1 trimesterde hamile kadınlar için vitaminler

Hamile kadınların korkunç vitamin ihtiyacı vardır. Sonuçta, bebek anne vücudundan büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu her şeyi alır. Eksikliği veya fazlalığı çocuğa zarar verebilecek vitaminler vardır. Çünkü vitamin seçimi meselesi akut annelerin geleceği içindir.

Vitaminlerin gelecekteki annelere yararları hakkında çok şey yazıldı ve söylendi. Atalarımızın kapsüllerinde vitamin bulunmadığı açıktır ve bu normal çocukları doğurmaz. Ancak bugün, diğer çevresel koşullar, kadınlar doğal ile ilgili olmayan yiyecekleri yiyor, mağazadaki süt bile pudralanabiliyor ve peynir - bir peynir ürünü. Böyle bir durumda, bir kadının bir yiyecekle hamileliği taşımak için doğru miktarda vitamin ve mineral kazanamayacağı bir gerçektir. Ek maddelere ihtiyacınız var.

Herkesin sağlığının ilk durumu farklıdır, kadınların sosyal ve yaşam koşulları farklıdır ve bu nedenle vitamin ihtiyacı bireysel olarak belirlenmelidir. Başka bir deyişle, bir kutu vitamin, internetten gelen incelemelere dayanarak, bu şekilde satın almaya değmez. Doğru bir vitamin preparat seçimi tıbbi konsültasyon gerektirir ve sadece doktor hastanın biyokimyasal kan testi sonuçlarını aldıktan sonra.

Bu analiz, belirli bir kadının kanındaki bazı vitamin ve minerallerin içeriğini gösterir, bu da doktorun hangi vitaminlerin onun için yeterli olduğunu ve hangilerinin eklenmesi gerektiğini anlamalarını sağlar. Bu, hipervitaminozu önler, çünkü gelecekteki annelerin böbrekleri için fazla miktarda kalsiyum tehlikelidir ve embriyogenez sırasında A vitamini fazlalığı kusurların gelişmesine neden olabilir.

Epilepsi hastası olan veya antikonvülsan alan hamile kadınlar için hazırlık yapan kadınlar, amino asit bakımından zengin ilaçlar önerdiğinden emin olun. Nöbetçi veya yaşam koşulları nedeniyle, cıva ve kurşun gibi zararlı kimyasal bileşiklerle ve maddelerle temas halinde olan bayanlar, fazla mesai dozlarında C ve E vitaminleri ile reçete edilir.

Neredeyse her zaman ikiz veya üçüz taşıyan anneler için HIV enfeksiyonu olan kadınlar için multivitamin preparatları almaya ihtiyaç vardır. Bir kadın hamileliğin başlangıcından önce (veya özel bir durumda) içerse veya sigara içiyorsa, ek B vitaminleri dozları önerilir: İlk trimesterde yüksek tansiyonu olan kadınlara ek kalsiyum takviyeleri verilir ve vejetaryanlar için sağduyu hakim değilse ve hamile kadın dinlemeseydi. Tamamen yemek önerileri için B grubu, demir ve kalsiyum vitaminlerinin büyük dozlarını reçete edin.

Öncelikle yağda çözünen vitaminlerin kontrolsüz kullanımı oldukça tehlikelidir. A vitamini, daha önce de belirtildiği gibi, çocuğun gelişiminde anormalliklere neden olabilir. Selenyum, eğer çok fazlaysa, aynı şeyi yapar. Gelecekte anne tarafından tüketilen çok fazla çinko, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir ve florürün fazlalığı, diş minesinin kararmasına ve çirkin lekelerinin oluşumuna neden olabilir.

Doktor vitamin almanıza aldırış etmiyorsa, ilacın bileşimini daha dikkatli değerlendirmelisiniz. Bebek taşıma süresinin ilk üçte birinde en fazla ihtiyaç duyulan maddeler vardır. Nedenini anlamak için, ilk trimesterde bir kadına ve çocuğuna tam olarak ne olduğunu iyi bilmeniz gerekir. Bu süre zarfında, tüm iç organlar ve sistemler istisnasız olarak germinal loblardan oluştuğunda, tüm organogenez süresi geçer. Herhangi bir olumsuz faktör patolojilere, bebeğin anormal gelişimine yol açabilir.

Ancak, gelecekteki anne tarafından tüketilen vitaminlerin miktarı, hamile olmayan duruma kıyasla artmış olan günlük gereksinimle sınırlandırılmalıdır (örneğin, kalsiyumun bir buçuk katına, çinkoya ise% 30 oranında ihtiyaç vardır). Multivitaminlerin ambalajında ​​belirtilen bileşimi daha iyi anlamak için, bazik maddelerin dozlarını ve etkilerini düşünelim.

