Hangi yiyecekler hamile yiyemez?

Gelecekte anne sağlığının iyi kalması için hamilelik döneminde diyetini dikkatle izlemesi gerekir. Bu heyecan verici yaşam döneminde birçok yiyecek bir kadının tüketilmemelidir.

Doğum öncesi gelişimi döneminde, bebek anneden büyümesi için gerekli tüm besinleri alır. Hamileliğin aylarca boyunca genel kan akış sistemi ile anne ile bağlanır.

Besinlerle bebeğin büyümesi ve gelişmesi için gerekli tüm maddeler - proteinler, yağlar ve karbonhidratlar. Ayrıca, biyolojik reaksiyonların akışı için düzenli olarak vitamin ve mineral alımını gerektirir.

Gelen maddelerin her birinin kendi işlevi vardır:

• proteinler bir tür "inşaatçılar". Bebeğin içindeki tüm hayati organ ve sistemlerin yapımı için gereklidirler. Önemleri, özellikle gebeliğin ilk üç ayında, çok büyük. Bu zamanda çocuk aktif olarak organogenez işlemlerini (iç organların oluşum süreci) meydana getirir.
• karbonhidratlar - Bu ana enerji kaynağıdır. Çocuğun aktif olarak büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Birçok hücresel reaksiyon, karbonhidratların metabolizması sırasında salınan enerji ile devam eder. Ancak, denge her şeyde önemlidir. Kadın vücuduna aşırı miktarda karbonhidrat alımı dismetabolik hastalıklara neden olabilir. Sonuçta, bu güçlü bir kilo alımı ile kendini gösterebilir.
• yağlar - Hamilelik döneminde kadın diyetinin bir diğer önemli bileşeni. Vücudun ihtiyaç duyduğu bir tür "yakıt". Ayrıca, yağlara dayanıklı bir enerji kaynağı denilebilir. Çok yavaş yanarlar ve bu, enerjinin kademeli olarak salınmasına neden olur.

Belirli bir ürünü tüketirken, bekleyen anne vücuda ve bebeğine “girebileceğini” hatırlamalıdır. Çoğu besin bağırsaklarda emilir. Ardından, damarlardan, vücuda çocuğa girerler.

Çocuğun vücudunu koruyan plasentayı çeşitli toksik maddelerden korur. Bu “çocuk” organı olmasaydı, çocuğun vücuduna giren toksik maddelerin bolluğu ile başa çıkması çok zor olurdu. Plasenta bariyeri, onu çeşitli tehlikeli maddelerden korur, ancak birçok bileşen hala içinden nüfuz eder.

Bu biyolojik özellikler hamilelik sırasındaki diyetinizi dikkatle izlemenizi sağlar. Tüm önerilerin kendileri için kesinlikle seçilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Örneğin, bekleyen anne herhangi bir yiyeceğe karşı bireysel hoşgörüsüzlüğe sahipse, onları diyetinden çıkarması gerekir.

İç organlarının kronik hastalıklarından muzdarip Kadınlar, uygun patolojilerin profilinde bir diyetle derlenir. Bu durumda diyetlerini kapsamlı bir şekilde formüle etmeleri gerekir; buna katılan doktor tarafından belirlenen terapötik bir diyete güvenirler.

Gelecekte anne için bebeğin taşınması sırasında vücudunun önemli bir yük deneyimlemeye başladığını hatırlaması önemlidir. İstisna ve sindirim sisteminin organları değildir.

Böyle bir yük, hamilelik sırasında bir kadının gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarını ağırlaştırabileceği gerçeğine bile yol açabilir. Bundan kaçınmak için hamile anne tehlikeli yiyecekleri elimine etmeli ve diyetlerini faydalı bir şekilde zenginleştirmelidir.

Tüketilen tüm yiyecekler birkaç koşullu kategoriye ayrılabilir. Sınırlandırılması gereken ürünleri dikkatlice düşünün. Bu onların yenemedikleri anlamına gelmez. Bu durumda, diyetinizdeki miktarlarını önemli ölçüde sınırlamanız gerekir.

Bu tür ürünlerin listesi yağlı balıklarla başlar. Bu ürün kesinlikle çok kullanışlıdır. Çok fazla esansiyel yağ asidi, özellikle de omega-3 içerir.

Bu madde vücuttaki birçok biyolojik reaksiyonda rol oynar, fetüsün aktif büyümesi ve gelişimi için gereklidir. Ancak, bu ürünün kullanımındaki önlemlere uymak önemlidir. Yağlı balıklar haftada 200-280 gramdan fazla yenmemelidir.

