Anne sütündeki yağ içeriği nasıl arttırılır?

İçerik

Genç annelerin deneyimleri genellikle bebeklerin beslenme konusu ile ilgilidir. Birçok anne, annenin sütünü alırken yeterince kırıntıdan endişeleniyor. Ve ifade süt, çok sulu olduğuna dikkat edin. Ancak emziren anneler süt yağının içeriğinden endişe etmeli midir ve arttırılabilir mi?

Yağ içeriğini ne belirler?

İnsan sütünün bileşimi tamamlandığı için annenin sağlıklı bir diyete uyması önemlidir. Masada, emziren annelerin besleyici ve çeşitli yiyecekleri olmalıdır. Yağ sake uğruna gerek yok mu büyük bölümleri var. Proteinler, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve yağlar gibi kadınların tüm ihtiyaçlarını karşılayacak yeterli miktarda porsiyon yemek. Emziren bir annenin diyetindeki yağlar yaklaşık% 30 olmalı ve proteinler - yaklaşık% 20 olmalıdır.

Anne sütü yağı için emziren annenin beslenmesi
Beslenme hemşireliği anne dolu olmalı, onun için üzülmeyin demek

Bununla birlikte, uzmanlar anne sütündeki yağ içeriğinin, anne tarafından kullanılan ürünlerden ve günlük ve mevsimsel beslenme dönemlerinden etkilenmediğini söylüyorlar. Ek olarak, bebeğin yemeğinin memeden yağ içeriği de değişir ve bir beslenme sırasında - ilk önce bebek daha az yağlı sütü emer ve beslemenin sonunda yüksek miktarda yağ alır.

Süt çirkin görünebilir mi?

Geleneksel olarak, kadın göğsünden bir besleme sırasında salınan süt, yüksek yağ içeriği ile karakterize edilen "geri" yanı sıra, su miktarının daha fazla olduğu "ön" e bölünür. Pompalama sırasında, sütün kadınlarda yağ olmadığı izlenimini yaratan genellikle alınan “ön” sudur. Süt yağı içeriğinin yetersiz olmasının nedenlerini araştırırken, anne sadece gücünü harcar, çünkü her bebeğin annesinin meme bezlerinde yeteri kadar süte ihtiyacı vardır.

Yağ içeriği nasıl kontrol edilir?

Anne için ilk zorluk, tahsis ettiği sütün yağ içeriğinin belirlenmesi olacaktır. Sütün bileşimi bir beslenme sırasında bile değişebilir. Ve laboratuvardaki süt kadınlarının yağ içeriğini belirlemek işe yaramaz. Bu yüzden sütün anneden yağlı olup olmadığını öğrenmenin tek yolu bebeğin kilo almasını, sağlığını ve ruh halini değerlendirmektir. Her ne kadar küçük bir kilo artışı sütün yetersiz yağ içeriğinden değil, diğer faktörlerden de kaynaklanabilir: yanlış beslenme rejimi, yanlış meme tutma, sadece “ön” sütü ve diğerlerini emen

Anne sütü - yağ
Anne sütü her zaman bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılar, bu nedenle yağ içeriğini kontrol etmemelisiniz. Süt sıkıntısı çekerken laktasyon yapmayı deneyin.

Ya çocuk açlığını tatmin etmezse?

Anne sütünün bebeğe yeterince yağ vermesi için, anne her şeyden önce beslenmesini rasyonel ve azami seviyeye getirmelidir. Annenin diyetinde yeterli sebze, tahıl, süzme peynir, balık, meyve, bitki ve diğer sağlıklı ürünler olmalıdır. Ancak bu kadar popüler bir halk tarifiyle, çok miktarda ceviz yemek gibi, dikkatli olmanız gerekir. Bu ürün, yağ içeriğini arttırmasına rağmen, sıklıkla alerjiye neden olur. Hakkında devamını oku anne sütü üretimini artırmak için beslenme başka bir makalede okuyun.

Emzirmeyi arttırmanın birçok yolu vardır. Ancak, arttırmadan önce, süt eksikliğinin nedenini bulmanız gerekir. Bu konuda daha fazla laktasyon nasıl arttırılırbaşka bir makalede okuyun.

Ayrıca, emzirmeyi arttırmak için anne aşağıdaki önlemleri almalıdır:

  • Bebeğin göğsüne bağlanma sıklığını arttırın.
  • Bebeği sadece istek üzerine besleyin.
  • Bebekle eklem uykusuna dikkat edin.
  • Geceleri bebeği beslediğinizden emin olun.
  • Emzik kullanımını atın.
  • Beslenmeden sonra sütü süzün.
  • Anason, dereotu, kimyon, rezene ve diğer bitkilerden çay ve bitkisel çaylar alın.
  • Vitaminler ve homeopatik ilaçlar alın.
  • Meme masajı yapın.
  • Dolu bir uykuya uyun ve dinlenin, temiz havada yürür.
  • Muhalif insanlarla daha az iletişim kurun emzirme.
Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışın.

gebelik

gelişme

sağlık