Hamile kadınlar için hangi vitaminleri seçmek daha iyidir? Kompozisyon ve puanlama

Doğum sırasında vitamin kompleksi alma ihtiyacı sorusu hem anne adayları hem de doktorlar arasında çok fazla tartışmaya neden olmaktadır. Bazı kadınlar bu tür ilaçları "kimya" olarak kabul ederler ve etkililiklerinden şüphe ederler, diğerleri mağazalardaki sebzelerin, meyvelerin ve diğer ürünlerin yeterli düzeyde mineral ve vitamin maddesi sağlayamadığından, bu nedenle takviye alamadıklarından emindir.

Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar, bekleyen annelerin sadece multivitaminlere değil, onlar için özel olarak tasarlanmış komplekslere de ihtiyaç duyduklarını vurgulamaktadır. Bu tür preparatlar hem bebeğin planlama veya bekleme süresi boyunca genel olarak vitaminler için artan gereksinimleri ve farklı trimesterlerde embriyo gelişimi üzerindeki etkilerini dikkate alır.

Pozisyondaki kadınlar daha fazla vitamin ve mineral gerektirir. Bu, bekleyen annelerin çoğunun iştahının artmasını ve daha önce beğenmedikleri ürünlerin kullanımını açıklar. Bu yüzden vücutları, besin öğelerini, belirli bir dönemde kırıntıların gelişmesi için gerekli olan maddeleri doldurmaya çalışıyor.

Yapılan araştırmalara göre folik asit, E vitamini, demir, iyot ve B vitaminleri eksikliği, hamilelikte hem komplikasyon riskini hem de yenidoğanlarda malformasyon ve hastalık riskini önemli ölçüde artırmaktadır.

En önemli vitaminler.

• Folik asit - B vitaminlerinin gelecekteki anneleri için en önemlilerinden biri: Bu bileşiğin folat adı verilen aktif metabolitleri, RNA ve DNA'nın sentezinde rol oynar. Erken aşamalardaki eksiklikleri, bebeğin sinir sisteminin oluşumunu bozabilir ve yaşamla uyumsuz kusurlara neden olabilir. Ek olarak, folik asit plasentada kan damarlarının oluşumunu etkiler ve erken ayrılmasını önler. Hamilelik sırasında bu vitamini günde 400-800 mg dozunda tavsiye edilir.
• E vitamini İlk trimesterde daha az önemli değildir, çünkü seks hormonlarının oluşumunu etkiler, plasenta gelişimi için gereklidir ve hücre zarlarını agresif radikallerin zararlı etkilerinden koruyabilir. Gebelik döneminde bu vitamin ihtiyacı 1,5 kat artar, bu nedenle pozisyondaki bir kadın her gün en az 10-15 IU dozda almalıdır.
• Diğer B vitaminleri metabolik reaksiyonlar, sinir dokusu oluşumu, nörotransmiterler oluşumu, hemoglobin sentezi ve diğer birçok işlem için kullanılır. Eylemleri altında besinler tamamen asimile edilir. Gelecekteki annelerin komplekslerine mutlaka dahil olmaları gerekir.
• C vitamini kadınların bağışıklığını korumak için gerekli ve ayrıca kollajen sentezine katılır. Ek olarak, bu güçlü antioksidan, hasarın iyileşmesini hızlandırır, kılcal geçirgenliği, glikoz alımını ve demir emilimini etkiler. Bir kadın için askorbik asit normu, günde 70-100 mg pozisyonunda kabul edilir.
• D vitamini Güneş ışığı etkisiyle ciltte oluşabilir, bu nedenle eksikliği sonbahar-kış döneminde sık görülür.Bu bileşik sayesinde kalsiyum ve fosfor değişimi düzenlenir. Gelecekte anneler her gün 400-600 IU tutarında almalıdır.
• A vitamini Birçok metabolik süreç için gerekli olan, embriyo dokularının (özellikle kemikler ve epitel) dokularının farklılaşmasında ve plasentanın gelişiminde rol oynar. Herkes ayrıca retinolün görme üzerindeki olumlu etkisini de bilir, ancak aşırı olması tehlikelidir ve bebekte gelişimsel anormalliklere neden olabilir. Hamile bir kadın için günlük güvenli bir A vitamini miktarı 2500-3300 IU'dur.

En çok ihtiyaç duyulan mineraller ve eser elementler.