Ayrıca sayısı sınırlı olan ürünler için morina karaciğeri için de geçerlidir. Oldukça fazla miktarda A vitamini içerir. Bu ürünün çok sık kullanılması dismetabolik hastalıklara neden olabilir. Bu ürünü yemek için ayda bir kereden fazla olması gerekir.

Tuz kullanımı hemen hemen her hamile kadında ortaya çıkan önemli bir konudur. Tamamen sodyum klorürün diyetinizden çıkarmaması gerekir. Ancak, günlük dozajlarını izlemek çok önemlidir:

• En erken hamilelikte günde 10 grama kadar sodyum klorür tüketilebilir.
• Hamileliğin ortasında, tuz zaten 7-8 gramla sınırlıdır.
• Bebek taşıma sonraki aşamalarında, tuz kullanımını günde 5-6 gram ile sınırlamak daha iyidir.

Bu önerilerin ortalaması alınır. Hamile bir kadının üriner sistem ve böbrek hastalıkları varsa, daha az tuz kullanması gerekir. Ayrıca bu ürünle birlikte ödem görünümüne eğilimi olan kadınların beslenmesinde de sınırlıdır.

Menü hazırlanırken sofra tuzunun birçok gıdada bulunduğunu hatırlamak çok önemlidir. Ayrıca endüstriyel olarak yapılan gıda - sosis, sosis ve sosislerde de oldukça fazla. Besin içerisindeki tuz içeriğinin önemini anlayan birçok gıda üreticisi, ne kadar sodyum klorür içerdiğini ürünlerine işaret eder.

Değişen hormonal arka plan, hamilelik sırasında bekleyen annenin sıklıkla tatlı bir şeyler yemek istediğine neden olur. Bunun ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi vardır, ancak vücuda hiçbir faydası yoktur.

Tüm endüstriyel tatlılar oldukça fazla şeker içerir. Bu tür yiyeceklerin kötüye kullanılması, kandaki glikoz seviyesinin yükselmesine neden olabilir.Şeker hastalığının, şeker hastalığının gelişmesine yatkınlığı olan kadınlar için kullanımını izlemek özellikle önemlidir.

Tatlılar genellikle kimyasal boyalar, koruyucular ve stabilizatörler içerir. Bu maddeler zararlıdır ve vücuda bir yararı yoktur. Ayrıca, bu tür "atıştırmalıkların" sıkça kullanılması, gelecekteki annede alerjik bir reaksiyonun gelişmesini tetikleyebilir. Bebeğin vücuduna girince, diyatezinin gelişmesine yol açabilir.

Bunlardan en popüler olanı kahvedir. Bununla birlikte, diğer içecekler kafein kaynakları olabilir. Yani, çay, Coca-Cola, bazı enerji içeceklerinde bulunur.

Doğum sırasında kafein istismarı buna değmez. Gelecekteki anne gerçekten bir bardak kahve içmek isterse, kesinlikle bir tanesinde durması gerekir. Bu miktar, vücudu kırıntılara zarar vermeden uyandırmak için yeterlidir.

Kahvenin çok güçlü olmaması daha iyi. Ayrıca sarhoş bardak sayısını da dikkatlice izlemelisiniz. Hamile bir kadının tansiyonu veya kalp problemleri varsa, kahve içmeyi bırakması gerekir.

Gelecekteki annenin bu tatlılığı yeme arzusunu anlayabilirsiniz. Suçlu da genellikle hormonlar. Gelecekteki annenin davranış ve ruh halini değiştirmeye katkıda bulunurlar.

Ancak, ne kadar çikolata yiyebileceğinizi hatırlamak her zaman çok önemlidir. Bu konuda, asıl şey abartmamaktır. Çok fazla çikolata kan şekeri sıçramasına neden olabilir.

Bekleyen annenin mümkün olduğunca az yemesi gereken yiyecekler vardır. Hamile bir kadının beslenmesinde sınırlı değillerdir, ancak sayıları yakından izlenmelidir.

Sık kullanımı ile karaciğer ve safra yollarında güçlü bir yük uygulayabilir. Gastrointestinal organların kronik hastalıklarından muzdarip kadın sayısını izlemek özellikle önemlidir.

Buğulanmış eti pişirmek, güveç yapmak ya da fırınlamak daha iyidir. Tereyağında kızartma sadece yemeğin kalori içeriğini arttırmakla kalmayacak, aynı zamanda karaciğer ve safra kesesi üzerinde ek baskı yaratacaktır.

Birçok ketçap ve mayonez, çok çeşitli sentetik katkı maddeleri içerir. İçlerinde bulunan boyalar, koruyucular ve stabilizatörler, gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve ayrıca alerjik reaksiyon riskini arttırır.

