değildir inek sütü, çünkü bu hala biraz erken. Ancak balık çorbasına çorba ve akşam yemeği için küçük bir parça ekmek eklemek zaten mümkün ve gerekli.

Ekmekle dikkatli olmalısınız - taze maya vermemek daha iyidir, hazmı daha zordur. 1-2 gün boyunca ekmek kutusuna konan bir parçaya mükemmel şekilde uyun.

İpuçları

Çocuk için yeni bir ürün tanıtırken, onu dikkatlice izleyin. Kelimenin tam anlamıyla 1-2 çay kaşığı ile küçük porsiyonlarla başlayın. Vücudun yeni bir incelik için yetersiz bir cevap vermesiyle, yeni yemekleri diyetten çıkarmalısınız.

Tamamlayıcı yiyeceklerden bir günlük tutun, çocuğun ne zaman ve ne zaman ilk kez yediğini yazın, gelecekte ne tür bir ürün alerjisinin meydana geldiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

Bir yaşın altındaki çocuklara, enine şeritlerine aşina olmayan yiyecekler verilmemelidir (eğer bir çocuk Sibirya'da yaşıyorsa, o zaman portakallara ihtiyaç duyulmaz ve ülkenin güneyinde yaşayanların bebeğini Uzak Doğu balıklarıyla beslemesi zor olur).

Komarovsky'nin bir sonraki videosunda bebek maması tanıtımıyla ilgili en ilginç olanı izlenebilir.

10 ila 12 ay arası bir çocuk için tarifler

Kuru kayısı ile yulaf ezmesi

Her zamanki gibi pişirin yulaf ezmesi az miktarda bebek sütü veya adapte edilmiş karışımın eklenmesiyle su üzerinde. Bıçağın ucuna tereyağı ekleyin ve kapağı kapatın. Bitmiş grist, önceden iyice yıkanmış kuru kayısı ince doğrayın.

Köfte Çorbası

Et suyunda (yağsız etten), ince kıyılmış patates parçalarını, kabakları, rendelenmiş havuçları baharat ve defne yaprağı eklemeden kaynatın. Kıymadan (sığır eti), birkaç küçük köfte yuvarlayın ve pişirme bitiminden 15 dakika önce bunları çorbaya koyun.

Elmalı buğday lapası

Haşlanmış karabuğday lapası pişirin, her bir tanecik yumuşak kaynatılmalıdır. Yulaf lapasına biraz yağ ekleyin. Bir kaba rende üzerine yeşil bir elma rendeleyin, maksimum vitamin tutabilmek için servis yapmadan önce ılık püresi ekleyin.

Sebze tabağı

Et veya balık suyunda, patates parçalarını, lahanayı, havuç, kabak, balkabağını kaynatın. Tüm sebzeler hazır olduğunda suyu süzün, az miktarda tereyağı ekleyin ve bir blender ile pürüzsüz bir püre dönüştürün. Bitmiş patates püresinde, küçük parçalar halinde kesilmiş doğranmış haşlanmış yağsız et ekleyin.

Karnabahar püresi

Tuzlu suda karnabahar parçalarını kaynatın, süzün, az miktarda tereyağı ve yarım haşlanmış tavuk sarısını ekleyin ve bir karıştırıcıdan geçirin. Servisten önce ince kıyılmış et veya balık ezin.

lor gözleme

Süzme peynir bir kaşık ekşi krema, az miktarda şeker ve rendelenmiş elma ile karıştırılır. Yarım çiğ tavuk sarısını ekleyin. Elde edilen kütleden küçük krepler hazırlayın ve fırında pişene kadar pişirin. Bir kürdan kullanarak hazırlık aşaması olabilir kontrol edin (kuru kalırsa, bitirdiniz). Bu yemek, doyurucu ve sağlıklı bir öğleden sonra atıştırması olarak harika.

Buharlı Köfteler

Biraz tuzlanmış kıyılmış et veya balık kıyması ekleyin, çiğ tavuk sarısının yarısını ekleyin, pirzola yapın ve yaklaşık 40 dakika boyunca bir çift kazan halinde pişirin.

Komarovsky, bir sonraki videoda bebek maması çeşitliliği hakkında konuşacak.

Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışın.

gebelik

gelişme

sağlık