Bir çocuğun uykusuzluğu varsa ne yapmalı?

İçerik

Çocuklarda uykusuzluk yaygındır, ancak gerçek uykusuzluk nadiren olur. Ebeveynlerin görevi, durumun kendi başına düzelebileceği zaman ve bir doktor tarafından tedavi alınma zamanının ne olduğunu anlamaktır. Çünkü çocuklar için ahenkli gelişim, büyüme, zihinsel sağlık için normal uyku gereklidir.

Sorun hakkında

Uykuya dalmakta zorluklar yaygın bir problemdir: hem yetişkinler hem de çocuklar bazen yüzleşir. Ancak genellikle bu tür vakaların ebeveynler için açıkça anlaşılabilir nedenleri vardır - çocuk fazla heyecanlandı, yorgundu, gün boyunca çok uyudu, hastalandı, iyi değildi, vb. Sorun çözülür çözülmez uyku yeniden kurulur ve bu konuda hiçbir şey yapılması gerekmez.

Tıpta özel terimlerin icat edildiği başka bir uykusuzluk var - uykusuzluk veya uykusuzluk. Bir çocuğun neden normal şekilde uyumadığını anlamak için, rüyanın genel olarak hangi aşamalardan oluştuğu açıkça bilinmelidir:

  • yüzeysel uyku - uykuya daldırma işlemi;
  • derin faza geçiş - göz kaslarının hareketi durur, beynin elektriksel darbeleri azalır, kalp atışı yavaşlar;
  • derin uyku - hayalleri gördüğümüz iyileşme aşaması, delta dalgaları yavaş yavaş basmaya başlar ve eğer bir kişi bu aşamada uyanırsa, nerede olduğunu ve kim olduğunu uzun süredir anlayamaz;
  • hızlı faz - Göz kaslarının hareketine devam edilir, vücut uyanmaya hazırlanır, beyin aktif hale gelir.

Çocukluk çağı (yetişkinlerde olduğu gibi) uykusuzluk her zaman iyileşme veya hızlı fazda meydana gelen belirli bozukluklarla ilişkilidir.

Uykusuzluk hali, kısa sürede ya da uzun süre çocuklarda görülen kalitenin ihlaliyle ilişkili bir uyku bozukluğudur. Hastalık, her yaştaki çocuklarda, bebeklerde ve yenidoğanlarda, ancak bebeklerde daha az görülür.

Kendini nasıl gösterir?

Uykusuzluk ihlali çağırmak yanlıştır. Tıbbi tavsiyelere göre, ağrılı uyku bozukluğu durumu, yalnızca çocuğun uzun bir süre boyunca uykuya dalmakta ciddi zorluklar yaşadığı, ancak bütün gece iyi uyuyamadığı, sık sık uyandığı ve tekrar uyuyamadığı hakkında konuşulabilir.

Bebeğe uygun tanı koymak, Doktor, bu belirtilerin haftada en az üç kez bir ay süreyle tekrarlandığını dikkate alır.

Uykusuzluğun tüm belirtileri, ortaya çıkma zamanlarına göre birkaç gruba ayrılır.

Presomnicheskie

Bir çocuğun uykuya dalması zordur (işlem 30 dakikadan fazla sürer), kırıntı yorgun gözükse de, yatağa gitmek gibi hisseder, ancak belirlenen saatte yatağa girer girmez uyuyamaz.

Bu aşamada bebek uzun süre rahat bir duruş arayabilir, “etrafa karıştırabilir”, kaşındığından, kaşındığından (psikosomatik tezahürler veya “akıl oyunları”) şikayet edebilir.

Intrasomnicheskie

Uyku kalitesi düşük, ancak derin uyku oluşmuyor veya zaman yetersiz. Sessiz bir yabancı ses bile olsa, herkes uykusunu anında kesebilir, bundan sonra tekrar uykuya dalması çok zordur. Genellikle kabuslar vardır, mesaneyi boşaltma arzusu, hızlı kalp atışı. Bu aynı zamanda “huzursuz bacak sendromu” da içerir - onunla, bebek sürekli bir rüyada ayakları ile geçer.