• demir hemoglobin sentezi ve doku solunumunda kullanılır. Böyle bir elementin eksikliği ile birlikte, çeşitli fetal gelişim ihlalleriyle dolu olan hücrelerin içine oksijen daha da kötüleşir. Demir eksikliği, gelecekteki annenin durumunu kötüleştiren, zayıflık, yorgunluk, uyku hali, sinirlilik, taşikardi ve diğer semptomlara neden olan anemiyi tetikler. Multivitaminlerde bulunan demir askorbik ve folik asitlerle birleşmesinden dolayı daha iyi emilir. Hamile anneler için günlük en uygun dozu 30 mg'dır.
• kalsiyum Sadece kemik oluşumu için değil, aynı zamanda sinir lifleri boyunca impuls iletimi için de önemli bir elementtir. Ek olarak, kalsiyumun katılımı olmadan kas kasılması gerçekleşmez ve kan pıhtılaşması bozulur. Pozisyonda olan bir kadın her gün 1000-1500 mg miktarında bir mineral almalıdır (yiyeceğin çoğu).
• iyot Hamileliğin erken döneminde ve 2-3 trimesterde önemlidir. Bu eser element tiroid hormonlarının oluşumunu etkiler. Eksikliği metabolizmayı ihlal eder ve bebeğin zihinsel gelişimini etkileyebilir. Gelecekteki annenin vücudunda günlük iyot alımı 200 mikrogram olmalıdır.
• çinko insülin de dahil olmak üzere bazı hormonların sentezini etkiler. Bu element doku yenilenmesini hızlandırır ve fetal iskelet sistemini etkiler. Hamilelikte yeterli alımı (günde 11 mg) fetal anormallik riskini azaltır.
• Magnezyum var yükseldiğinde kan basıncını normalize etme ve sinir sistemini rahatlatma yeteneğine dikkat edin. Bu tür bir makro element düşük riskini azaltmak, preeklampsi ve erken doğumu önlemek için anne adayları için komplekslere dahil edilmiştir. Bebeğin beklentisiyle kadınlar için günlük dozu 400-500 mg'dır.

Hamile kadınlar için çoğu multivitamin günde bir kez alınır, ancak istisnalar vardır, bu nedenle uygulama şekli açıklığa kavuşturulmalıdır. Tablet bileşenlerinin uykuyu ve gece uykusunun kalitesini etkilememesi için sabahları bu tür takviyelerin içilmesi önerilir. Bu önerilere uymak da önemlidir.

• Vitamin komplekslerini kendi başlarına atayamazsınız. Bekleyen anne, hamilelik sırasında kendisini gözlemleyen doktorla birlikte uygun bir ek seçmelidir, çünkü komplekslerin her birinin kendine has özellikleri ve sınırlamaları vardır.
• Satın alınan multivitaminleri içmeye başlamadan önce talimatları okuyun, kavanozun veya kutunun üzerindeki son kullanma tarihlerini bulun ve paketin bütünlüğünü doğrulayın. Süresi bitmiş bir ilacı alın, örneğin önceki bir hamilelikten çıkarsa kabul edilemez.
• Multivitaminleri en iyi karbonatsız su içiniz. Çoğu durumda hapı kırmak buna değmez, çünkü kabuğuna zarar verir ve aktif maddelerin emilimini etkiler. Bununla birlikte, bazı vitaminler, tabletteki risklerle belirtildiği gibi bölünebilir.
• Bir doktor tarafından verilen günlük vitamin dozunu aşmak tehlikelidir. Bileşenlerinin fazlası, eksikliklerinden daha az zarar vermez. Bu nedenle, aynı anda birkaç kompleks almamanız gerekir.
• Multivitamin kullanımının seyri genellikle 1 ay sürer ve sonrasında kısa bir mola verirler. Bununla birlikte, kabul süresini netleştirmek için bir uzmandan istenmektedir.

Bir kadın, eğer varsa, multivitamin kompleksleri içmemelidir:

• katkı maddesinin bileşenlerine karşı bireysel aşırı duyarlılık;
• hipervitaminoz A veya D belirtileri vardır;
• ürolitiyazis saptandı;
• bakır takasında ihlaller var;
• analizler aşırı kan kalsiyum veya demir seviyelerini göstermiştir;
• B12 eksikliği olan anemi teşhisi kondu.

Eczanelerin raflarında gelecek anneler için ilaç ve diyet takviyeleri yelpazesi oldukça büyük. Bunlar arasında, çeşitli ilaçlar özel talep görmektedir.