• B6 Vitamini - Proteinlerin altındaki amino asitlerin sentezine katılır. Proteinler, aktif olarak oluşturan bir çocuk organizması için ana yapı malzemesidir. Annem için de bir faydası olacak, çünkü piridoksin sinirsel süreçleri düzenler ve sinirlilik ve saldırganlığı azaltır. Böyle bir maddenin bulunmaması nedeniyle, kadınlar genellikle erken gelişir. toxicoseUykusuzluk görülür. Günlük normlara uyum, fetal beynin ve sinir sisteminin mümkün olduğu kadar gelişmesine yardımcı olacaktır. Günde oranı 2.5 mg'dır.

• Folik asit - fetal doku oluşumunda aktif bir rol oynar, beyin ve omuriliğin daha sonra geliştiği sinir tüpünün oluşumu için gereklidir. B9 Vitamini ayrıca anneye de ihtiyaç duyar - daha hızlı bir hücresel metabolizmayı ve gebelik süresinin başlangıcında artan bir metabolizma ile birlikte çok önemli olan karşılıklı ikameyi destekler. Bu madde plasental dokunun büyümesinde rol oynar. Folik aside kronik ihtiyaç sıklıkla kendiliğinden düşük, nöral tüpün brüt anomalileri (anensefali - beynin yokluğu, spinal kanalın yarılması vb.) Nedenidir. Günün en uygun dozu günde 0.8-1 mg'dır.

• E vitamini - Hem annenin hem de fetüsün metabolizması için önemli. Hem çocukları hem de anne organizmalarını toksinlerden korur, antioksidandır. Bebek erken doğarsa, normal miktarda E vitamini körlük ve hemolitik anemi olasılığını azaltır. Fetal kalbin oluşumu ve işleyişi için tokoferol gereklidir, ancak fazlalığı kalp bozukluklarına neden olabilir. Bu nedenle, doza uymak önemlidir - en fazla 10-13 IU.

• kalsiyum - kan oluşumuna ve kemik dokusunun oluşumuna katılır. Bu elementin esas olarak ikinci ve üçüncü trimesterde gerekli olduğuna inanılmaktadır. Kemiklerin büyümesi ve mineralleşmesi için - evet. Ancak ilk trimesterde kalsiyum aktif olarak sinir sistemi, kalp ve kasların oluşumunda rol oynar. Günlük ihtiyaç - 1000-1200 mg.

• demir - hemoglobine bağlanma, organların ve dokuların oksijenle doygunluğunu sağlar. Oksijen anemisiyle hem anne hem çocuk için yeterli değildir. İlk trimesterde her gün bir kadının 30-60 mg ihtiyacı vardır.

• iyot - hormonların üretimine katılır. Zaten ilk trimesterde, çocuk kendi hormonlarını üretmeye başlar, sonra çinko ihtiyacı artar. Bebeğin sinir sisteminin oluşumu ve gelişimi için önemlidir.En erken dönemlerde anormallikler ve malformasyonları, kretinizm oluşumunu ve diğer zihinsel anormallikleri önlemeye yardımcı olur. Günlük ihtiyaç - 200 mcg.

• çinko - fetüsün büyümesine katılır. Hamile bir kadının vücudundaki çinko miktarı, bebeğin doğduğu ağırlığa bağlıdır. Ayrıca, doğumun daha yavaş ilerlemesini sağlamak için gecikmeden değil, çinkoya ihtiyaç vardır. Günlük 15-20 mg.

• Diğer vitaminler: D vitamini - günde 400 IU, K vitamini - günde 1 mg, A vitamini (retinol) - günde en fazla 3000 IU, C vitamini - günde 60 mg.

Sadece bir doktor bu soruyu tam olarak cevaplayabilir, Rus kadınları arasında en popüler uyuşturucuların bir listesini derledik. Kısa bir girişten sonra, bir kadın doktoruyla görüşebilir.

Tamamen dengelenmiş, gelişmiş, vitamin ve mineral bileşenleri günlük hamileliği dikkate alınarak doğru miktarda sunulur. Avantajlar - Kütle, ancak sakıncaları vardır. Dolayısıyla, bileşimde iyot yoktur, bu nedenle ayrı ayrı alınması arzu edilir, "Iodomarin" ilacı uygun olacaktır. Kompleksin toksemik belirtileri azalttığına inanılmaktadır.