Postsomnic - uykusuzluğun bir sonucu olan semptomlar. Çocuk uyandıktan sonra ortaya çıkarlar. Bu uyuşukluk, ton eksikliği, canlılık, konsantrasyon ve dikkatliliktir. Çocuk uyuşuk, engellenmiş, ani bir ruh hali dalgası, baş ağrısı var.

nedenleri

Uyku bozukluğu semptomları doğumdan hemen sonra ortaya çıktıysa, çocuğun sinir sisteminin organizasyonu nedeniyle doğuştan fizyolojik bir yatkınlık olması muhtemeldir.

Diğer tüm çocuklarda ve ergenlerde edinilmiş nörolojik bozukluklar, sinir sistemi hastalıkları ve iç organların hastalıkları da buna neden olabilir.

Uykusuzluk sık sık gelişir sinir sisteminin şiddetli strese tepkisi olarakBu, özellikle 2-3 yaşlarında, 6-8 yaşlarında ve ergenlik döneminin başlamasıyla birlikte “kritik” gelişim ve sinir sistemi oluşumundaki çocuklar için geçerlidir.

Uykusuzluk genellikle nevroz, psikoz, depresyon, panik bozukluğu belirtisi olarak görülür. Uykusuzluk, geceleri serbest nefes almanın zor olduğu akut ve kronik solunum rahatsızlıklarına neden olabilir.

Merkezi sinir sistemi lezyonları olan çocuklar, beyin tümörleri, şizofreni ve epilepsi, vakaların yaklaşık% 75'inde uzun süre uykusuzluk çekmektedir.

Bu gibi teşhisler bebeğin tıbbi kaydında yer almazsa, olası uyku bozukluğunun olası nedenleri göz önünde bulundurulmalıdır. Bunlar şunları içerir:

  • büyük bir şehirde yaşam, geceleri sokaktan gürültü, işaretlerin ışığı, yetersiz karartma;
  • sık sık jet gecikmesi (eğer bir çocuk ailesiyle birlikte çok seyahat ediyorsa);
  • bazı psikotrop ilaçlar almak;
  • yatmadan önce güçlü çay veya kahvenin yanı sıra çok miktarda çikolata içmek;
  • yatak odasında havasızlık ve rahatsız yatak;
  • uykuya dalmadan önce fazla yemek;
  • uykudan kısa bir süre önce çok fazla sayıda etkin ve hareketli oyun izlenimi;
  • normal fiziksel aktivite eksikliği;
  • rejimin ihlali, gündüz uykusunun payının gereğinden fazla zamana sahip olması.

Uykusuzluk, ailedeki psikolojik iklim gergin ise (kavgalar, ebeveynler boşanma, şiddet) normal bir uyku için tüm şartlara sahip, tamamen sağlıklı bir çocukta başlayabilir.

türleri

Zararsız, bazen herkesin başına gelen fizyolojik uykusuzluğa geçici, yani geçici, geçici denir. Ve gerçekten de, birkaç geceden fazla süremez. Sonra sağlıklı vücut parasını alacak ve çocuk normal şekilde uyumaya başlayacaktır. Bazı durumlarda, geçici uykusuzluk 2-3 haftaya kadar ertelenir ve daha sonra kısa vadeli olarak adlandırılır.

Bir aydan uzun süredir uyku bozuklukları mutlaka tedavi gerektiren kronik bir formdur. Objektif nedenlerden dolayı uykusuzluğa fizyolojik veya durumsal denir ve kronik formlar kalıcıdır.

Ayrıca üç ciddiyet seviyesi vardır:

  • ilk - hafif, uyku bozukluğu dönemleri, nadir, sistematik olmayan;
  • ikinci - ortalama, semptomlar orta;
  • üçüncü - ağır, her gece tekrarlanan, çocuğun refahı önemli ölçüde bozulmuştur.

Sebeplerini belirlemek mümkün değilse, idiyopatik uykusuzluk olarak adlandırılır. Bu arada, vakaların% 80'inde gerçek kök sebebi bulunamıyor, çünkü duygusal ve psikolojik alanda gizlenebiliyor ve bu nedenle problem genellikle psikosomatik olarak kabul ediliyor.