Bu isimdeki hazırlıklar iyi bilinen Bayer Şirketi tarafından üretilir ve kalitesi ile bilinir. Bunların arasında en popüler "Elevit Pronatal" - 13. gebelik haftasından doğuma kadar kullanılan ek. Bunlar, 12 vitamin bileşiği ve 3 mineral ve 4 mikro element içeren sarı dikdörtgen tabletlerdir.

30 adet ortalama fiyat - 600-700 ruble. Erken dönem için, 12 vitamin ve 8 mineral maddeden oluşan “Planlama ve Birinci Trimester” kompleksi ayrı ayrı geliştirilmiştir. Bu tür multivitaminlerin bir özelliği, gelecekteki annenin vücudunda maksimum olarak emilen folatların varlığıdır ("metafolin" olarak adlandırılırlar). Tabletlerin kendileri beyaz, oval şekilli, 30 parça için yaklaşık 500 ruble.

Amerikan şirketi "Unifarm" hamile kadınlara iki multivitamin kompleksi de sunuyor. Temel besin takviyesi, anne adayları için uygun dozajlarda yalnızca en önemli 10 vitamin maddesinin yanı sıra demir, kalsiyum ve çinko gibi üç önemli mineral bileşeninin de bulunduğu Vitrum Prenatal'dir.

Bu tür tabletler uzun bir şekil ile ayırt edilir, pembe renk, 30 adet için yaklaşık 500 ruble maliyeti. Vitaminlerin ve çok daha fazla mineral bileşiğin gelişmiş bileşimi Vitrum Prenatal Forte kompleksindedir. Ek iyot ve beta karoten içerir. 30 adet için ortalama 500-600 rubleye sahip gri dikdörtgen tabletlerle temsil edilir.

Gelecekteki anneler için bu tür Avusturya multivitaminlerin hattı tamamen denir "Femibion ​​Natalcare" ve 2 katkı maddesi ile temsil edilir. "1" sayısı altında hamileliğin erken döneminde kadınlar için tasarlanmış pembe oval tabletler üretildi (ilk 12 haftada). Onlar 10 vitamin ve iyot kaynağıdır.

Aynı tabletler, 13. haftadan gebeliğin sonuna kadar alınan kompleks "Femibion ​​2" nin bir parçasıdır. Ancak, "2" sayısına ek olarak, 30 tablete ek olarak, ek bir doz E vitamini artı omega-3 yağ asidi içeren, aynı zamanda beynin gelişimi ve bebeğin DHA'ya kısaltılmış vizyonu için kullanılan omega-3 yağ asidi içeren sarı saydam kapsüllerin sayısı da aynıdır. "Femibion" un bir başka avantajı ise metafolinin varlığıdır. Bir karmaşık kompleks No. 1 paketinin ortalama fiyatı 500 ruble, hazırlık No. 2 - 900-1000 ruble olan.

Bu tür multivitamin hazırlıkları doğrultusunda hamile kadınlar için bir kompleksi var "Annenin Sağlığı". Ana özelliği Faydalı elementlerin günlük dozunun üç farklı hap halinde bölünmesi, böylece sindirilebilirlik artar ve alerjik reaksiyon daha az gerçekleşir. Bir pakette 20 adet pembe (demir), mavi (antioksidan vitaminli) ve kremalı (kalsiyumlu) tabletler bulunur ve yaklaşık 350 ruble tutarındadır.

Komplekste "Mama" Bu marka, 7 mineralle desteklenmiş 11 vitamin bileşiğine sahiptir.Ek, gelecekteki anne ve fetus için en önemli maddeleri, sinir sistemi kusurlarını ve anemiyi uyarmayı içerir. 30 dikdörtgen kahverengi tablete sahip bir kavanoz için, yaklaşık 200 ruble ödemeniz gerekir.

Ayrıca, Rus Otisipharm şirketi üç adet multivitamin kompleksi sunuyorve "Complivit Trimester". Kompozisyonları her üç aylık dönemde hamile kadınların ihtiyaçlarını karşılar ve her tablette 22 makro besin içerir. Başka bir artı "Trimester" - Tüm elemanların uyumlu olduğu ve mümkün olduğu kadar verimli çalıştığı için özel üretim teknolojisi. Bir paketin ortalama maliyeti 300 ruble.

