Hamilelik sırasında askorbik asit

Hamilelik sırasında kadın vücudu üzerindeki yük önemli ölçüde artar, bu nedenle anne adayının sıradan bir kadından daha fazla besine ihtiyacı vardır. Hamile bir kadın için en önemli vitaminlerden biri askorbik asittir. Böyle yararlı bir bileşik, hem gıdadan hem de çeşitli vitamin desteklerinden elde edilebilir.

Askorbik asit, vücudun savunmasını güçlendirir ve patojenlerin ürettiği toksik maddelerin nötrleştirilmesine yardımcı olur. Bu bileşik patojenlerin fagositozunu arttırır, interferon üretimini uyarır, iltihaplanma aktivitesini azaltır ve vücudu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir.

C Vitamini, dokuları ve hücreleri çeşitli zararlı etkilerden koruyabildiği için antioksidan özellikleri ile ünlüdür. Ek olarak, karaciğer fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kılcal geçirgenliği normalleştirir ve kan pıhtılaşmasında rol alır.

Askorbik asit, yanıklar, kesikler ve çatlaklar dahil olmak üzere çeşitli cilt lezyonlarının iyileşmesini hızlandırabilir. Yaralanmalardan veya ameliyatlardan sonra vücudun daha hızlı iyileşmesine katkıda bulunur. C vitamini alımı, aterosklerozun gelişmesi nedeniyle yağların metabolizmasını önler. Ayrıca, böyle bir vitamin bileşiğinin pankreasın çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Askorbik asit sayesinde, demir ve folik asit emilimini arttırır, anemi tedavisinde kullanılan nedir. Ek olarak, böyle bir bileşiğin etkisi altında D vitamini aktif formları üretilir ve glikoz daha iyi emilir.

C vitamini eksikliği şu durumlarda şüpheli olabilir:

• çok hızlı yorgunluk;
• kanama diş etleri;
• iştahsızlık;
• kuru ve soluk cilt;
• sık morluklar;
• uyuşukluk;
• saç dökülmesi;
• burun kanaması sık;
• bozulmuş yara iyileşmesi;
• sinirlilik;
• sık soğuk algınlığı;
• eklem ağrısı;
• moral bozukluğu.

Dengesiz bir diyet, böyle bir vitamin gereksinimi tam olarak karşılanmadığında askorbik asit kıtlığına yol açar. Bu stres, egzersiz, bulaşıcı hastalıklar, yaralanmalar ile kolaylaştırılmıştır.

Askorbik asit en çok meyvelerde ve çeşitli meyvelerde, ayrıca her türlü yeşillik ve sebzede bol miktarda bulunur. Bu vitamin şunlardan elde edilebilir:

• kırmızı biber;
• kalça;
• siyah ve kırmızı kuş üzümü;
• üvez;
• çilek;
• limon, portakal ve diğer turunçgiller;
• lahana turşusu;
• patates;
• kivi;
• elma;
• bektaşi üzümü;
• ıspanak;
• maydanoz, dereotu ve yeşil soğan;
• yeşil bezelye

Askorbik asit ana aktif bileşik olabilir veya mikro ve makro elementlerin yanı sıra diğer önemli vitaminlerle desteklendiği bir multivitamin kompleksinin parçası olabilir. Askorbik asit monopreparasyonları bu gibi dozaj formlarında mevcuttur.

• Yuvarlak tabletler beyaz, turuncu veya pembe. Böyle bir tek tablette C vitamini dozu 25 ila 500 mg arasında olabilir. Üreticiye bağlı olarak dekstroz, sukroz, krospovidon, laktoz, boyalar ve diğer maddeler eklenir.
• drajeler, sarı bir renge ve küresel bir şekle sahiptir. Genellikle 50 mg askorbik asit içerirler.
• Efervesan tabletlerSuda çözündüğü zaman tatlı bir limon veya portakal suyu içer. Genellikle 500-1000 mg aktif bileşik içerirler.
• toz, iç kullanım için su ile seyreltilir. 2.5 ve 1 gramlık paketlerde paketlenmiş beyaz veya renksiz kristallerle temsil edilir. Bu toz sadece askorbik asit içerir.
• çözümkas içi veya damar içi uygulama için kullanılır. Bu C vitamini, 1-2 mililitrelik ampullere dökülen berrak% 5-10 sıvı ile temsil edilir. Aktif maddeye ek olarak, sodyum bikarbonat, edetat disodyum, sistein ve diğer bileşiklere sahiptir.