Mineral bileşimine göre, kompleksin analogları yoktur, ancak vitamin miktarı arzulanan oranda bırakır. Kadınların değerlendirmelerine göre, haplar, çoğu olumlu eleştiriye rağmen, sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olmaktadır.

Ucuz, ama oldukça spesifik bir ilaç kullanımı her zaman uygun değildir. Kompozisyon ciddi eleştiriye neden olmaz. Ancak her bir hapın dozu günlük vitamin ve mineral ihtiyacını içermiyor, günde 4 defa hap almak gerekiyor, bu her zaman uygun değil - bekleyen anne meşgul, unutabilir.

Herkese uygun değil, daha çok iyot ve B vitaminleri olanlar için uygun değildir.Tekrarda bu madde sektörü daha yüksektir. İncelemelere göre, genellikle hazımsızlığa, döküntülere ve diğer alerji formlarına neden olur.

Ucuz kompleksi, dengeli, ancak D vitamini içeriği, E benzer komplekslerden daha düşüktür. İlk üç aylık dönem yaz veya ilkbaharda düşerse, sahip olduklarınızla başa çıkabilirsiniz, ancak kış ve sonbaharda başka bir ilacı seçmek veya buna D vitamini ayrı ayrı eklemek daha iyidir.

Önemli maliyet gerektirmeyen çok uygun ilaç. Ancak kompozisyon arzulanan çok şey bırakıyor. Az miktarda mineral ve iyot içerir. Almaya karar verirseniz, ayrı ayrı iyot, kalsiyum ve demir preparatları alınması gerekir.

Fembion NATALCARE - Ortalama fiyat kategorisinde Avusturya ilacı. Üreticiler folik asidi daha iyi emilen bir bileşik olan metafolin ile değiştirdiler. Uyuşturucu henüz Rusya'da yaygın ve ün kazanmadı, ancak alerjik reaksiyonlar veya başka yan etkiler tanımlanmadığı için popülerlik kazanıyor.

Hamileliğin ilk üç ayında vitamin alımı kadından dikkatli bir tutum gerektirir. Aynen böyle (ne zaman ve nasıl gerekli olduğu) vitaminler içilmez. En iyi ihtimalle, fayda sağlamayacaklar ve en kötüsü de zarar verecekler. Doktorlar var - ayrı vitamin alımını destekleyenler ve birçok açıdan haklılar çünkü multivitamin kompleksleri bazı önemli noktaları dikkate almıyorlar.

• Kalsiyum ve demir birlikte emilim için rekabet eder. Vücuda aynı anda girerlerse kalsiyum kazanır, çünkü demir emilimini neredeyse 2 kat azaltır. Bu nedenle, bunları ayrı ayrı almak veya demir içeriğinin kalsiyum içeriğinden daha büyük olacağı bir ilacı seçmek istenir.
• Askorbik asit (C vitamini) ve siyanokobalamin zayıf bir şekilde etkileşime girer. Askorbat etkisi altında, B12 vitamini içeriğinin neredeyse üçte biri tarafından oksitlenir. Bileşikler, gelecekteki annenin vücudu için en faydalı olanı değildir.
• Magnezyum demiri ve çinko - kromu önler. Kalsiyum D3 vitamini olmadan emilmez ve vücudun B12 vitaminini iyi emmesi için kalsiyum gerekir.

En sık B1 ve B12 vitamin dozlarının aynı anda yükseldiği ilaçlar alınırken alerji en çok gelişir. Vitamin kompleksleri, kadınlar için “ilginç bir konumda” kümülatif etkiye sahiptir. Hamilelik planlanırsa, hamile kalmadan birkaç ay önce onları önceden almaya başlamalısınız. Daha sonra, fetal organlar ve sistemler oluşmaya başladığında, gelecekteki anne vücutta yeterince folik asit ve iyot olacaktır.

Vitaminler mideye boşalmaz, yemeklerle birlikte içmeleri en iyisidir. Hemen iki multivitamin demek - bu bariz bir arama. Güçlü vitaminli süt içmeyin. Oda sıcaklığında düzenli içme suyu içmek en iyisidir. Kızarıklık, kaşıntı, mide-bağırsak sisteminin rahatsız edici semptomları varsa, vitamin almak iptal edilmeli ve başka bir ilacın atanması için bir doktora danışılmalıdır.

Özellikle et ve balık hakkında söylemek istiyorum. Bu ürünler, çocuğun şimdi organ oluşturması gereken bir protein kaynağıdır.

Doktorun hamileliğin ilk üç ayında bir kadına vitamin alması için önerileri, aşağıdaki videoya bakın.