Ne yapmalı

Bir çocuğun durum uykusuzluğu varsa, hiçbir şey yapılması gerekmez. Ne tür bir durumun uykuda rahatsızlığa neden olduğunu açıkça anlamak ve çocuğun ruhuna etkisini azaltmak için tüm olası adımları atmak yeterli olacaktır. Ancak kısa süreli ve kronik uykusuzluk durumunda, ebeveynler tıbbi yardım olmadan yapamaz. Hangi doktorların bir nöroloğa ve çocuk doktoruna başvuracağı açıktır.

Uzmanlar ayrıntılı bir tarih toplayacak, çocuğun sağlığını analiz edecek, ebeveynlerden çocuklarının uyuması için ne kadar uyuduklarını, gecenin ortasında uyandıktan sonra uyuyabiliyorsa ne kadar uyuduğunu belirtmek zorunda kalacakları bir uyku günlüğü almalarını isteyecektir. uyku huzursuz olsun, olmasın kabuslar. Bu arada, böyle bir günlük, “baykuş” un bir çocuk veya “domuz yağı” olduğunu anlamaya yardımcı olur.

İlginç gerçek: “Baykuşlar” ve “domuzlar” filistin terimleridir. Tıpta, biri ve diğeri (erken çıkış ve geç tırmanma) sirkadiyen ritmin ihlali olarak kabul edilir, yani bir baykuş ve bir sabah insanı, uyandıktan sonra bir kişinin postomnik rahatsızlıklar yaşadığı takdirde yüzde yüz patolojidir.

Günlük tutmanın sonuçlarına göre, EEG, polisomnografi, bir somnolog danışılması önerilebilir.

tedavi

Her şeyden önce, uykusuzluk çeken bir çocuğun ebeveynlerinin uyku hijyenine katılmaları önerilir. Bu demek oluyor ki:

  • bebek her akşam aynı anda yatmalıdır;
  • gündüz uykusu asgari düzeyde tutulmalı (okul öncesi çocuklar için 1 saate kadar) ve okul çağındaki çocuklar için tamamen dışlanmalıdır;
  • artan günlük aktivite;
  • yatak odasının yatmadan önce havalandırılması;
  • yatmadan önce aktif oyunların kaldırılması ve TV izlenmesi;
  • Yatmadan önce yatıştırıcı masaj ve su tedavilerinin kullanılması.

Bütün bunlar uykuyu ve bir gece uykusunun süresini normalleştirmeye yardımcı olmazsa, fizyoterapi uygulanır - örneğin, yoğun beyaz ışıklı tedavi.

İlaçlar genel olarak, kroniklerin yanı sıra, yukarıdaki önlemlerin etkisi olmadığında akut için de reçete edilir. Uyku hapları basit ve mantıklı bir şekilde görünüyor - içti ve uykuya daldı. Ama her şey çok basit değil. Hipnotikler bağımlılık yapar, birçok yan etkisi vardır. Bu nedenle, çocuklar için, örneğin anne suyuna, şakayık, nane, kekik bazlı müstahzarlar gibi bitkisel ilaçlar vermeye çalışırlar.

Ciddi durumlarda, çocuk atanabilir antipsikotikler, antidepresanlar. Alerji eğilimi ile atanabilir ve antihistaminik "Dimedrol" ancak katı bireysel dozajlarda.

Çoğu zaman, sorun çocukla çalışmanın yardımı ile, uyuşturucu olmadan çözülebilir psikoterapist, psikolog, psikosomat. Örneğin, halk ilaçlarını da yardımcı olabilir ve Kurutulmuş otlar (lavanta, limon kabuğu, papatya çiçeği) ile dolu "Uykulu çanta". Çocuk başlığına sabitlenir, böylece çocuk otların kokusunu solur.

Pek çok anne yatmadan önce bir bardak ılık süt yardım edeceğini iddia eder, bir bardak papatya çayı.

Çocuklarda uykusuzluk hakkında, aşağıdaki videoya bakın.

Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışın.

gebelik

gelişme

sağlık