Çocuk taşıma döneminde önerilen günlük askorbik asit dozu 70-100 mg'dır. Hamilelik sırasında bu tür vitamin alımının maksimum sınırı günde 2000 mg'dır.

Gerçek şu ki, koruyucu güçlerin bu dönemde güçlendirilmesi, eğer anne organizmayı yabancı bir cisim olarak algılamaya başlarsa, embriyonun reddedilmesine neden olabilir. Bu nedenle, ilk üç aylık dönemde gıdalardan yeterince vitamin var.

C vitamini 2. trimesterde cilt elastikiyetini arttırır.Karın boyutunun artması nedeniyle ciltte çatlak oluşma riskini azaltır. Bu süre zarfında artan kan hacmi, vasküler duvarlardaki yükü arttırır. Askorbik asit kılcal damarları güçlendirir ve varisli damar olasılığını azaltır, burun ve diş etleri kanamasına karşı korur ve plasental abrupsiyon riskini azaltır.

3. trimesterde, C vitamini gelecekteki annenin bağışıklığını güçlendirecek, vasküler geçirgenliği normalleştirecek ve aneminin önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu özelliklerden dolayı, kadının yalnızca soğuk algınlığına ve kanamaya karşı direncini arttırmakla kalmayacak, aynı zamanda erken doğum eyleminin başlamasını da önleyecektir. Ek olarak, kasların elastikiyetini artırarak, emek sırasında gerilmeleri daha kolay olacaktır.

En çok hamile olan annelere diyetinizi askorbik asitle glikozla takviye etmeleri önerilir. Bu tür tabletler tatlıdır ve farklı tatlara sahiptir. Glikoz, vitamin etkisini artırır ve ekstra bir güç kaynağı sağlar, ancak hamile kadının gestasyonel diyabet geliştirmesi, aşırı kilolu olması veya karbonhidrat emilimi ile ilgili problemleri olması durumunda dikkatli olunması gerekir.

Gebeliğin planlanması, kadının kırıntıların gelişimi için elverişli koşullar yaratması gerektiği gestasyon ile aynı kritik dönemdir. Vücudun vitaminlerle doygunluğu sağlıklı bir hamilelik için kilit noktalardan biri olarak adlandırılabilir.

Ek olarak, C vitamini etkisi altında demirin emilimini artırmak, döllenmeden sonraki ilk haftalarda anemi, erken toksikoz ve damar rahatsızlıklarını önler.

Askorbik asit, tromboflebit, aşırı duyarlılık, yüksek hemoglobin seviyeleri, şiddetli böbrek hastalığı ve diğer bazı problemler için kontrendikedir. Bir doktora danışmadan bu vitamin ile ilaç takviyesi almamalısınız.

Ayrıca çoğu zaman döküntü, kaşıntı ve kızarıklık şeklinde olan, askorbikte sıklıkla alerjik reaksiyon vakaları vardır. Ek olarak, C vitamini takviyesi, ishal, uykusuzluk, ödem, bulantı, idrar yolu taşları, baş dönmesi vb. Gibi diğer olumsuz reaksiyonlara da neden olabilir. Genellikle, önerilen dozların aşılması, kullanım talimatlarının ihlali veya çok uzun alım nedeniyle olabilirler.

Askorbik asit içeren ilaçlar hakkında, çoğunlukla olumlu yanıt verir. Bekleyen anneler hoş tadı ile onlardan hoşlanır ve soğuk mevsimde sağlıklı kabul edilir. Askorbinki'nin avantajları ayrıca uygun bir fiyat ve çeşitli dozaj formları içerir. Bu gibi bir vitamin takviyesi ağırlıklı olarak iyi tolere edilir, ancak zaman zaman alerjileri ve diğer yan etkileri tetikler.