Bu tür popüler multivitaminler doğrultusunda hamile kadınlar için bir katkı var. "Perinatal" Fetusun normal gelişimi ve annenin refahı için en önemli olan minerallerin yanı sıra 11 vitamin maddesi içerir. Bunlar, 60 parça halinde satılan ve yaklaşık 450 rubleye mal olan oval beyaz tabletlerdir.

Bu, gelecekteki annenin sağlığını korumaya, refahını iyileştirmeye ve rahimdeki bebeğin doğru gelişimine katkıda bulunmalarına yardımcı olan üst sıralardaki popüler multivitamin takviyelerinin tam listesi değildir.

Birisi çiğnenebilir Amerikan hapları, Fince veya Japon ilaçlarının daha doğal ve güvenli olduğunu düşünerek yurtdışına vitamin sipariş ediyor.

En çok aranan kompozisyonların karşılaştırılması, uzmanların değerlendirmelerine göre, bekleyen anneler için vitamin takviyeleri tabloda gösterilmektedir (üretici tarafından önerilen günlük dozlar dikkate alınmaktadır).

Durumdaki kadınların deneyimlerine ve geri bildirimlerine göre, artılarını ve eksilerini ayrı ayrı ele alacağız:

Tabii ki, bir kadın karmaşık vitamin almak istemiyorsa, onlarsız yapabilir. Ancak, dikkate almanız gerekir Hamilelik sırasında, tüm besinler, zarar görse bile, annesinin vücudundan bebeğe gelir. Ve bu nedenle, yenidoğan bebeklerde avitaminoz ve hipotrofi, bir kadın vegan olsa bile pratikte oluşmaz. Ancak, böyle bir seçim için fiyat yüksek olacaktır.

Annenin vücudu bebeğin ihtiyaç duyduğu her şeyini verir, bu nedenle doğum ve emzirme yaptıktan sonra, kadın sıvı saç, ayrık çiviler, ince kırışıklıklar ile soluk ten görme riski taşır. Ek multivitamin alımı olmadan refah da daha da kötüye gidecek, zayıflık, güç kaybı, baş dönmesi, midede rahatsızlık, vb.

Bunun olmasını önlemek için, Bir kadın doğum uzmanı-jinekolog ile birlikte uygun bir kompleksi seçerek, haplarınızla gerekli öğeleri diyetinize eklemek daha iyidir.

Yılın zamanı gelince, en sık multivitaminler kışın, ilkbahar veya sonbaharda reçete edilir. Yaz aylarında hamile annelerin bu tür maddelerin daha doğal kaynaklarını tüketmeleri önerilir - yeşiller, meyveler, meyveler ve sebzeler.

Multivitamin takviyesi alımı sayesinde:

• Savunmalar artar, böylece gelecekteki annenin vücudu virüs ve nezle hastalıklarına karşı daha iyi dayanabilir;
• beslenme sorunları, örneğin, bir kadının erken toksikoz nedeniyle şiddetli bulantı olması durumunda;
• tüm iç organların çalışmasını destekler;
• fetusta konjenital anormallik olasılığını azaltır;
• iskelet ve kırıntıların tüm organları doğru şekilde gelişir;
• düşük kürtaj ve plasenta problemleri;
• merkezi sinir sisteminin çalışması ve hamile kadının genel durumu iyileştirilmiş;
• Gelecekte anne vücudu emek ve emzirme için hazırlanmıştır.

Devlet, hamile anneleri destekler ve doğum öncesi kliniklerine kayıtlı kadınlara onlar için önemli ilaçları sağlar. Bunların arasında, hamileliğin 30. haftasından atılan vitamin hazırlıkları vardır ve bir kadın aynı anda birkaç bebek beklerse, o zaman 28. haftadan itibaren. Bu tür komplekslerin ödemeleri doğum belgesi pahasına yapılır. Bir vitamin takviyesi 990 ruble'den fazla değilse, hamile bir kadına ücretsiz olarak verilir. Daha yüksek bir fiyata hamile anne% 50 indirim alabilir.

Bu yarar hamile kadınların sağlığını güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bir kadın doğum uzmanı-jinekolog, her doğum öncesi kliniğinde bulunması gereken ücretsiz ilaçlar listesinden bir ilaç öneren bir kez vitaminleri yazar. Bu liste, örneğin popüler multivitaminleri ve monod ilaçları içerir. "E Vitamini", "Potasyum İyodür", "Ferretab Kompleksi" veya "Folik Asit".