Dr. Komarovsky için beslenme hemşireliği anne
Bebeğin doğduğu dönemde ve bebeğin doğumundan sonra, kadının her zaman kendi beslenmesini izlemesi önerilir, böylece vücudu için önemli olan tüm besinler bebeğe gelir. Bununla birlikte, hamile bir kadının diyetiyle ilgili görüşler ve daha sonra - emziren bir anne, farklılık gösterir. Fetustan ve yenidoğan ünlü çocuk doktoru E. Komarovsky'den sorumlu kadının beslenmesindeki tutumu ele alalım.
Ne emziren anne yemem?
Popüler bir doktor, bebeğin vücudu için potansiyel olarak tehlikeli olan ürünlerden uzak durmasını önerir. Her şeyden önce, bunlar çilek, kakao, narenciye, kahve ve diğerleri gibi alerjik ürünlerdir. Emziren bir anne her zaman bebeğin ona verdiği cevabı izlemelidir. menü. Annem herhangi bir gıda ürünü hakkında tereddüt ederse, çok az yemek ve bebeğin nasıl tepki verdiğini görmek en iyisidir.
Komarovsky ayrıca anne tarafından yenen tüm yiyeceklerin belli bir biçimde anne sütüne geçtiğini hatırlatır. Bu nedenle anne sütünün tadını ve kokusunu daha da kötüleştirebilecek ürünlerden kaçınılmalıdır. Bu tür ürünler ekşi, tuzlu ve baharatlı yemekler, sarımsak, çeşitli baharatlardır.
Anne tarafından yenen ve sindirimi zor olan ve gaz oluşumuna neden olan besinler de bebeğin sindirimini etkileyebilir. Örneğin, bir anne çok fazla beyaz lahana ve fasulye yerse, kırıntılarda ishal gelişebilir.
Komarovsky ayrıca sütün yağ içeriğinin gıdalarla (yağ ekşi krema, tereyağı, domuz eti, fındık) artırılmasını önermez. Süt ne kadar yağlı olursa, göğüs bezlerinden uzak durması ve bebeği sindirmesi o kadar zor olur.
Emziren annenin diyeti
Emziren bir kadının diyetini hazırlarken aşağıdaki önerileri dinlemelisiniz:
|
Yemeyin veya içmeyin |
Yiyip içmelisin |
|
|
Beslenme ipuçları
Özellikle dikkat çeken popüler çocuk doktoru, hamile ve emziren kadınların ataları tarafından kullanılmayan ürünler vermeyi tavsiye eder. Sıradan bir yaşamda, yenen bir portakal, ananas veya diğer egzotik ürünler sorunsuz bir şekilde sindirilirse, o zaman bir bebek taşırken ve doğum yaptıktan sonra kadının karaciğerindeki yük artar. Bu tür ürünler tam olarak sindirilmez, parçacıkları karaciğerde nötralize etmek ve fetusa ulaşmak için ve daha sonra bebeğe alerjik reaksiyon riskini artıracak zamanları yoktur.
Komarovsky'den kadınların hamilelik ve emziren annelerin beslenme durumlarına ilişkin birkaç ipucu:
- Aşırı yemeğin dışlanması gerekir. Bol miktarda bir şey yemekten daha yememek daha iyidir.
- Bir ürün çok arzu edilirse, ancak yasak listesinde ise, biraz isteksiz olmasına izin verebilirsiniz.
- Herhangi bir tabakta herhangi bir şüphe varsa, kullanımından vazgeçmek daha iyidir.
- Geceleri buna değmez.
- Koşullar alkol içmek zorunda kalırsa, biraz kırmızı şarap veya şampanya içilmesine izin verilir.
- Vitamin kompleksleri almaya değer.
Ne emziren anne içmek için?
Bebeği emziren annenin içme rejimi sorunu tartışmalıdır. Birçok uzman, çok miktarda içmenin süt üretimini etkilemediğini iddia etse de, çoğu anne kendi deneyimlerine göre bunun tam tersine ikna olmuştur. Komarovsky, süt sıkıntısı durumunda içme rejiminin izlenmesini tavsiye eder. Küçükler için yeterli yiyecek varsa, kadının arzusunun ötesinde, fazladan bir şey içmeye gerek yoktur.
Emziren kadınlar için en uygun içecekler:
- Çay. Komarovsky yeşil içmeyi tavsiye eder, ona şeker ve süt ekler.
- Suyu. Üzümden, havuçtan, elmadan alabilirsiniz, ancak ılımlılığı unutma.
- Komposto. En iyi seçenek kuru üzüm, kuru elmalar ve kuru kayısıların bir içeceğidir.
- Süt. Haşlanmış olmalı. Ayrıca pişmiş süt ve diğer fermente süt içeceklerini de içebilirsiniz.