Ayrıca bu ürünlerin bileşiminde çok fazla şeker ve tuz bulunur. Hamilelik sırasında daha doğal ürünler yemelisiniz, sentetik katkıların sayısı sınırlı olmalıdır.

Hamilelik sırasında çok keskin yiyeceklerin kullanılması istenmez. Gelecekteki annede gastrit gelişimine yol açacak olan mide mukozasının iltihaplanmasına yol açabilir. Ayrıca, birçok baharatın alınması, fetus için son derece istenmeyen bir alerjik reaksiyona neden olabilir.

Yağın ısıl işleminde, kanserojen adı verilen ve vücuda zararlı maddeler, karaciğer ve safra kesesinin bozulmasına neden olan maddeler oluşturabilir. Çok fazla kanserojen genetik cihazda mutasyon riskini arttırır. Yağda kızartılmış çörek ve turtalar anne adayı için en iyi seçenek değildir.

Her durumda, yasaklı ürünlerin listesi farklı olabilir. Kadının kişisel özelliklerine ve iç organların bazı kronik hastalıklarının varlığına bağlıdır.

Bu gibi patolojiler varsa, kadın için özel bir terapötik diyet seçilir. Hamilelik sırasında anne adayını gözlemleyen bir doktor tarafından geliştirilmiştir.

Bu yasaklı ürün, hamile anneler tarafından kullanılmaması gereken ürünlerin listesine girer. Gebeliğin erken evrelerinde alkol almak kategorik olmamalıdır. Bu, çocukta iç organ oluşumunun çoklu ihlallerinin gelişmesine yol açabilir.

Etil alkol, sinir sistemi üzerinde toksik bir etkiye sahiptir. Hamilelik sırasında alkol kullanan kadınlarda görme patolojileri ve zihinsel bozuklukları olan bebekleri doğurma riski oldukça yüksektir.

Bu paragraftaki vurgu, endüstriyel olarak üretilmeyen süt ürünleri üzerinedir. Üretimde üretilen süt ısıl işlemin birkaç aşamasından geçer. Bu, içindeki tüm patojenlerin ölmesi gerçeğine katkıda bulunur.

Taze sütün kullanılması, ürünün patojenik mikroplara sahip olmayacağının kesin bir garantisi değildir. Taze süt içerken tüberküloz, bruselloz ve diğer tehlikeli bulaşıcı hastalıklarla enfeksiyon riski yeterince yüksektir.

Hamilelik sırasında, ısıl işlem görmemiş ürünler atılmalıdır. Çok yüksek enfeksiyon riski nedeniyle bu tekrar yapılmalıdır. Birçok patojenik mikrop, yalnızca yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında ölür. Dahası, bir yemeği oldukça uzun süre işlemeniz (pişirmeniz) gerekir.

Doktorlar, çok fazla suşi meraklısı olan annelerin hamilelik sırasında kullanımlarını sınırladığını tavsiye ediyorlar. Bu durumda patojenik mikroplar ve besin zehirlenmelerinden kaynaklanan enfeksiyon riski oldukça yüksektir.

Karayolları yakınında veya şehir yakınında büyüyen birçok mantar, birçok toksik madde içerir. Çünkü mantar onları sünger gibi birikir. Çok miktarda toksik madde yutulması ciddi zehirlenmelere neden olabilir.

Konserve mantarlar botulizm gibi tehlikeli enfeksiyonların kaynağı olabilir. Çok zehirlenmiş olmak için, böyle bir ürünün bir kısmını bile yemek yeterlidir.

Bu ürünler bileşimlerinde çok fazla tuz içerir. Kullanımları vücutta ödem artışına neden olabilir. Ayrıca cips ve krakerlerin bileşiminde birçok farklı lezzet arttırıcı madde bulunur. Bu maddeler iştahı büyük ölçüde arttırmakta, bu da yenen yiyecek miktarının önemli ölçüde artmasına neden olmaktadır.

Bu ürünlerin kullanılması ayrıca gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesine de yol açabilir. Cipslerdeki baharatlı baharatlar susuzluğa neden olabilir.

Kadın ve çocuğun vücudu için kullanımlarından bir yararı yoktur. Bu tür içeceklerde bulunan aroma verici aroma ve renklendiriciler, gıda alerjilerinin gelişmesine katkıda bulunur.

Genellikle soda içerisinde aspartam (E951) bulunur.Bu madde karaciğer üzerinde ters bir etkiye sahip olabilir, ayrıca gaz oluşumunu ve şişmesini arttırır.

Hamilelikte yemek yiyememeniz gerçeği, aşağıdaki videoya bakın.